Strengthening the hamstring muscle

Strengthening the hamstring muscle has been found to enhance the functional ability of deficient knees 22, 23) . This is probably due to overall increases in both hamstring and quadriceps strength, increase in the hamstring to quadriceps ratio (H:Q), and minimization of anterior-lateral subluxation of the tibia 23

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เสริมสร้างกล้ามเนื้อ hamstring พบเพื่อเพิ่มความสามารถในการทำงานของเข่าขาดสาร 22, 23) นี่คือเนื่องจากแรง hamstring และ quadriceps โดยรวมเพิ่มขึ้น เพิ่ม hamstring quadriceps อัตรา (H:Q), และการลดของ subluxation แอนทีเรียร์ด้านข้างของกระดูกแข้ง 23

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การเสริมสร้างกล้ามเนื้อเอ็นร้อยหวายได้รับการพบเพื่อเพิ่มความสามารถในการทำงานของหัวเข่าขาด 22, 23) นี่อาจจะเป็นเนื่องจากการเพิ่มขึ้นโดยรวมทั้งในเอ็นร้อยหวายและความแข็งแรง quadriceps เพิ่มขึ้นในเอ็นร้อยหวายต่อ quadriceps (H: Q) และลดความ subluxation ด้านหน้าด้านข้างของแข้ง 23

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

การเสริมสร้างเอ็นร้อยหวายกล้ามเนื้อได้รับการพบเพื่อเพิ่มความสามารถในการทำงานของขาดเข่า 22 , 23 ) นี้อาจจะเนื่องจากโดยรวมเพิ่มขึ้นในทั้งเอ็นร้อยหวาย กล้ามเนื้อและความแข็งแรง เพิ่มขึ้นในอัตราส่วนกล้ามเนื้อเอ็นร้อยหวาย ( H : q ) และการท่าด้านข้างด้านหน้าของกระดูกหน้าแข้ง 23