3. ช่วยแก้ไขทรวดทรง (Posture) ให้ดู

3. ช่วยแก้ไขทรวดทรง (Posture) ให้ดูดีขึ้น การฝึกโยคะจะเป็นการฝึกการทรงตัว และกระจายน้ำหนักผ่านแขน ขา และกระดูกสันหลังอย่างเหมาะสม

4. ช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อยอันเนื่องมาจากการเล่นกีฬาหรือทำงานในชีวิตประจำวัน

5. ช่วยผ่อนคลายและลดความตึงเครียดที่เกิดจากการทำงานในชีวิตประจำวัน โยคะเป็นการฝึกการหายใจให้สอดคล้องกับการปฏิบัติท่าโยคะ นอกจากนั้นยังมีการฝึกกำหนดลมหายใจ หรือที่เรียกว่า ปราณ (Pranayama) ซึ่งให้ผลโดยตรงในด้านการผ่อนคลายทั้งร่างกายและจิตใจ

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

3. ช่วยแก้ไขทรวดทรง (ท่าทาง) ให้ดูดีขึ้นการฝึกโยคะจะเป็นการฝึกการทรงตัวและกระจายน้ำหนักผ่านแขนขาและกระดูกสันหลังอย่างเหมาะสม 4. ช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อยอันเนื่องมาจากการเล่นกีฬาหรือทำงานในชีวิตประจำวัน 5. ช่วยผ่อนคลายและลดความตึงเครียดที่เกิดจากการทำงานในชีวิตประจำวันโยคะเป็นการฝึกการหายใจให้สอดคล้องกับการปฏิบัติท่าโยคะนอกจากนั้นยังมีการฝึกกำหนดลมหายใจหรือที่เรียกว่าซึ่งให้ผลโดยตรงในด้านการผ่อนคลายทั้งร่างกายและจิตใจปราณ (Pranayama)

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

3. ช่วยแก้ไขทรวดทรง (ท่า) ให้ดูดีขึ้นการฝึกโยคะจะเป็นการฝึกการทรงตัวและกระจายน้ำหนักผ่านแขนขาและกระดูกสันหลังอย่างเหมาะสม4 นอกจากนั้นยังมีการฝึกกำหนดลมหายใจหรือที่เรียกว่าปราณ (ปราณยามะ)

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

3 . ช่วยแก้ไขทรวดทรง ( ท่าทาง ) ให้ดูดีขึ้นการฝึกโยคะจะเป็นการฝึกการทรงตัวและกระจายน้ำหนักผ่านแขนขาและกระดูกสันหลังอย่างเหมาะสม

4 . ช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อยอันเนื่องมาจากการเล่นกีฬาหรือทำงานในชีวิตประจำวัน

5ช่วยผ่อนคลายและลดความตึงเครียดที่เกิดจากการทำงานในชีวิตประจำวันโยคะเป็นการฝึกการหายใจให้สอดคล้องกับการปฏิบัติท่าโยคะนอกจากนั้นยังมีการฝึกกำหนดลมหายใจหรือที่เรียกว่าปราณ ( pranayama )