A diet rich in vegetables, fruits,

A diet rich in vegetables, fruits, whole grains, fish, and a low-fat dairy products combined with regular exercise (Moreover, nutrient-dense, low-energy foods should replace low-nutrient, high-calorie foods.Meal replacements and shakes may also reduce risk factors for metabolic syndrome and improve weigh loss.)

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

อาหารอุดมไปด้วยผัก ผลไม้ ธัญพืช ปลา และผลิตภัณฑ์จากนมไขมันต่ำที่รวมกับการออกกำลังกายเป็นประจำ (นอก อาหาร พลังงานต่ำ สารอาหารหนาแน่นควรเปลี่ยนอาหารต่ำสารอาหาร แค ลอรี่สูง อาหารทดแทนและปั่นอาจยังลดปัจจัยเสี่ยงต่อการหูหนวก และสูญเสียน้ำหนักเพิ่ม)

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

อาหารที่อุดมด้วยผัก, ผลไม้, ธัญพืชปลาและไขมันต่ำผลิตภัณฑ์นมร่วมกับการออกกำลังกายเป็นประจำ (นอกจากนี้ยังมีคุณค่าทางอาหารสูงอาหารพลังงานต่ำควรเปลี่ยนต่ำสารอาหารแคลอรีสูงทดแทน foods.Meal และสั่น นอกจากนี้ยังอาจช่วยลดปัจจัยเสี่ยงต่อภาวะ metabolic syndrome และปรับปรุงการสูญเสียน้ำหนัก.)

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

อาหารที่อุดมด้วยผัก ผลไม้ ธัญพืช ปลา และผลิตภัณฑ์จากนม ไขมันต่ำ ร่วมกับการออกกำลังกายเป็นประจำ ( นอกจากนี้ สารอาหารหนาแน่น อาหาร - พลังงานควรเปลี่ยนอาหารแทนต่ำสารอาหารอาหารแคลอรี่สูงและสั่นอาจลดปัจจัยเสี่ยงภาวะเมตาบอลิกซินโดรม และปรับปรุงน้ำหนักขาดทุน )