What does happiness mean to you?Def

What does happiness mean to you?

Defining happiness
Defining happiness can seem as elusive as achieving it. We want to be happy, and we can say whether we are or not, but can it really be defined, studied and measured? And can we use this learning to become happier?

Psychologists say yes, and that there are good reasons for doing so. Positive psychology is “the scientific study of the strengths and virtues that enable individuals and communities to thrive.” These researchers’ work includes studying strengths, positive emotions, resilience, and happiness. Their argument is that only studying psychological disorders gives us just part of the picture of mental health. We will learn more about well-being by studying our strengths and what makes us happy. The hope is that by better understanding human strengths, we can learn new ways to recover from or prevent disorders, and may even learn to become happier.

So how do these researchers define happiness? Psychologist Ed Diener, author of Happiness: Unlocking the Mysteries of Psychological Wealth, describes what psychologists call “subjective well-being” as a combination of life satisfaction and having more positive emotions than negative emotions.

Martin Seligman, one of the leading researchers in positive psychology and author of Authentic Happiness, describes happiness as having three parts: pleasure, engagement, and meaning. Pleasure is the “feel good” part of happiness. Engagement refers to living a “good life” of work, family, friends, and hobbies. Meaning refers to using our strengths to contribute to a larger purpose. Seligman says that all three are important, but that of the three, engagement and meaning make the most difference to living a happy life.

Moment-by-moment vs. long term
Researchers also distinguish between the moment-by-moment feeling of happiness produced by positive emotions and how we describe our lives when we think about it. Regardless of whether you had a good day or not, do you describe your life as a happy one? Or describe yourself as a happy person? Psychologist Daniel Kahneman describes this difference as the “experiencing self” and the “remembering self.” Psychologists study both to better understand how daily experiences add up to a happy life.

Scientifically measuring happiness
Since happiness is so subjective, can it really be measured and studied scientifically? Researchers say yes. They believe that we can reliably and honestly self-report our state of happiness and increases and decreases in happiness. After all, isn’t our own perception of happiness what matters? And if we can report it, scientists can measure it. Psychologist Daniel Gilbert compares this to optometry: “Optometry is another one of those sciences that is built entirely on people's reports of subjective experience. The one and only way for an optometrist to know what your visual experience is like is to ask you, ‘Does it look clearer like this or (click click) like this?’”

Research framework
Researchers have formed a useful framework for studying happiness:

Happiness is made up of pleasure, engagement, and meaning
It involves both daily positive emotions and a global sense that life is worthwhile
People can accurately report their own levels of happiness

Using this framework, researchers are learning more and more all the time about who is happy, what makes them happy, and why

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ความสุขความหมายอะไรกับคุณหรือไม่การกำหนดความสุขของการกำหนดความสุขสามารถดูเหมือนเป็นที่เข้าใจยากเป็นบรรลุมัน เราต้องการที่จะมีความสุขและเราสามารถพูดได้ว่าเราเป็นหรือไม่ แต่จริงๆมันสามารถกำหนดได้ศึกษาและวัด? และเราสามารถใช้การเรียนรู้นี้จะเป็นความสุข? นักจิตวิทยาบอกว่าใช่และนั่นเป็นเหตุผลที่ดีสำหรับการทำเช่นนั้น จิตวิทยาเชิงบวกคือ "การศึกษาทางวิทยาศาสตร์ของจุดแข็งและคุณงามความดีที่ช่วยให้ประชาชนและชุมชนในการเจริญเติบโต." การทำงานของนักวิจัยเหล่านี้รวมถึงจุดแข็งของการศึกษา, อารมณ์บวกความยืดหยุ่นและความสุข ข้อโต้แย้งของพวกเขาคือว่ามีเพียงการศึกษาความผิดปกติทางด้านจิตใจทำให้เราเพียงส่วนหนึ่งของภาพของสุขภาพจิต เราจะเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการเป็นอยู่ที่ดีโดยการศึกษาจุดแข็งของเราและสิ่งที่ทำให้เรามีความสุข หวังว่าการเป็นมนุษย์โดยจุดแข็งที่ดีกว่าความเข้าใจที่เราสามารถเรียนรู้วิธีการใหม่ในการกู้คืนจากความผิดปกติหรือป้องกันและอาจเรียนรู้ที่จะกลายเป็นความสุข. ดังนั้นวิธีที่นักวิจัยเหล่านี้กำหนดความสุข? นักจิตวิทยาเอ็ด Diener, ผู้เขียนของความสุข: ปลดล็อคความลึกลับของจิตวิทยาความมั่งคั่งที่อธิบายถึงสิ่งที่นักจิตวิทยาเรียกว่า "ส่วนตัวเป็นอยู่ที่ดี" ในขณะที่การรวมกันของความพึงพอใจในชีวิตและมีอารมณ์ในเชิงบวกมากกว่าอารมณ์เชิงลบ. มาร์ตินเซลิกแมนซึ่งเป็นหนึ่งในนักวิจัยชั้นนำในเชิงบวก จิตวิทยาและนักเขียนแห่งความสุขแท้อธิบายความสุขที่มีสามส่วนความสุขที่มีส่วนร่วมและความหมาย ความสุขคือ "รู้สึกดี" เป็นส่วนหนึ่งของความสุข หมั้นหมายที่จะมีชีวิตอยู่เป็น "ชีวิตที่ดี" ของการทำงาน, ครอบครัว, เพื่อน, และงานอดิเรก ความหมายหมายถึงการใช้จุดแข็งของเราจะนำไปสู่จุดมุ่งหมายที่มีขนาดใหญ่ Seligman บอกว่าทั้งสามมีความสำคัญ แต่ที่สามการมีส่วนร่วมและความหมายทำให้ความแตกต่างมากที่สุดในการใช้ชีวิตที่มีความสุข. ช่วงเวลาโดยช่วงเวลาที่เมื่อเทียบกับระยะยาวนักวิจัยยังแยกแยะความแตกต่างระหว่างช่วงเวลาโดยช่วงเวลาที่ความรู้สึกของความสุขที่ผลิตโดยอารมณ์ในเชิงบวกและวิธีการที่เราจะอธิบายชีวิตของเราเมื่อเราคิดเกี่ยวกับมัน ไม่ว่าคุณจะมีวันที่ดีหรือไม่ที่คุณอธิบายชีวิตของคุณเป็นหนึ่งที่มีความสุข? หรืออธิบายว่าตัวเองเป็นคนที่มีความสุข? นักจิตวิทยา Daniel Kahneman อธิบายความแตกต่างนี้เป็น "ประสบตัวเอง" และ "ความทรงจำของตัวเอง." นักจิตวิทยาการศึกษาทั้งสองเพื่อให้เข้าใจว่าประสบการณ์ในชีวิตประจำวันเพิ่มขึ้นถึงชีวิตมีความสุข. วิทยาศาสตร์การวัดความสุขตั้งแต่ความสุขเป็นอัตนัยดังนั้นมันสามารถจริงๆวัดและการศึกษาทางวิทยาศาสตร์? นักวิจัยบอกว่าใช่ พวกเขาเชื่อว่าเราสามารถเชื่อถือได้และตรงไปตรงมารายงานตัวเองรัฐของเราของความสุขและการเพิ่มขึ้นและลดลงในความสุข หลังจากที่ทุกคนไม่ได้รับรู้ของเราเองของความสุขสิ่งที่สำคัญ? และถ้าเราสามารถรายงานนักวิทยาศาสตร์สามารถวัดได้ แดเนียลกิลเบิร์นักจิตวิทยาเปรียบเทียบนี้เพื่อออพ: "ทัศนมาตรศาสตร์เป็นอีกหนึ่งของวิทยาศาสตร์ที่ถูกสร้างขึ้นทั้งหมดในรายงานของผู้คนของประสบการณ์ส่วนตัว หนึ่งและวิธีเดียวสำหรับต้ดสินใจที่จะรู้ว่าประสบการณ์ภาพของคุณเป็นเหมือนคือการขอให้คุณ 'มันมีลักษณะที่ชัดเจนเช่นนี้หรือ (คลิกคลิก) เช่นนี้? "กรอบการวิจัยนักวิจัยได้กลายเป็นกรอบที่มีประโยชน์สำหรับการศึกษาความสุข: ความสุขที่ถูกสร้างขึ้นจากความสุขที่มีส่วนร่วมและความหมายมันเกี่ยวข้องกับอารมณ์ในเชิงบวกทั้งในชีวิตประจำวันและความรู้สึกที่ทั่วโลกว่าชีวิตคุ้มค่าคนได้อย่างถูกต้องสามารถรายงานระดับของตัวเองของความสุขโดยใช้กรอบนี้นักวิจัยมีการเรียนรู้มากขึ้นและมากขึ้นตลอดเวลาเกี่ยวกับผู้ที่เป็นมีความสุขในสิ่งที่ทำให้พวกเขามีความสุขและทำไม

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

แล้วความสุขหมายถึงคุณ ?


กำหนดนิยามความสุขความสุขสามารถดูเหมือนยากที่บรรลุเป้าหมาย เราต้องการมีความสุข และเราสามารถพูดได้ว่าเราอยู่หรือไม่ แต่มันถูกกำหนด เรียนและวัด ? แล้วเราสามารถใช้ในการเรียนรู้ที่จะมีความสุข ?

นักจิตวิทยาบอกว่า ใช่ และมีเหตุผลที่ดีสำหรับการทำเช่นนั้นจิตวิทยาทางบวกคือ " การศึกษาทางวิทยาศาสตร์ของจุดแข็งและคุณธรรมที่จะช่วยให้บุคคลและชุมชนรุ่งเรือง " นักวิจัยเหล่านี้ประกอบด้วยงานศึกษาจุดแข็ง บวกอารมณ์ ความยืดหยุ่น และความสุข อาร์กิวเมนต์ของพวกเขาคือเพียงศึกษาความผิดปกติทางจิตวิทยาให้เพียงส่วนหนึ่งของรูปภาพของสุขภาพจิตเราจะเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับความเป็นอยู่ โดยศึกษาจุดแข็งของเรา และอะไรที่ทำให้เรามีความสุข ความหวังก็คือ โดยความเข้าใจของมนุษย์ จุดแข็ง เราสามารถเรียนรู้วิธีการใหม่ที่จะกู้คืนจากหรือป้องกันความผิดปกติ และอาจจะเรียนรู้ที่จะมีความสุข

แล้วทำไมนักวิจัยเหล่านี้กำหนดความสุข ? นักจิตวิทยาไดเนอร์เอ็ด , ผู้เขียนของความสุข : ไขปริศนาของความมั่งคั่งทางด้านจิตใจอธิบายถึงสิ่งที่นักจิตวิทยาเรียกว่า " ความอยู่ดีมีสุข " เป็นการรวมกันของความพึงพอใจในชีวิต และมีอารมณ์เชิงบวกมากกว่าลบอารมณ์

มาร์ติน เซลิกแมน หนึ่งในนักวิจัยชั้นนำด้านจิตวิทยาในเชิงบวก และผู้เขียนของความสุขที่แท้จริง อธิบาย ความสุขมี 3 ส่วน คือ ความสุข ความผูกพัน และความหมาย ความสุขคือ " ความรู้สึกส่วนที่ดีของความสุขงานหมั้น หมายถึงการใช้ชีวิต " ชีวิตที่ดี " ของงาน ครอบครัว เพื่อน และงานอดิเรก ความหมาย หมายถึง การใช้จุดแข็งของเราที่จะช่วยให้มีขนาดใหญ่ เซลิกแมนกล่าวว่าทั้งสามเป็นสำคัญ แต่ ของ สาม คู่ และความหมายต่างกัน ส่วนใหญ่จะใช้ชีวิตมีความสุข


ครั้งแล้วครั้งเล่ากับระยะยาวนักวิจัยยังแยกแยะระหว่างช่วงเวลาโดยช่วงเวลาความรู้สึกของความสุขที่ผลิตโดยอารมณ์เชิงบวกและวิธีที่เราอธิบายชีวิตของเราเมื่อเราคิดเกี่ยวกับมัน ไม่ว่าคุณจะมีวันที่ดี หรือ ไม่ นายอธิบายชีวิตของคุณมีความสุข ? หรืออธิบายตัวเองเป็นคนที่มีความสุข ?นักจิตวิทยา Daniel Kahneman อธิบายถึงความแตกต่างนี้เป็น " พบตัวเอง " และ " ทบทวนตัวเอง " นักจิตวิทยาศึกษาเพื่อให้เข้าใจมากขึ้นว่าทุกวัน ประสบการณ์เพิ่มให้ชีวิตมีความสุข


ตั้งแต่ทางวิทยาศาสตร์การวัดความสุขความสุขเป็นอัตนัย สามารถจริง ๆ วัด และเรียนวิทยาศาสตร์ ? นักวิจัยบอกว่า ใช่พวกเขาเชื่อว่าเราสามารถเชื่อถือได้และซื่อสัตย์ รายงานสถานะของเราที่เพิ่มขึ้นและลดลงของความสุขและความสุข หลังจากทั้งหมด , ไม่ใช่การรับรู้ของเราเอง ความสุข เรื่องอะไรเหรอ และถ้าเราสามารถรายงาน นักวิทยาศาสตร์สามารถวัดได้ นักจิตวิทยา Daniel Gilbert เปรียบเทียบนี้เพื่อออพ :" เป็นหนึ่งในศาสตร์ต่างๆ ที่สร้างขึ้นทั้งหมดในคน มีรายงานของประสบการณ์อัตวิสัย หนทางเดียวเท่านั้นเป็น optometrist รู้ว่าประสบการณ์ภาพของคุณชอบที่จะถามคุณ ' มันดูชัดเจนแบบนี้หรือ ( คลิก ) แบบนี้ "

การวิจัยกรอบ
นักวิจัยมีรูปแบบที่มีประโยชน์สำหรับกรอบการศึกษาความสุข :

ความสุขที่ถูกสร้างขึ้นจากความสุข , หมั้น , และความหมาย
มันเกี่ยวข้องกับทั้งทุกวัน บวกอารมณ์และความรู้สึกทั่วโลกว่าชีวิตคุ้มค่า
คนอย่างถูกต้องสามารถรายงานได้ตามระดับของความสุข

ใช้กรอบนี้ นักวิจัยได้เรียนรู้มากขึ้นตลอดเวลา ใครมีความสุข อะไรที่ทำให้พวกเขามีความสุข และทำไม