Drink water when you're bloatedWhen

Drink water when you're bloated
When you feel bloated, drinking water sounds as if it would only make matters worse, but it can often help, says James Lee, MD, gastroenterologist with St.Joseph Hospital in orange,Calif. If you're on a high-fiber diet for instance, then you body needs more water to work more efficiently, says Dr. Lee"Water mixes with water solube fiber and makes it into a gel like substance".this affects the motilty of the gut and reduces the symptom of bloating caused by dehydration. When you're dehydrated, your body clings to the water your body does have, causing you to puff up.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ดื่มน้ำเมื่อคุณบวมเมื่อคุณรู้สึกว่าบวม ดื่มน้ำเสียงว่ามันจะทำเรื่องเลว แต่มักจะ ช่วย กล่าวว่า James Lee, MD, gastroenterologist กับโรงพยาบาล St.Joseph ในส้ม รัฐแคลิฟอร์เนีย ถ้าคุณอยู่บนอาหารเส้นใยสูงเช่น แล้วร่างกายคุณต้องการน้ำมากขึ้นทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ว่า Dr. Lee .this "น้ำผสมกับน้ำ solube ใย และทำให้เป็นเจลเช่นสาร" มีผลต่อ motilty ของลำไส้ และลดอาการของ bloating เกิดจากการคายน้ำ เมื่อคุณกำลังอบแห้ง กาย clings น้ำร่างกายของคุณได้ ทำให้คุณยกขึ้น

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ดื่มน้ำเมื่อคุณป่อง
เมื่อคุณรู้สึกว่าอ้วน, น้ำดื่มดูเหมือนว่ามันจะทำให้เรื่องเลวร้าย แต่มันมักจะสามารถช่วยเจมส์ลี, MD, ระบบทางเดินอาหารที่มีเซนต์โยเซฟโรงพยาบาลในสีส้ม, แคลิฟอร์เนียกล่าวว่า ถ้าคุณอยู่ในอาหารที่มีเส้นใยสูงเช่นนั้นคุณร่างกายต้องการน้ำมากขึ้นในการทำงานมีประสิทธิภาพมากขึ้นดร. ลี "ผสมน้ำที่มีเส้นใยสามารถละลายน้ำและทำให้มันเป็นเจลเช่นสาร" นี้มีผลกระทบต่อ motilty ของกล่าวว่า ลำไส้และช่วยลดอาการท้องอืดที่เกิดจากการขาดน้ำ เมื่อคุณขาดน้ำร่างกายของคุณยึดติดกับน้ำในร่างกายของคุณไม่ได้ทำให้คุณพองขึ้น

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ดื่มน้ำเมื่อคุณกำลังป่อง
เมื่อคุณรู้สึกว่ามี น้ำดื่ม ฟังดูราวกับว่ามันจะทำให้เรื่องเลวร้าย แต่มันมักจะสามารถช่วย บอกว่า เจมส์ - ลี , MD , Gastroenterologist กับโรงพยาบาลเซนต์โยเซฟสีส้ม ( ถ้าคุณอยู่ในอาหารที่มีเส้นใยสูง เช่น ร่างกายคุณต้องการน้ำมากขึ้นเพื่องาน มีประสิทธิภาพมากขึ้น , ดร.ลี " น้ำผสมกับเส้นใย solube น้ำและทำให้มันเป็นเจล เช่น สาร " ซึ่งมีผลต่อ motilty ของลำไส้ และช่วยลดอาการท้องอืด เกิดจากการขาดน้ำ เมื่อคุณกำลังขาดน้ำ ร่างกายของคุณยังน้ำร่างกายของคุณได้ก่อให้เกิดคุณพัฟขึ้นดื่มน้ำเมื่อคุณกำลังป่อง
เมื่อคุณรู้สึกว่ามี น้ำดื่ม ฟังดูราวกับว่ามันจะทำให้เรื่องเลวร้าย แต่มันมักจะสามารถช่วย บอกว่า เจมส์ - ลี , MD , Gastroenterologist กับโรงพยาบาลเซนต์โยเซฟสีส้ม ( ถ้าคุณอยู่ในอาหารที่มีเส้นใยสูง เช่น ร่างกายคุณต้องการน้ำมากขึ้นเพื่องาน มีประสิทธิภาพมากขึ้น , ดร.ลี " น้ำผสมกับเส้นใย solube น้ำและทำให้มันเป็นเจล เช่น สาร " ซึ่งมีผลต่อ motilty ของลำไส้ และช่วยลดอาการท้องอืด เกิดจากการขาดน้ำ เมื่อคุณกำลังขาดน้ำ ร่างกายของคุณยังน้ำร่างกายของคุณได้ก่อให้เกิดคุณพัฟขึ้น