There are so many stretches to grow

There are so many stretches to grow taller that you can't deal all at once. So I am giving some of the most effective stretches. Each stretching exercise you should be Lie for some time in each set Example 3-10 seconds must be lie From the beginning don't be Lie on for more seconds (10 Sec). Try to do from low (3) and increase gradually.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

มีเหยียดหลายเติบโตสูงว่า คุณไม่สามารถจัดการทั้งหมดในครั้งเดียว ดังนั้น ฉันให้บางเหยียดที่มีประสิทธิภาพสูงสุด แต่ละยืดออกกำลังกายคุณควรจะโกหกสำหรับบางเวลาในแต่ละชุดตัวอย่าง 3-10 วินาทีต้องโกหกตั้งแต่ต้นอย่าโกหกบนวินาทีเพิ่มเติม (10 วินาที) พยายามทำจากต่ำ (3) และเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

มีเหยียดมากมายที่จะเติบโตสูงที่คุณไม่สามารถจัดการทั้งหมดในครั้งเดียวเป็น ดังนั้นฉันให้บางส่วนของการเหยียดมีประสิทธิภาพมากที่สุด การออกกำลังกายแต่ละยืดที่คุณควรจะโกหกบางครั้งในแต่ละชุดตัวอย่าง 3-10 วินาทีจะต้องโกหกจากจุดเริ่มต้นไม่ต้องนอนสำหรับวินาที (10 วินาที) พยายามที่จะทำจากจุดต่ำสุด (3) และเพิ่มขึ้นเรื่อย

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

มียืดมากเติบโตสูงที่คุณไม่สามารถจัดการได้ทั้งหมดในครั้งเดียว ดังนั้นฉันจะให้บางเหยียดมีประสิทธิภาพมากที่สุด แต่ละการออกกำลังกายยืดคุณควรนอนบ้างในแต่ละชุดตัวอย่าง 3-10 วินาที ต้องโกหกตั้งแต่ต้น ไม่ต้องโกหกในวินาที ( 10 วินาที ) ลองทำจากต่ำ ( 3 ) และค่อยๆเพิ่มขึ้น