Discussion Guava is one of the most

Discussion
Guava is one of the most popular fruits eaten in Thailand. It has been postulated as a very healthy fruit since it contains concentrated vitamin C(13). The present data revealed that guava also contained the highest total dietary fiber (2.40%) and a rather high phytate content (0.08%). These were due to the higher cellulose and uronic acid content(14) in this fruit more than the other 5 fruits. It is advisable that for colon cancer, ischemic heart disease and diabetes, patients should eat more guava. On the other hand, longan had the lowest total dietary fiber (0.19%) and the lowest phytate (0.037%) content and it is anticipated to cause higher glycemic response and may be unhealthy. It is surprising to see that ripe mango had a rather high phytate (0.086%) and a low dietary content. It is anticipated that ripe mango should have a high glycemic index. Dragon fruit also contained rather high dietary fiber (ranked 2nd) but it had a very low phytate content with durian and pineapple being in the middle. The relationship between the total dietary fiber, phytate content and glycemic effect of these fruits is needed in order to improve dietary counseling efficiency.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

อภิปราย ฝรั่งเป็นผลไม้นิยมกินในประเทศไทยอย่างใดอย่างหนึ่ง มันมีได้ postulated เป็นผลไม้สุขภาพดีมาก เพราะประกอบด้วยความเข้มข้นวิตามิน C(13) ข้อมูลที่มีอยู่เปิดเผยฝรั่งที่อยู่สูงสุดรวมใยอาหาร (2.40%) และเนื้อหาค่อนข้างสูง phytate (0.08%) เหล่านี้ได้เนื่องจากความสูงเซลลูโลสและ uronic กรด content(14) ในผลไม้ชนิดนี้มากกว่าผลไม้อื่น ๆ 5 ก็จะแนะนำว่า สำหรับมะเร็งลำไส้ใหญ่ โรคหัวใจขาดเลือด และโรคเบาหวาน ผู้ป่วยควรกินฝรั่งเพิ่มเติม บนมืออื่น ๆ ลำไยมีต่ำที่สุดรวมใยอาหาร (0.19%) และเนื้อหา phytate (0.037%) ต่ำที่สุด และก็คาดว่าจะทำให้เกิดการตอบสนองของน้ำตาลสูง และอาจไม่แข็งแรง ก็น่าแปลกใจที่มะม่วงสุกมี phytate ค่อนข้างสูง (0.086%) และปริมาณอาหารต่ำเลย คาดว่ามะม่วงสุกควรมีดัชนีน้ำตาลสูง แก้วมังกรยังประกอบด้วยเส้นใยอาหารค่อนข้างสูง (อันดับ 2) แต่มี phytate เป็นต่ำมากเนื้อหากับทุเรียนและสับปะรดเป็นกลาง ความสัมพันธ์ระหว่างเส้นใยอาหารทั้งหมด phytate เนื้อหา และผลน้ำตาลของผลไม้เหล่านี้จำเป็นต้องมีเพื่อปรับปรุงประสิทธิภาพการให้คำปรึกษาด้านอาหาร

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

อภิปราย
ฝรั่งเป็นหนึ่งในผลไม้ที่นิยมมากที่สุดกินในประเทศไทย มันได้รับการกล่าวอ้างว่าเป็นผลไม้ที่มีสุขภาพดีมากเนื่องจากมีความเข้มข้นวิตามินซี (13) ข้อมูลปัจจุบันเปิดเผยว่าฝรั่งยังมีใยอาหารสูงที่สุดรวม (2.40%) และมีปริมาณไฟเตทค่อนข้างสูง (0.08%) เหล่านี้เป็นเนื่องจากการเซลลูโลสสูงขึ้นและปริมาณกรด uronic (14) ในผลไม้ชนิดนี้มากขึ้นกว่าที่อื่น ๆ 5 ผลไม้ ขอแนะนำว่าสำหรับโรคมะเร็งลำไส้ใหญ่และโรคหัวใจขาดเลือดและโรคเบาหวานผู้ป่วยควรกินฝรั่งมากขึ้น ในทางตรงกันข้ามลำไยมีต่ำสุดใยอาหารทั้งหมด (0.19%) และไฟเตทต่ำสุด (0.037%) เนื้อหาและเป็นที่คาดว่าจะก่อให้เกิดการตอบสนองต่อระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้นและอาจจะไม่แข็งแรง มันน่าแปลกใจที่จะเห็นว่ามะม่วงสุกมีไฟเตทค่อนข้างสูง (0.086%) และมีปริมาณการบริโภคอาหารต่ำ ซึ่งคาดว่ามะม่วงสุกควรมีดัชนีน้ำตาลสูง แก้วมังกรยังมีใยอาหารค่อนข้างสูง (อันดับ 2) แต่มันก็มีเนื้อหา phytate ต่ำมากกับทุเรียนและสับปะรดเป็นที่อยู่ตรงกลาง ความสัมพันธ์ระหว่างใยอาหารทั้งหมดเนื้อหาไฟเตทและผลกระทบของระดับน้ำตาลในเลือดผลไม้เหล่านี้เป็นสิ่งจำเป็นในการสั่งซื้อเพื่อปรับปรุงประสิทธิภาพการให้คำปรึกษาการบริโภคอาหาร

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

การอภิปรายฝรั่งเป็นหนึ่งในความนิยมมากที่สุดผลไม้กิน ประเทศไทย มันได้รับการ postulated ที่แข็งแรงมากเนื่องจากจะมีผลไม้เข้มข้น วิตามิน ซี ( 13 ) จากข้อมูลปัจจุบัน พบว่า ฝรั่งก็มีสูงสุดรวมใยอาหาร ( 2.40 % ) และมีเนื้อหาค่อนข้างสูง ไฟเตท ( 0.08% ) เหล่านี้เนื่องจากสูงกว่า uronic เซลลูโลสและปริมาณกรด ( 14 ) ในผลไม้นี้มากกว่าที่อื่น ๆ 5 ผลไม้ เป็นการแนะนำที่มะเร็งลำไส้ใหญ่ โรคหลอดเลือดหัวใจ และเบาหวาน ผู้ป่วยควรกินฝรั่งมากขึ้น บนมืออื่น ๆ , ลำไยมีปริมาณเส้นใยอาหารทั้งหมดที่ถูกที่สุด ( 0.19% ) และต่ำสุดไฟเตต ( 0.005 % ) เนื้อหาและคาดว่าจะก่อให้เกิดการตอบสนองสูงกว่าระดับน้ำตาล และอาจจะไม่แข็งแรง มันน่าแปลกใจที่จะเห็นมะม่วงสุกมีไฟเตทค่อนข้างสูง ( 0.086 ) และปริมาณอาหารน้อย เป็นที่คาดหมายกันว่ามะม่วงสุกควรมีดัชนี glycemic สูง . มังกรผลไม้ยังมีใยอาหารค่อนข้างสูง ( อันดับ 2 ) แต่ก็มีปริมาณไฟเตทต่ำมากกับทุเรียนสับปะรดและอยู่ตรงกลาง ความสัมพันธ์ระหว่างใยอาหารทั้งหมด ปริมาณไฟเตท และผลน้ำตาลของผลไม้เหล่านี้เป็นสิ่งจำเป็นเพื่อปรับปรุงประสิทธิภาพการให้อาหาร