Weeding for 30 minutes burns 115 ca

Weeding for 30 minutes burns 115 calories, the same amount you'd burn in 15 minutes of weight training. Weeding tones your thighs and buttocks. Just be careful to bend with your legs while keeping your spine straight, or you could hurt your back.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

การกำจัดวัชพืชเป็นเวลา 30 นาทีไหม้ 115 แคลอรี่ในปริมาณที่เดียวกับที่คุณต้องการเผาใน 15 นาทีของการฝึกอบรมน้ำหนัก เสียงการกำจัดวัชพืชต้นขาและก้นของคุณ เพียงแค่ต้องระวังในการโค้งงอกับขาของคุณในขณะที่การรักษากระดูกสันหลังของคุณตรงหรือคุณอาจจะเจ็บหลังของคุณ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

Weeding 30 นาทีเผาผลาญแคลอรี่ 115 ยอดเดียวที่คุณจะเขียนใน 15 นาทีการฝึกน้ำหนัก Weeding โทนสีต้นขาและบั้นท้ายของคุณ เพียงระวังงอขณะที่รักษากระดูกสันหลังของคุณให้ตรงกับขาของคุณ หรือคุณอาจเจ็บหลัง

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

นั่นเองสำหรับ 30 นาทีจะสว่างขึ้น 115 แคลอรีจำนวนเดียวกันกับที่คุณอยากจะเผาใน 15 นาทีของการฝึกอบรมน้ำหนัก โทนสีนั่นเองก้นและต้นขาของคุณ. เพียงคุณจะต้องระมัดระวังในการงอขาของคุณในขณะที่ยังคงรักษาไว้ซึ่งกระดูกสันหลังของคุณโดยตรงหรือคุณอาจบาดเจ็บบริเวณหลังของคุณ