Losing weight, boosting your energy

Losing weight, boosting your energy, eating better: Whatever your health goals may be, dropping bad behaviors and replacing them with healthier ones is the first step to achieving them.

Sometimes, though, your “better” choice has its own downsides—and may not actually be good for you at all. Here, experts reveal the truth about some of the most common health swaps to help you decide what’s best to help you reach your goals.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ลดน้ำหนัก เพิ่มพลังงานของคุณ กินดี: สิ่งที่เป้าหมายของสุขภาพอาจจะ ปล่อยพฤติกรรมเลวแทนกับคนที่มีสุขภาพดีเป็นขั้นตอนแรกเพื่อให้บรรลุผล บางครั้ง แต่ ต้อง "ดี" มีไดร์ตัวเอง — และไม่จริงอาจจะดีสำหรับคุณทั้งหมด ที่นี่ ผู้เชี่ยวชาญเปิดเผยความจริงบางอย่างของ swaps สุขภาพทั่วไปเพื่อช่วยให้คุณตัดสินใจที่ดีที่สุดเพื่อช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายของคุณคืออะไร

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การสูญเสียน้ำหนัก, การส่งเสริมพลังงานของคุณรับประทานอาหารที่ดีกว่า:. ไม่ว่าเป้าหมายสุขภาพของคุณอาจจะลดลงพฤติกรรมที่ไม่ดีและแทนที่พวกเขากับคนที่มีสุขภาพดีเป็นขั้นตอนแรกที่จะบรรลุพวกเขาบางครั้งแม้ว่าคุณ"ดี" ทางเลือกที่มีของตัวเองข้อเสียและอาจ ไม่จริงจะดีสำหรับคุณที่ทั้งหมด นี่คือผู้เชี่ยวชาญด้านการเปิดเผยความจริงเกี่ยวกับบางส่วนของสัญญาแลกเปลี่ยนสุขภาพที่พบมากที่สุดที่จะช่วยให้คุณตัดสินใจสิ่งที่ดีที่สุดเพื่อช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายของคุณ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ลดน้ำหนัก , เพิ่มพลังงานของคุณ , การรับประทานอาหารที่ดีขึ้น : สิ่งที่เป้าหมายสุขภาพของคุณอาจจะลดลง พฤติกรรมที่ไม่ดีและแทนที่พวกเขาด้วย healthier เป็นขั้นตอนแรกเพื่อให้บรรลุพวกเขา .

บางครั้งแม้ว่าคุณ " ดีกว่า " ทางเลือกมี downsides ของตัวเองและอาจจะดีสำหรับคุณที่ทั้งหมด ที่นี่ผู้เชี่ยวชาญเปิดเผยความจริงเกี่ยวกับบางส่วนของการแลกเปลี่ยนสุขภาพที่พบมากที่สุดที่จะช่วยให้คุณตัดสินใจเลือกสิ่งที่ดีที่สุดที่จะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายของคุณ .