If you think you’ll have trouble sa

If you think you’ll have trouble saying what’s on your mind, write it down on a piece of paper first. Sometimes this is enough to shrink worries down to size. Try using the ‘My problem list’ , and show your list and this booklet to the person you want to talk to if you think that will help

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ถ้าคุณคิดว่า คุณจะมีปัญหาในการพูดความคิดของคุณ เขียนลงบนกระดาษก่อน บางครั้งอยู่พอที่จะลดความกังวลลงไปขนาดขนาด ลองใช้การ 'ของฉันรายการปัญหา' และแสดงรายการของคุณและหนังสือนี้บุคคลที่คุณต้องการพูดคุยหากคุณคิดที่จะช่วย

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ถ้าคุณคิดว่าคุณจะมีปัญหาในการพูดในสิ่งที่อยู่ในใจของคุณเขียนมันลงบนแผ่นกระดาษแรก บางครั้งนี้ก็เพียงพอที่จะหดตัวลงความกังวลลงไปขนาด ลองใช้ 'รายการปัญหาของฉัน' และแสดงรายการและหนังสือเล่มนี้ของคุณกับคนที่คุณต้องการที่จะพูดคุยกับถ้าคุณคิดว่าจะช่วยให้

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ถ้าคุณคิดว่า คุณจะมีปัญหาพูดสิ่งที่อยู่ในใจของคุณ เขียนลงบนกระดาษก่อน บางครั้งนี้จะเพียงพอที่จะลดความกังวลลงไปขนาด ลองใช้ ' ปัญหา ' รายการและการแสดงรายการ และหนังสือเล่มนี้กับคนที่คุณต้องการพูดคุยกับ ถ้าคุณคิดว่า ที่ จะ ช่วย