Health Benefits of BananasThe healt

Health Benefits of Bananas

The health benefits of banana include the following:

Weight Loss and Obesity: Bananas are useful for weight loss as one banana only has approximately 90 calories. It contains a lot of fiber as well and is easy to digest. Furthermore, it does not contain any fats. Therefore, an overweight person does not have to eat too many calories if their diet contains some bananas, because they also serve to feel very filling. The roughage will also not make the person feel hungry by inhibiting the release of the hunger hormone, ghrelin. This will reduce overeating, keep a person healthy, but also help them naturally lose weight.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

สุขภาพประโยชน์ของกล้วยสุขภาพของกล้วยรวมต่อไปนี้:น้ำหนักสูญหายและโรคอ้วน: กล้วยมีประโยชน์สำหรับการลดน้ำหนักเป็นกล้วยหนึ่งมีประมาณ 90 แคลอรี่เท่านั้น มันประกอบด้วยจำนวนมากของเส้นใยเช่นกัน และจะแยกย่อย นอกจากนี้ ไม่ประกอบด้วยไขมันใด ๆ ดังนั้น ผู้มีภาวะไม่ได้กินแคลอรี่มากเกินไปถ้าอาหารของพวกเขาประกอบด้วยบางกล้วย เนื่องจากพวกเขายังให้บริการใจมากบรรจุ Roughage การจะยังไม่ได้บุคคลที่รู้สึกหิว โดย inhibiting ปล่อยฮอร์โมนหิว ghrelin นี้จะลด overeating สุขภาพคน แต่ยัง ช่วยให้ลดน้ำหนักตามธรรมชาติ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ประโยชน์ด้านสุขภาพของกล้วยประโยชน์ต่อสุขภาพของกล้วยรวมถึงต่อไปนี้: การสูญเสียน้ำหนักและโรคอ้วน: กล้วยมีประโยชน์สำหรับการลดน้ำหนักเป็นหนึ่งในกล้วยมีประมาณ 90 แคลอรี่เท่านั้น มันมีจำนวนมากของเส้นใยเป็นอย่างดีและเป็นเรื่องง่ายที่จะแยกแยะ นอกจากนี้ก็ไม่ได้มีไขมันใด ๆ ดังนั้นคนที่มีน้ำหนักเกินไม่ต้องกินแคลอรี่มากเกินไปถ้าอาหารของพวกเขามีกล้วยบางเพราะพวกเขายังทำหน้าที่ที่จะรู้สึกมากกรอก อาหารหยาบจะยังไม่ทำให้คนรู้สึกหิวโดยการยับยั้งการปล่อยของความหิวฮอร์โมน ghrelin นี้จะช่วยลดการกินมากเกินไปจะทำให้เป็นคนที่มีสุขภาพดี แต่ยังช่วยให้พวกเขาตามธรรมชาติลดน้ำหนัก

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

สุขภาพประโยชน์ของกล้วย

สุขภาพประโยชน์ของกล้วย ดังต่อไปนี้

การสูญเสียน้ำหนักและโรคอ้วน : กล้วยมีประโยชน์สำหรับการสูญเสียน้ำหนักเป็นกล้วยหนึ่งเท่านั้นมีประมาณ 90 แคลอรี่ มันมีไฟเบอร์มากเช่นกัน และย่อยง่าย นอกจากนี้ , มันไม่ประกอบด้วยไขมัน ดังนั้นคนอ้วนไม่ต้องกินแคลอรี่มากเกินไป ถ้าอาหารของพวกเขาประกอบด้วยบางกล้วย เพราะพวกเขายังให้รู้สึกอิ่ม แหล่งจะยังไม่ทำให้เขารู้สึกหิวโดยยับยั้งการปล่อยความหิวฮอร์โมน กรีลิน . นี้จะลดการกินมากเกินไปให้บุคคลมีสุขภาพดี แต่ยังช่วยให้พวกเขาตามธรรมชาติลดน้ำหนัก