Either by doing aerobic exercise to

Either by doing aerobic exercise too hard, for too long or too often. This approach can lead to injury, and abandoning of your fitness program. if you have existing health problems, are at high risk of cardiovascular disease, or have muscle, bone or joint injuries, check with your doctor before undertaking an aerobic exercise program.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

โดยการทำแอโรบิกออกกำลังหนักเกินไป นานเกินไป หรือบ่อยเกินไป วิธีการนี้สามารถนำไปสู่การบาดเจ็บ และทิ้งของโปรแกรมออกกำลังกายของคุณ ถ้าคุณมีปัญหาสุขภาพที่มีอยู่ มีความเสี่ยงสูงของโรคหัวใจและหลอดเลือด หรือมีกล้ามเนื้อ กระดูก หรือบาดเจ็บร่วม ตรวจสอบกับแพทย์ของคุณก่อนที่จะเข้าโปรแกรมออกกำลังกายแอโรบิก

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ทั้งโดยการออกกำลังกายแอโรบิกที่ยากเกินไปสำหรับยาวเกินไปหรือบ่อยเกินไป วิธีการนี​​้สามารถนำไปสู่​​การบาดเจ็บและทิ้งของโปรแกรมการออกกำลังกายของคุณ ถ้าคุณมีปัญหาสุขภาพที่มีความเสี่ยงสูงของโรคหัวใจและหลอดเลือดหรือมีกล้ามเนื้อกระดูกหรือการบาดเจ็บร่วมตรวจสอบกับแพทย์ของคุณก่อนที่จะดำเนินโปรแกรมการออกกำลังกายแอโรบิก

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

โดยการทำแอโรบิกออกกำลังกายหนักเกินไปสำหรับยาวเกินไป หรือบ่อยเกินไป วิธีการนี้สามารถนำไปสู่การบาดเจ็บ และทิ้งของโปรแกรมฟิตเนส หากคุณมีปัญหาสุขภาพที่มีอยู่ มีความเสี่ยงสูงของโรคหัวใจและหลอดเลือด หรือมีการบาดเจ็บ กล้ามเนื้อ กระดูกหรือข้อต่อ ตรวจสอบกับแพทย์ของคุณก่อนการโปรแกรมการออกกำลังกายแอโรบิก .