The more we know about our own slee

The more we know about our own sleep needs the better we can organize our schedule to make sure we wake up every morning ready to attack the day. Remember, ’the early bird gets the worm.’


The challenge to rise and shine

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ยิ่งเรารู้เกี่ยวกับความต้องการนอนหลับของเราเองดีกว่าเราสามารถจัดตารางเวลาของเราให้แน่ใจว่า เราตื่นเช้าทุกวันพร้อมกัน จำ 'เบิร์ดจะได้หนอน'ความท้าทายเพิ่มขึ้น และส่องแสง

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

มากกว่าที่เรารู้เกี่ยวกับการนอนหลับของเราเองต้องการดีกว่าที่เราสามารถจัดตารางเวลาของเราที่จะทำให้แน่ใจว่าเราตื่นขึ้นมาทุกเช้าพร้อมที่จะโจมตีวัน โปรดจำไว้ว่า 'นกต้นได้รับหนอน. ความท้าทายที่จะเพิ่มขึ้นและเงางาม

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ยิ่งเรารู้เกี่ยวกับการนอนหลับของเราเองต้องดีขึ้น เราสามารถจัดตารางของเราเพื่อให้แน่ใจว่าเราตื่นขึ้นมาทุกเช้าพร้อมที่จะโจมตีวันนี้ จำไว้ว่า ' นกในช่วงต้นได้รับหนอน '


ความท้าทายที่จะลุกขึ้นและฉายแสง