2. The average teen needs at least

2. The average teen needs at least 8 hours of sleep a night. Getting 7 to 8 hours of sleep is a major factor contributing to how healthy you are. Getting enough sleep raises your alertness during the day, and minimizes anxiety.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

2 ค่าเฉลี่ยของวัยรุ่นที่ต้องการอย่างน้อย 8 ชั่วโมงของการนอนหลับคืน ได้รับ 7-8 ชั่วโมงของการนอนหลับเป็นปัจจัยสำคัญที่เอื้อต่อการมีสุขภาพดีที่คุณมี การนอนหลับไม่เพียงพอทำให้เกิดความตื่นตัวของคุณในระหว่างวันและช่วยลดความวิตกกังวล

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

2.วัยรุ่นโดยเฉลี่ยต้องนอนคืนอย่างน้อย 8 ชั่วโมง การเดินทาง 7-8 ชั่วโมงของการนอนหลับเป็นปัจจัยสำคัญที่เอื้อต่อการสุขภาพว่าคุณอยู่ หลับเตรียมพร้อมการปรับขึ้นในระหว่างวัน และช่วยลดความวิตกกังวล

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

2 . วัยรุ่นตอนปลายโดยเฉลี่ยความต้องการอย่างน้อย 8 ชั่วโมงการนอนหลับในยามค่ำคืนที่ 7 ถึง 8 ชั่วโมงการนอนหลับเป็นปัจจัยสำคัญที่มีผลต่อการมี สุขภาพ ดีคุณมี การนอนพักผ่อนอย่างเพียงพอก่อให้เกิดแอนตี้ของคุณในระหว่างวันและช่วยลดความกังวล