Fewer skipped workouts Scheduling a

Fewer skipped workouts
Scheduling a gym session with a friend helps hold you accountable for getting your workout in. Meeting someone at the gym not only motivates you to show up, but to work hard as well.

Push yourself further
Exercising with another person pushes you to do your workout and do it to the best of your ability. Another bonus – if you work out with a friend who is stronger or faster than you, you’ll be more likely to test your own limits.

Try new exercises
Hitting the gym with a friend is the perfect time to try a new exercise such as strength training or lifting heavier weights. When trying something new, your friend will provide a confidence boost and can also serve as a spotter if you need one.

Work out longer
Time flies when you’re having fun… or at least when you are distracted. Having someone to chat with between sets let’s you focus on something other than just your workout making the time go by faster.

Recover together
There’s nothing worse than undoing all your hard work at the gym with unhealthy foods. A friend who’s worked up a sweat with you is likely to want to join you for a healthy post-exercise meal or snack.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ออกกำลังกายที่ถูกข้ามน้อยลง กำหนดการเซสชันออกกำลังกายกับเพื่อนช่วยถือคุณรับผิดชอบสำหรับการออกกำลังกายใน ประชุมคนออกกำลังกายไม่เพียงแต่จูงคุณ จะแสดงขึ้น แต่ ทำงานหนักเช่นกันผลักดันตัวเองเพิ่มเติมออกกำลังกายกับบุคคลอื่นผลักดันคุณสามารถทำการออกกำลังกาย และทำให้ดีที่สุดของความสามารถของคุณ โบนัส – ถ้าคุณทำงานออกมากับเพื่อนที่แข็งแรง หรือเร็วกว่าที่คุณ คุณจะมักจะทดสอบขีดจำกัดของคุณเองขึ้นลองออกกำลังกายใหม่เข้ายิมกับเพื่อนเป็นเวลาเหมาะจะลองการออกกำลังกายใหม่เช่นความแข็งแรงการฝึกอบรม หรือการยกน้ำหนักที่หนักกว่า เมื่อพยายามสิ่ง ใหม่ เพื่อนจะให้เพิ่มความมั่นใจ และสามารถทำหน้าที่เป็นตัวชี้เป้าเครื่องถ้าคุณต้องการหนึ่งทำงานออกอีกต่อไป เวลาแมลงวันเมื่อคุณมีความสนุกสนาน... หรืออย่างน้อย เมื่อคุณไม่ฟุ้งซ่าน มีคนสนทนากับระหว่างชุดลองคุณเน้นสิ่งอื่นที่ไม่ใช่เพียงการออกกำลังกายทำให้เวลาที่ไปโดยเร็วกู้ร่วมกัน ไม่มีอะไรแย่กว่าการยกเลิกการทำงานของคุณหนักออกกำลังกายด้วยอาหารที่ไม่แข็งแรง เพื่อนที่ทำงานได้เหงื่อ ด้วยคุณจะต้องการร่วมรับประทานอาหารหลังออกกำลังกายหรืออาหารว่าง

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ลดจำนวนข้ามการออกกำลังกาย
การจัดตารางเซสชั่นห้องออกกำลังกายกับเพื่อนช่วยถือคุณรับผิดชอบสำหรับการออกกำลังกายของคุณใน. คนที่ประชุมที่ห้องออกกำลังกายไม่เพียง แต่กระตุ้นให้คุณที่จะแสดงขึ้น แต่จะทำงานอย่างหนักเช่นกัน

ผลักดันตัวเองต่อไป
ออกกำลังกายกับบุคคลอื่นผลักดันให้คุณทำออกกำลังกายของคุณและทำมันให้ดีที่สุดของความสามารถของคุณ โบนัสอื่น - ถ้าคุณทำงานออกไปกับเพื่อนที่เป็นมากขึ้นหรือเร็วกว่าที่คุณคุณจะมีแนวโน้มที่จะทดสอบขีด จำกัด ของตัวเอง

ลองออกกำลังกายใหม่
กดปุ่มออกกำลังกายกับเพื่อนเป็นเวลาที่เหมาะที่จะลองออกกำลังกายใหม่ ๆ เช่นการฝึกความแข็งแรงหรือการยกน้ำหนักที่หนักกว่า เมื่อพยายามสิ่งใหม่ ๆ เพื่อนของคุณจะช่วยให้เพิ่มความเชื่อมั่นและยังสามารถใช้เป็นนักสืบถ้าคุณจำเป็นต้องใช้

ผลงานออกมาอีกต่อไป
เวลาผ่านไปเมื่อคุณกำลังมีความสนุกสนาน ... หรืออย่างน้อยเมื่อคุณกำลังฟุ้งซ่าน มีคนที่จะสนทนากับระหว่างชุดช่วยให้คุณมุ่งเน้นไปที่สิ่งอื่นที่ไม่ใช่เพียงแค่การออกกำลังกายของคุณทำให้เวลาผ่านไปได้เร็วขึ้น

การกู้คืนด้วยกัน
ไม่มีอะไรที่เลวร้ายยิ่งกว่าการยกเลิกการทำงานของคุณที่โรงยิมกับอาหารที่ไม่แข็งแรง เพื่อนที่ทำงานได้เหงื่อกับคุณมีแนวโน้มที่จะต้องการที่จะเข้าร่วมกับคุณสำหรับการทานอาหารหลังการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพหรือสแน็ค

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ข้ามออกน้อยลงการตั้งเวลาเซสชันโรงยิมกับเพื่อนช่วยถือคุณรับผิดชอบได้รับการออกกำลังกายของคุณใน มีการประชุมที่โรงยิม ไม่เพียง แต่กระตุ้นให้คุณที่จะแสดงขึ้น แต่การทำงานหนักได้เป็นอย่างดีผลักดันตัวเองต่อไปออกกำลังกายกับบุคคลอื่นที่ผลักดันให้คุณทำออกกำลังกายของคุณและทำมันให้สุดความสามารถ โบนัส–ถ้าคุณทำงานกับเพื่อนที่แข็งแรงกว่าหรือเร็วกว่าคุณ คุณจะได้มีโอกาสมากขึ้นเพื่อทดสอบขีด จำกัด ของคุณเองลองฝึกใหม่ตีที่โรงยิมกับเพื่อนเป็นเวลาสมบูรณ์แบบเพื่อพยายามออกกำลังกายใหม่ๆ เช่น การฝึกความแข็งแรงหรือการยกน้ำหนักที่หนักกว่า เมื่อพยายามสิ่งใหม่ เพื่อนของคุณจะช่วยเพิ่มความมั่นใจ และยังสามารถใช้เป็นคนชี้เป้า ถ้าคุณต้องการทำงานออกอีกต่อไปเวลาบินเมื่อคุณมีความสนุกสนาน . . . . . . . หรืออย่างน้อยเมื่อคุณไม่มีสมาธิ มีใครแชทกับระหว่างชุดให้คุณสนใจเรื่องอื่นมากกว่าแค่การออกกําลังกายให้เวลาผ่านไปได้เร็วขึ้นกู้คืนด้วยกันไม่มีอะไรแย่ไปกว่าการทำลายทั้งหมดของคุณทำงานหนักในโรงยิมกับอาหารที่ไม่แข็งแรง เพื่อนที่ทำงานขึ้นเหงื่อกับคุณมีแนวโน้มที่จะต้องการที่จะเข้าร่วมคุณเพื่อโพสต์การออกกำลังกายอาหารหรือขนม