ป็นพลังงานหลักที่ร่างกายนำไปใช้ในระบบต่างๆ ของร่างกายโดยเฉพาะสมองและระบบประสาทควบคุมความอิ่มส่งเสริมแบคทีเรียตัวดีในลำไส้ซึ่งแบคทีเรียตัวดีทำหน้าที่กำจัดแบคทีเรียตัวร้าย ป้องกันการติดเชื้อทางเดินอาหารอย่างเฉียบพลันและส่งเสริมกระบวนการย่อย เติบโตได้ดีขึ้น