30 Days of Strength is a strength o

30 Days of Strength is a strength oriented program designed to increase your muscle mass, improve performance and stamina. It is based on bodyweight resistance training and includes HIIT and ab routines to help with definition. Bodyweight strength training will help increase your muscle bulk and density and the HIIT workouts included will help you optimise the muscle you have gained through high-intensity performance.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

30 วันของความแข็งแรงเป็นโปรแกรมมุ่งเน้นความแข็งแรงออกแบบมาเพื่อเพิ่มมวลของกล้ามเนื้อ เพิ่มประสิทธิภาพและความแข็งแกร่ง มันยึด bodyweight ฝึก และมีกิจวัตร HIIT และ ab จะช่วยนิยาม Bodyweight ฝึกความแข็งแรงจะช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อจำนวนมากและความหนาแน่นของคุณ และออกกำลังกายแบบ HIIT ที่รวมจะช่วยให้คุณเพิ่มประสิทธิภาพของกล้ามเนื้อคุณได้รับผ่านความเข้มสูงประสิทธิภาพ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

30 วันของความแข็งแรงเป็นแรงโปรแกรมที่มุ่งเน้นการออกแบบเพื่อเพิ่มมวลกล้ามเนื้อของคุณ, ปรับปรุงประสิทธิภาพการทำงานและความแข็งแกร่ง มันขึ้นอยู่กับการฝึกอบรมความต้านทานน้ำหนักตัวและรวมถึง HIIT และ AB การปฏิบัติเพื่อช่วยให้มีความหมาย การฝึกอบรมความแข็งแรงน้ำหนักตัวจะช่วยเพิ่มจำนวนมากของกล้ามเนื้อและความหนาแน่นของคุณและการออกกำลังกาย HIIT รวมจะช่วยให้คุณสามารถเพิ่มประสิทธิภาพของกล้ามเนื้อที่คุณได้รับจากการดำเนินงานความเข้มสูง

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

30 วันของความแข็งแรงความแข็งแกร่งเชิงโปรแกรมที่ออกแบบมาเพื่อเพิ่มมวลของกล้ามเนื้อ เพิ่มประสิทธิภาพ และความแข็งแกร่ง มันขึ้นอยู่กับการฝึกอบรมความต้านทานน้ำหนักของเราและรวมถึง HIIT AB ตามปกติช่วยนิยามการฝึกความแข็งแรงของน้ำหนักตัวจะช่วยเพิ่มจำนวนมากของกล้ามเนื้อและความหนาแน่นและ HIIT workouts รวมจะช่วยให้คุณเพิ่มประสิทธิภาพของกล้ามเนื้อคุณได้รับผ่านประสิทธิภาพสูง .