Electronic devices, including lapto

Electronic devices, including laptops, cell phones, and TVs, all give off light that can mess with your body’s production of melatonin. "Melatonin is the hormone that helps you fall asleep at night," Robert Rosenberg, DO, author of Sleep Soundly Every Night, Feel Fantastic Every Day, says.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ รวม ทั้งแล็ปท็อป โทรศัพท์ โทรทัศน์ ที่ทั้งหมดให้ปิดไฟที่สามารถยุ่งกับร่างกายของคุณผลิตเมลาโทนิน "เมลาโทนินเป็นฮอร์โมนที่ช่วยให้คุณหลับในเวลากลางคืน โรเบิร์ต ปฏิบัติ ผู้นอนหลับสนิททุกคืน รู้สึกดีทุกวัน วว่า

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์รวมทั้งแล็ปท็อป, โทรศัพท์มือถือและทีวีทั้งหมดให้ปิดไฟที่สามารถรับประทานอาหารที่มีการผลิตของร่างกายของเมลาโทนิ "เมลาโทนินเป็นฮอร์โมนที่ช่วยให้คุณนอนหลับได้ในเวลากลางคืน" โรเบิร์ตโรเซนเบิร์ก, DO, ผู้เขียนของกลางคืนนอนหลับอุตุทุกความรู้สึกยอดเยี่ยมทุกวันกล่าวว่า

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์รวมทั้งแล็ปท็อป , โทรศัพท์มือถือและโทรทัศน์ทั้งหมดให้แสงที่สามารถยุ่งกับการผลิตของร่างกาย เมลาโทนิน” เมลาโทนิน เป็นฮอร์โมนที่ช่วยให้คุณหลับตอนกลางคืน " โรเบิร์ต โรเซนเบิร์ก , ทำ , ผู้เขียนของหลับสนิททุกคืน รู้สึกที่ยอดเยี่ยม ทุกๆ วัน กล่าว