Eating too few calories It is a com

Eating too few calories

It is a common misconception that cutting calories will mean faster weight-loss. According to experts this is not always the case, especially as those sticking to a limited calorie intake are far more likely to binge. Furthermore, consuming too few calories affects your metabolism. Generally it is recommended that women trying to lose weight should not eat less than 1,200 calories a day, while men should never go below 1,500.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

รับประทานอาหารที่แคลอรี่น้อยเกินไป เป็นที่เข้าใจทั่วไปว่า ตัดแคลอรี่จะหมายถึง น้ำหนักได้เร็วขึ้น ตามผู้เชี่ยวชาญ นี้ได้เสมอเช่น โดยเฉพาะอย่างยิ่งเป็นผู้ผสานกับลอรี่จำกัดมากมักจะกินแบบไม่ยั้ง นอกจากนี้ ใช้แคลอรี่น้อยเกินไปมีผลต่อการเผาผลาญของคุณ โดยทั่วไปแนะนำว่า ผู้หญิงที่พยายามจะลดน้ำหนักไม่ควรรับประทานน้อยกว่า 1200 แคลอรี่ต่อวัน ในขณะที่ผู้ชายควรไปไม่ต่ำกว่า 1500

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การรับประทานอาหารแคลอรี่น้อยเกินไปมันเป็นความเข้าใจผิดกันว่าการตัดแคลอรี่จะหมายถึงการสูญเสียน้ำหนักได้เร็วขึ้น ตามที่ผู้เชี่ยวชาญนี้ไม่เสมอกรณีนี้โดยเฉพาะกับผู้ที่ติดการบริโภคแคลอรี่ จำกัด ที่อยู่ห่างไกลมีแนวโน้มที่จะดื่มสุรา นอกจากนี้การบริโภคแคลอรี่น้อยเกินไปมีผลต่อการเผาผลาญของคุณ โดยทั่วไปก็จะแนะนำว่าผู้หญิงที่พยายามลดน้ำหนักไม่ควรกินน้อยกว่า 1,200 แคลอรี่ต่อวันในขณะที่ผู้ชายไม่ควรไปด้านล่าง 1500

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

การรับประทานอาหารแคลอรี่น้อยเกินไป

มันเป็น misconception ทั่วไปตัดแคลอรีจะหมายถึงเร็วน้ำหนัก . ตามผู้เชี่ยวชาญด้านนี้ไม่เสมอกรณี โดยเฉพาะอย่างยิ่งเป็นผู้ผสานการจำกัดแคลอรี่อยู่ห่างไกลมีแนวโน้มที่จะเลยเถิด นอกจากนี้ การบริโภคแคลอรี่น้อยเกินไปมีผลต่อการเผาผลาญของคุณ โดยทั่วไปก็จะแนะนำว่า ผู้หญิงพยายามลดน้ำหนักควรกินน้อยกว่า 1