Guava is rich in fiber and low in c

Guava is rich in fiber and low in calories. Vitamins and minerals also acts as an antioxidant for the body.

Guava has many vitamins and minerals essential for the body. Amount of nutrients depending on the size of the fruit. Here are the health benefits of red guava.

Fiber

Dietary fiber is essential for healthy digestion, normalize blood sugar levels and increase feelings of fullness.

Vitamin A

Vitamin A is an essential nutrient that helps improve the health of the eyes, skin, teeth and bone tissue. Vitamin A also acts as an antioxidant, which reduces cell damage caused by free radicals.

Carotenoids

Guavas are also rich in carotenoids – compounds which have been shown to promote eye health and also prevent oxidation. Oxidation is damage to the body that occurs due to exposure from sources of blue and ultra violet light. It can potentially damage DNA in cells and cause them to mutate and become cancerous. It can also cause damage to sensitive organs like the eyes and trigger degenerative conditions.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ฝรั่งมีแคลอรี่ต่ำ และอุดมไปด้วยไฟเบอร์ วิตามินและเกลือแร่ยังทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ร่างกายฝรั่งมีวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นสำหรับร่างกายมากมาย จำนวนสารอาหารขึ้นอยู่กับขนาดของผลไม้ นี่คือประโยชน์ของกระเจี๊ยบแดงไฟเบอร์ใยอาหารเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการย่อยอาหาร ปรับระดับน้ำตาลในเลือด และเพิ่มความรู้สึกของความแน่นวิตามินเอวิตามินเอเป็นสารอาหารสำคัญที่ช่วยปรับปรุงสุขภาพของดวงตา ผิว หนัง ฟัน และกระดูกเนื้อเยื่อ วิตามินเอยังทำหน้าที่เป็นตัวสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยลดการทำลายเซลล์จากอนุมูลอิสระแคโรทีนอยด์Guavas ยังอุดมไปด้วยแคโรทีนอยด์ – สารที่ได้รับการแสดงเพื่อส่งเสริมสุขภาพตา และยัง ป้องกันการเกิดออกซิเดชัน ออกซิเดชันเป็นความเสียหายต่อร่างกายที่เกิดขึ้นเนื่องจากแสงจากแหล่งที่มาของสีน้ำเงิน และสีม่วงเบา มันอาจสร้างความเสียหายของดีเอ็นเอในเซลล์ และทำให้เกิดการผ่าเหล่า และกลายเป็นมะเร็ง ทำให้เกิดความเสียหายต่ออวัยวะสำคัญเช่นตาและทริกเกอร์เสื่อมสภาพ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ฝรั่งอุดมไปด้วยเส้นใยและแคลอรี่ต่ำ วิตามินและแร่ธาตุยังทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระสำหรับร่างกาย.

ฝรั่งมีวิตามินหลายชนิดและแร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกาย ปริมาณของสารอาหารที่ขึ้นอยู่กับขนาดของผลไม้ นี่คือประโยชน์ต่อสุขภาพของฝรั่งสีแดง.

ไฟเบอร์

ใยอาหารเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการย่อยอาหารที่ดีต่อสุขภาพปกติระดับน้ำตาลในเลือดและเพิ่มความรู้สึกของความแน่น.

วิตามินเอ

วิตามินเอเป็นสารอาหารที่จำเป็นที่จะช่วยปรับปรุงสุขภาพของดวงตา, ผิวหนังฟันและกระดูก เนื้อเยื่อ. วิตามินเอยังทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งจะช่วยลดความเสียหายของเซลล์ที่เกิดจากอนุมูลอิสระ.

Carotenoids

ฝรั่งยังอุดมไปด้วย carotenoids - สารประกอบซึ่งได้รับการแสดงเพื่อส่งเสริมสุขภาพตาและยังป้องกันการเกิดออกซิเดชัน ออกซิเดชันความเสียหายให้กับร่างกายที่เกิดขึ้นจากการสัมผัสจากแหล่งที่มาของสีฟ้าและอัลตร้าไวโอเลตแสง มันอาจจะเกิดความเสียหายของดีเอ็นเอในเซลล์และทำให้พวกเขากลายพันธุ์และกลายเป็นมะเร็ง นอกจากนี้ยังสามารถทำให้เกิดความเสียหายไปยังอวัยวะที่สำคัญเช่นตาและเรียกเสื่อมสภาพ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ฝรั่งที่อุดมไปด้วยเส้นใยและแคลอรี่ต่ำ . วิตามินและเกลือแร่ยังทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระในร่างกายฝรั่งมีหลายอย่างวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นสำหรับร่างกาย ปริมาณสารอาหารขึ้นอยู่กับขนาดของผลไม้ นี่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพของฝรั่งแดงไฟเบอร์เส้นใยอาหารเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการย่อยอาหารสุขภาพ ปกติระดับน้ําตาลในเลือด และเพิ่มความรู้สึกของความอิ่มวิตามินเอวิตามินเป็นสารอาหารที่จำเป็นที่ช่วยปรับปรุงสุขภาพของดวงตา ผิวหนัง ฟัน และเนื้อเยื่อกระดูก วิตามินเอ ยังทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งจะช่วยลดความเสียหายของเซลล์ที่เกิดจากอนุมูลอิสระคาโรทีนอยด์ฝรั่งยังอุดมไปด้วยแคโรทีนอยด์ ( สารซึ่งแสดงการส่งเสริมสุขภาพตา และยังป้องกันการเกิดออกซิเดชัน ออกซิเดชันเป็นความเสียหายของร่างกายที่เกิดขึ้นเนื่องจากแสงจากแหล่งแสงสีฟ้าและอัลตร้าไวโอเลต มันอาจทำลายดีเอ็นเอในเซลล์และทำให้พวกเขาที่จะกลายพันธุ์ และกลายเป็นมะเร็ง นอกจากนี้ยังสามารถทำให้เกิดความเสียหายไปยังอวัยวะสำคัญ เช่น ตา และก่อให้เกิดสภาวะเสื่อม .