The effect of diet in major depress

The effect of diet in major depressive disorders has recently been an area of more intense study. Two meta-analyses of diet and depression have supported the observation that a Mediterranean-style diet is associated with a protective effect on depression (as well as stroke and cognitive impairments), whereas a Western dietary pattern is associated with an increased likelihood for depression. 4 11 In another meta-analysis, Lai and colleagues 3 concluded that diets that emphasized fruit, vegetables, fish, and whole grains were associated with a reduced depression risk. These results suggest that what we eat may make a difference in how we think, or at least in how we feel.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ผลของอาหารในโรคซึมเศร้าที่สำคัญเพิ่งได้พื้นที่ศึกษาที่รุนแรงมากขึ้น สอง meta-การวิเคราะห์อาหารและซึมเศร้าได้สนับสนุนการสังเกตว่า อาหารสไตล์เมดิเตอร์เรเนียนที่เป็นเกี่ยวข้องกับการป้องกันผลกระทบจากภาวะซึมเศร้า (เป็นโรคหลอดเลือดสมอง และความบกพร่องทางปัญญา), ในขณะที่รูปอาหารแบบตะวันตกที่เกี่ยวข้องกับโอกาสเพิ่มขึ้นสำหรับภาวะซึมเศร้า 4 11 ในอื่นวิเคราะห์ ไล และเพื่อนร่วมงาน 3 สรุปว่า อาหารที่เน้นผลไม้ ผัก ปลา และธัญพืช ได้เกี่ยวข้องกับความเสี่ยงลดภาวะซึมเศร้า ผลลัพธ์เหล่านี้แนะนำว่า สิ่งที่เรากินอาจสร้างความแตกต่างใน วิธีเราคิด หรืออย่างน้อยในวิธีการที่เรารู้สึก

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ผลของการรับประทานอาหารในโรคซึมเศร้าที่สำคัญเพิ่งได้รับการศึกษาที่รุนแรงมากขึ้น สองการวิเคราะห์อภิของอาหารและภาวะซึมเศร้าได้รับการสนับสนุนการสังเกตว่าอาหารสไตล์เมดิเตอร์เรเนียนที่มีความเกี่ยวข้องกับการป้องกันผลกระทบต่อภาวะซึมเศร้า (เช่นเดียวกับโรคหลอดเลือดสมองและความบกพร่องทางปัญญา) ในขณะที่รูปแบบการบริโภคอาหารตะวันตกมีความเกี่ยวข้องกับโอกาสที่เพิ่มขึ้นสำหรับภาวะซึมเศร้า 4 11 ในอีก meta-analysis, Lai และเพื่อนร่วมงาน 3 ได้ข้อสรุปว่าอาหารที่เน้นผักผลไม้ปลาและธัญพืชมีความสัมพันธ์กับความเสี่ยงต่อภาวะซึมเศร้าลดลง ผลการศึกษานี้แสดงให้เห็นว่าสิ่งที่เรากินอาจทำให้ความแตกต่างในวิธีการที่เราคิดหรืออย่างน้อยในวิธีการที่เรารู้สึก

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ผลของอาหารในโรคซึมเศร้า . เพิ่งได้รับการศึกษาในพื้นที่รุนแรงมากขึ้น สอง โดยวิธีการวิเคราะห์เมต้าของอาหารและภาวะซึมเศร้าได้รับการสนับสนุนโดยสังเกตว่าอาหารสไตล์เมดิเตอร์เรเนียน มีความเกี่ยวข้องกับผลการป้องกันภาวะซึมเศร้า ( รวมทั้งจังหวะและความบกพร่องทางปัญญา ) ส่วนรูปแบบตะวันตกอาหารเกี่ยวข้องกับการเพิ่มโอกาสสำหรับภาวะซึมเศร้า 4 11 ในการวิเคราะห์อื่น ลายและเพื่อนร่วมงาน 3 สรุปได้ว่า อาหารที่เน้นผักผลไม้ ปลา และธัญพืช มีความสัมพันธ์กับภาวะซึมเศร้า ลดความเสี่ยง ผลลัพธ์เหล่านี้ชี้ให้เห็นว่า สิ่งที่เรากินเข้าไปอาจทำให้ความแตกต่างในสิ่งที่เราคิด หรืออย่างน้อยในวิธีการที่เรารู้สึก