Causes of stress• Stress at Work: T

Causes of stress
• Stress at Work: Tips to Reduce and Manage Job and Work
• Job Loss and Unemployment Stress: Tips for Staying Positive During Your Job Search
• Caregiver Stress and Burnout: Tips for Recharging and Finding Balance
• Stress Symptoms, Signs, and Causes: The Effects of Stress Overload and What You Can Do About It
Resources and references
General information about managing and coping with stress
Managing Stress: A Guide for College Students – Offers a total wellness lifestyle plan for managing, reducing, and coping with stress. (University Health Center, University of Georgia)
Stress Management: How Do You React During Stressful Situations? – Evaluate the way you react to stress and learn how to transform your negative responses. (Mayo Clinic)
The Road to Resilience – Learn how to increase your resilience, the trait that allows you to bounce back from adversity and stress. (American Psychological Association)
Managing Stress for a Healthy Family – Tips for dealing with stress in the family better and modeling healthy behavior to your kids. (American Psychological Association)
Stress management strategies
Assert Yourself – Self-help modules designed to help you reduce stress, depression, and anxiety by improving your assertiveness. (Centre for Clinical Interventions)
Put Off Procrastinating – Work your way through a self-help series on how to stop procrastination problems. (Centre for Clinical Interventions)
Stress – Learn all about stress, including stress reduction suggestions, including diet, exercise, herbal remedies, and cognitive-behavioral techniques. (University of Maryland Medical Center)
Download Meditations – Download or stream a dozen free meditation recordings to help you cope with life's inevitable hurdles. Comes with handouts. (Sitting Together)

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

สาเหตุของความเครียด•ความเครียดที่ทำงาน: เคล็ดลับการลด และจัดการงานและการทำงาน•งานขาดทุนและการว่างงานความเครียด: เคล็ดลับการเป็นบวกที่อยู่ระหว่างการค้นหางาน•ภูมิปัญญาความเครียดและถูกกระทำอย่างรุนแรง: เคล็ดลับสำหรับชาร์จ และหาสมดุล•ความเครียดอาการ อาการ และสาเหตุ: โอเวอร์โหลดผลกระทบของความเครียด และสิ่งที่คุณสามารถทำได้เลยทรัพยากรและการอ้างอิงข้อมูลทั่วไปเกี่ยวกับการจัดการ และเผชิญกับความเครียดการจัดการความเครียด: คู่มือสำหรับนักเรียนมีแผนชีวิตสุขภาพ การจัดการ การลด การเผชิญกับความเครียด (มหาวิทยาลัยศูนย์สุขภาพ มหาวิทยาลัยจอร์เจีย)ความเครียด: วิธีทำคุณไม่ตอบสนองในสถานการณ์ที่เครียด – แบบประเมินคุณไม่ตอบสนองกับความเครียด และเรียนรู้วิธีการแปลงคำตอบของคุณเป็นค่าลบ (Mayo คลินิก)อยู่กับความยืดหยุ่น – เรียนรู้วิธีการเพิ่มความยืดหยุ่น ติดที่อนุญาตให้คุณย้อนกลับจากความทุกข์ยากและความเครียด (สมาคมจิตวิทยาอเมริกัน)การจัดการความเครียดในครอบครัวสุขภาพเคล็ดลับสำหรับการจัดการกับความเครียดในครอบครัวดีกว่า และสร้างแบบจำลองพฤติกรรมสุขภาพของเด็ก (สมาคมจิตวิทยาอเมริกัน)กลยุทธ์การจัดการความเครียดยืนยันรูปตัวเองเฮ้ลพ์โมจะช่วยให้คุณลดความเครียด ซึมเศร้า และความวิตกกังวล โดยการปรับปรุงของคุณยืนกราน (ศูนย์สำหรับงานวิจัยทางคลินิก)นำออก Procrastinating – ทำงานทางผ่านชุดเฮ้ลพ์วิธีหยุดปัญหา procrastination (ศูนย์สำหรับงานวิจัยทางคลินิก)ความเครียด – เรียนรู้เกี่ยวกับความเครียด รวมถึงแนะนำการลดความเครียด อาหาร ออกกำลังกาย สมุนไพรเยียวยา และรับรู้พฤติกรรมเทคนิค (มหาวิทยาลัยแมริแลนด์ศูนย์แพทย์)สมาธิ – ดาวน์โหลด หรือสตรีมบันทึกสมาธิฟรีโหลเพื่อช่วยคุณรับมือกับอุปสรรคของชีวิตหลีกเลี่ยงไม่ได้ มาพร้อมกับเอกสารประกอบคำบรรยาย (นั่งอยู่ด้วยกัน)

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

สาเหตุของความเครียด
•ความเครียดในที่ทำงาน: เคล็ดลับในการลดและจัดการงานและการทำงาน
•การสูญเสียงานและความเครียดว่างงาน: เคล็ดลับสำหรับการเข้าพักในช่วงบวกค้นหางานของคุณ
•ความเครียดดูแลและ Burnout: เคล็ดลับสำหรับการชาร์จและการหาสมดุล
•อาการความเครียดสัญญาณและ สาเหตุ: ผลกระทบจากการโอเวอร์โหลดความเครียดและคุณสามารถทำอะไรเกี่ยวกับมัน
ทรัพยากรและการอ้างอิง
ข้อมูลทั่วไปเกี่ยวกับการจัดการและการรับมือกับความเครียด
การจัดการความเครียด: คู่มือสำหรับนักศึกษาวิทยาลัย - เสนอแผนวิถีชีวิตสุขภาพรวมสำหรับการจัดการลดและรับมือกับความเครียด (ศูนย์สุขภาพมหาวิทยาลัยจอร์เจีย)
การจัดการความเครียด: วิธีคุณตอบสนองในช่วงสถานการณ์ที่เครียด? - ประเมินวิธีการที่คุณตอบสนองต่อความเครียดและเรียนรู้วิธีที่จะเปลี่ยนการตอบสนองเชิงลบของคุณ (เมโยคลินิก)
ถนนความยืดหยุ่นและทนทาน - เรียนรู้วิธีการเพิ่มความยืดหยุ่นของลักษณะที่ช่วยให้คุณกลับมาจากความทุกข์ยากและความเครียด (สมาคมจิตวิทยาอเมริกัน)
ผู้จัดการความเครียดสำหรับครอบครัวสุขภาพ - เคล็ดลับในการจัดการกับความเครียดในครอบครัวที่ดีขึ้นและการสร้างแบบจำลองพฤติกรรมสุขภาพที่ดีให้กับเด็กของคุณ (สมาคมจิตวิทยาอเมริกัน)
กลยุทธ์การจัดการความเครียด
ยืนยันตัวเอง - โมดูลช่วยเหลือตัวเองได้รับการออกแบบเพื่อช่วยให้คุณลดความเครียดภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวลโดยการปรับปรุงการยืนกรานของคุณ (ศูนย์การแทรกแซงทางคลินิก)
นำออก procrastinating - วิธีการทำงานของคุณผ่านชุดช่วยตัวเองในการที่จะหยุดปัญหาการผัดวันประกันพรุ่ง (ศูนย์การแทรกแซงทางคลินิก)
ความเครียด - เรียนรู้ทุกอย่างเกี่ยวกับความเครียดรวมทั้งข้อเสนอแนะการลดความเครียดรวมถึงอาหารการออกกำลังกาย, สมุนไพรและเทคนิคความรู้ความเข้าใจพฤติกรรม (มหาวิทยาลัยแมรี่แลนด์ศูนย์การแพทย์)
สมาธิดาวน์โหลด - ดาวน์โหลดหรือสตรีมโหลบันทึกการทำสมาธิฟรีเพื่อช่วยให้คุณรับมือกับชีวิตของอุปสรรคที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ มาพร้อมกับเอกสารประกอบคำบรรยาย (นั่งอยู่ด้วยกัน)

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

- ความเครียด สาเหตุของความเครียดในที่ทำงาน : เคล็ดลับในการลดและจัดการงานและงานสูญเสียงานและความเครียด
- การว่างงาน : เคล็ดลับสำหรับการเข้าพักในเชิงบวกในระหว่างการค้นหางาน
- ผู้ดูแลความเครียดและความเหนื่อยหน่าย : เคล็ดลับสำหรับการชาร์ต และการหาสมดุล
- ความเครียดอาการ , สัญญาณ , และสาเหตุ : ผลของความเครียดและสิ่งที่เกิน คุณสามารถทำอะไรเกี่ยวกับมัน

ทรัพยากรและการอ้างอิงข้อมูลทั่วไปเกี่ยวกับการจัดการและการเผชิญกับความเครียด
การจัดการความเครียด : คู่มือสำหรับนักศึกษาวิทยาลัย–มีทั้งหมดสุขภาพไลฟ์สไตล์วางแผนสำหรับการจัดการ , การลด , และการเผชิญกับความเครียด ( ศูนย์สุขภาพมหาวิทยาลัยมหาวิทยาลัยจอร์เจีย ) การจัดการความเครียด : วิธีคุณตอบสนองในสถานการณ์ที่เครียด- ประเมินวิธีที่คุณตอบสนองต่อความเครียด และเรียนรู้วิธีการเปลี่ยนการตอบสนองเชิงลบของคุณ ( Mayo Clinic )
ถนนยืดหยุ่น–เรียนรู้วิธีการเพิ่มความยืดหยุ่นของคุณ คุณลักษณะที่ช่วยให้คุณสามารถย้อนกลับจากทุกข์และความเครียด สมาคมจิตวิทยาอเมริกัน )
การจัดการความเครียดเพื่อสุขภาพครอบครัว–เคล็ดลับสำหรับการจัดการกับความเครียดในครอบครัวดีขึ้น และสร้างพฤติกรรมสุขภาพในเด็กของคุณ สมาคมจิตวิทยาอเมริกัน )

ยืนยัน–กลยุทธ์การจัดการความเครียดด้วยตนเองช่วยให้โมดูลที่ออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณลดความเครียดซึมเศร้าและความวิตกกังวล โดยการปรับปรุงการรุกรานของคุณ ( ศูนย์การแทรกแซงทางคลินิก )
หยุด procrastinating และวิธีการทำงานของคุณผ่านทางชุดวิธีการหยุดปัญหาการผลัดวันประกันพรุ่ง ( ศูนย์การแทรกแซงทางคลินิก )
–ความเครียดเรียนรู้ทั้งหมดเกี่ยวกับความเครียด รวมทั้งข้อเสนอแนะ การลดความเครียดรวมทั้งอาหาร , การออกกำลังกาย , สมุนไพร , และเทคนิคการรู้คิด . ( ศูนย์การแพทย์มหาวิทยาลัยแมริแลนด์ )
ดาวน์โหลดสมาธิ–ดาวน์โหลดหรือสตรีมบันทึกสมาธิโหลฟรีเพื่อช่วยให้คุณรับมือกับชีวิตที่หลีกเลี่ยงอุปสรรค . มาพร้อมกับเอกสารที่ . ( นั่ง )