Thus apart from the physical and ps

Thus apart from the physical and psychological ill-effects of going to sleep late at night, at a spiritual level too going to sleep late at night is detrimental. Also when we go to sleep late at night we invariably end up getting up late in the morning. As explained above the subtle basic Sattva component is at its highest in the hours just before sunrise and the hours just after it. Hence by not working in the early morning hours we lose the benefit of the enhanced sattvikta at that time. Thus from the perspective of getting maximum value for the time we put in, it is best not to go to sleep late at night.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ดังนั้น นอกจากกาย และจิตใจป่วยผลของการไปนอนดึก ระดับจิตวิญญาณ เกินไปเข้านอนดึกได้ผลดี นอกจากนี้ เมื่อเราไปนอนดึก เราคงเส้นคงวาเอยลุกขึ้นในตอนเช้า ตามที่อธิบายไว้ข้างบน ส่วนประกอบ Sattva พื้นฐานละเอียดเป็นที่สูงสุดในชั่วโมงก่อนอาทิตย์ขึ้นและชั่วโมงตามมา จึง ไม่ทำงานในชั่วโมงเช้า เราสูญเสียประโยชน์ของ sattvikta เพิ่มขึ้นในขณะนั้น ดังนั้น จากมุมมองของค่าสูงสุดสำหรับเวลาที่เราใส่ใน ดีที่สุดคือไม่ไปนอนดึก

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ดังนั้นนอกเหนือจากผลกระทบที่ไม่ดีทางร่างกายและจิตใจที่จะไปนอนดึกในระดับจิตวิญญาณจะเกินไปที่จะนอนดึกเป็นอันตราย นอกจากนี้เมื่อเราไปนอนดึกเราเสมอจบลงด้วยการขึ้นปลายในตอนเช้า ตามที่อธิบายไว้ข้างต้นองค์ประกอบ Sattva ลึกซึ้งพื้นฐานที่สูงที่สุดในชั่วโมงเพียงก่อนพระอาทิตย์ขึ้นและเพียงไม่กี่ชั่วโมงหลังจากที่มัน ดังนั้นโดยไม่ได้ทำงานในช่วงเช้าเราจะสูญเสียผลประโยชน์ของ sattvikta ที่เพิ่มขึ้นในช่วงเวลานั้น ดังนั้นจากมุมมองของการได้รับค่าสูงสุดสำหรับเวลาที่เราใส่ในที่ดีที่สุดคือไม่ได้ไปนอนดึก

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ดังนั้น นอกจากสุขภาพกายและจิตป่วยลักษณะพิเศษที่จะนอนดึก ที่วิญญาณระดับก็จะนอนดึก ก็จะเกิดอันตราย นอกจากนี้ เมื่อเรานอนดึก เราต้องจบลงด้วยการตื่นสายในตอนเช้า ตามที่อธิบายไว้ข้างต้นบอบบางส่วนประกอบ sattva พื้นฐานเป็นที่สูงสุดในเวลาก่อนพระอาทิตย์ขึ้น และเพียงไม่กี่ชั่วโมงหลังจากมันดังนั้นไม่ทำงานในเวลาตอนเช้าเราเสียประโยชน์ของการปรับปรุง sattvikta ในครั้งนั้น ดังนั้นจากมุมมองของได้รับค่าสูงสุดสำหรับเวลาที่เราใส่ก็จะดีที่สุดที่จะไม่นอนดึก