เมล็ดเจียอุดมด้วยไฟเบอร์ที่ละลายในน

เมล็ดเจียอุดมด้วยไฟเบอร์ที่ละลายในน้ำได้ ดังนั้นเมื่อเรานำเมล็ดเจียไปแช่ในของเหลว เมล็ดก็จะทำการอุ้มน้ำเอาไว้ และเมื่อเราทานเข้าไป ไฟเบอร์ก็จะทำการขยายตัวในกระเพาะของเรา เราจึงรู้สึกอิ่ม

The seeds also provide a richer source of Omega-3 essential fatty
acids than either flaxseeds or fish like salmon and sardines.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เมล็ดเจียอุดมด้วยไฟเบอร์ที่ละลายในน้ำได้ดังนั้นเมื่อเรานำเมล็ดเจียไปแช่ในของเหลวเมล็ดก็จะทำการอุ้มน้ำเอาไว้และเมื่อเราทานเข้าไปไฟเบอร์ก็จะทำการขยายตัวในกระเพาะของเราเราจึงรู้สึกอิ่มเมล็ดแก่เป็นแหล่งขึ้นไขมันจำเป็นโอเมก้า-3กรดมากกว่า flaxseeds หรือปลาเช่นปลาแซลมอนและปลาซาร์ดีน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

เมล็ดก็จะทำการอุ้มน้ำเอาไว้และเมื่อเราทานเข้าไป เราจึงรู้สึกอิ่มเมล็ดยังให้เป็นแหล่งที่ดียิ่งขึ้นของโอเมก้า 3 ไขมันที่จำเป็นกรดกว่าทั้งflaxseeds หรือปลาเช่นปลาแซลมอนปลาซาร์ดีนและ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

เมล็ดเจียอุดมด้วยไฟเบอร์ที่ละลายในน้ำได้ดังนั้นเมื่อเรานำเมล็ดเจียไปแช่ในของเหลวเมล็ดก็จะทำการอุ้มน้ำเอาไว้และเมื่อเราทานเข้าไปไฟเบอร์ก็จะทำการขยายตัวในกระเพาะของเราเราจึงรู้สึกอิ่ม

เมล็ดยังให้แหล่งที่มาของโอเมก้า 3 กรดไขมันที่จำเป็นยิ่งขึ้น
กรดกว่าทั้ง flaxseeds หรือปลา เช่น ปลาแซลมอน และปลาซาร์ดีน