People follow many fad-diets in an

People follow many fad-diets in an effort to lose weight. Most of these fad-diets are ineffective or the weight lost is gained back a few days after you stop dieting. Losing weight by controlling your food is very difficult unless you adapt your eating habits in such a way. Clean eating is not a diet. It is a change in the way that you eat. It is a lifestyle change and that is what makes it different from other diets. Clean eating is a concept in which you believe that natural foods are of the highest quality, as they do not have any additives. Therefore, you try to include foods that in their most unnatural state. You consume foods that are unrefined and unprocessed, so that they are as close as possible to their natural form. At the same time, you also introduce healthy fats such as unsaturated fatty acids instead of the unhealthy saturated fatty acids. You break down your meals into 5-6 small meals, which are spread throughout the day. You should mind the portions that you are having. Eating lunch-sized portions 5-6 times a day is definitely going to cause weight gain. This helps in maintaining the glucose levels. Constant changes in the glucose levels also contribute to weight gain, in the end. How do additives affect your body? The additives accumulate in the body over a period. The action of these additives is at the microscopic cellular level. However, these add up over a period and their effect is manifested in the form of various ailments such as headaches and fatigue. High blood pressure and diabetes are ailments that are more serious and take longer to be exhibited. There are many benefits of clean eating, a few of which are listed below. 1. Clean eating includes having a balanced diet, and at the same time, you eliminate fattening substances that leads to decreased body fat. You do not hog at times and go hungry at others. This leads to a stabilized rhythm. A stabilized rhythm ensures that your weight stays constant. You neither gain nor lose weight. 2. Diabetes, atherosclerosis etc are lifestyle related diseases, which are caused due to unhealthy diets. All these are eliminated when you start clean eating because you are eliminating the sources of these diseases. In addition, your immune system starts functioning more effectively leading to decreased illnesses. 3. When you try to eat more unprocessed foods, the chances of harmful additives entering your system decrease. Consequently, your overall health increases. 4. The foods that you will be eating will be less expensive when compared to processed food. In the case of processed food, the cost of processing is also included in the cost. This is avoided. Clean eating, unlike fad diets, can be adapted as a lifestyle. It does not have any harmful side effects. It gives everything, which the fad-diets promise but fail to deliver. Moreover, at the same time it is economical as well. By having a balanced diet that follows the principle of clean eating, losing weight and staying fit is extremely easy.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

คนทำตามหลายแฟชั่นอาหารเพื่อลดน้ำหนัก แฟชั่นอาหารเหล่านี้ส่วนใหญ่จะไม่ได้ผล หรือน้ำหนักที่หายไปได้รับกลับมาไม่กี่วันหลังจากคุณหยุดการอดอาหาร การลดน้ำหนัก โดยการควบคุมอาหารเป็นเรื่องยากมากเว้นแต่คุณปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินในลักษณะ รับประทานอาหารที่สะอาดไม่ได้อาหาร มันเป็นการเปลี่ยนแปลงในวิธีการที่คุณกิน มันเป็นการเปลี่ยนแปลงวิถี และที่แตกต่างจากอาหารอื่น ๆ รับประทานอาหารที่สะอาดเป็นแนวคิดที่คุณเชื่อว่า อาหารธรรมชาติคุณภาพสูงสุด เนื่องจากพวกเขาไม่มีสารเติมแต่งใด ๆ ดังนั้น คุณพยายามทำอาหารที่ในสภาวะที่สุด คุณกินอาหารที่ดิบ และยังไม่ ได้ เพื่อที่จะใกล้ที่สุดกับรูปแบบเป็นธรรมชาติ ในเวลาเดียวกัน คุณยังนำไขมันเพื่อสุขภาพเช่นกรดไขมันไม่อิ่มตัวแทนกรดไขมันอิ่มตัวไม่แข็งแรง คุณแบ่งอาหารเป็น 5-6 อาหารมื้อเล็ก ๆ ซึ่งกระจายตลอดทั้งวัน คุณควรทราบบางส่วนที่คุณมี กินส่วนอาหารกลางวันขนาด 5 - 6 ครั้งต่อวันแน่นอนจะทำให้น้ำหนักขึ้น นี้ช่วยในการรักษาระดับน้ำตาลใน การเปลี่ยนแปลงระดับน้ำตาลคงยังนำไปสู่น้ำหนัก ในสุด วิธีทำสารมีผลต่อร่างกายของคุณ สารสะสมในร่างกายเป็นระยะ การกระทำของสารเหล่านี้อยู่ในระดับเซลล์ด้วยกล้องจุลทรรศน์ อย่างไรก็ตาม เหล่านี้เพิ่มขึ้นเป็นระยะ และผลเป็นที่ประจักษ์ในรูปแบบของโรคต่าง ๆ เช่นอาการปวดหัวและอ่อนเพลีย ความดันโลหิตสูงและโรคเบาหวานเป็นโรคที่รุนแรงมากขึ้น และใช้เวลาในการประกวดโครงการ มีประโยชน์มากมายของกินสะอาด กี่แห่งที่แสดงด้านล่าง 1. สะอาดรับประทานรวมถึงมีอาหารสมดุล และในเวลาเดียวกัน คุณกำจัดสารสุกรขุนที่ให้ไขมันในร่างกายลดลง คุณไม่หมูตลอดเวลา และหิวที่ผู้อื่น นี้นำไปสู่จังหวะเสถียร จังหวะเสถียรใจว่า น้ำหนักของคุณยังคงคง คุณไม่ได้รับ หรือสูญเสียน้ำหนัก 2. โรคเบาหวาน หลอดเลือดฯลฯ เป็นไลฟ์สไตล์ที่เกี่ยวข้องกับโรค ซึ่งมีสาเหตุเนื่องจากอาหารไม่แข็งแรง ทั้งหมดเหล่านี้จะถูกตัดออกเมื่อคุณเริ่มสะอาดกิน เพราะคุณกำลังกำจัดแหล่งโรคเหล่านี้ นอกจากนี้ ระบบภูมิคุ้มกันของคุณเริ่มทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพนำไปสู่การเจ็บป่วยลดลง 3. เมื่อคุณพยายามที่จะกินอาหารที่ยังไม่ได้มากขึ้น โอกาสของวัตถุเจือปนที่เป็นอันตรายเข้าสู่ระบบลดลง ดังนั้น สุขภาพโดยรวมเพิ่มขึ้น 4. อาหารที่คุณจะกินจะหักราคาแพงเมื่อเทียบกับอาหารแปรรูป ในกรณีของอาหารแปรรูป ต้นทุนของการประมวลผลยังรวมอยู่ในต้นทุน นี้หลีกเลี่ยง สะอาดรับประทาน แตกต่างจากแฟชั่นอาหาร สามารถปรับเป็นไลฟ์สไตล์ ไม่มีผลข้างเคียงที่เป็นอันตรายใด ๆ มันทำให้ทุกอย่าง ซึ่งแฟชั่นอาหารสัญญาแต่ล้มเหลวที่จะส่ง นอกจากนี้ ในเวลาเดียวกัน มันก็ประหยัดเช่นกัน โดยมีอาหารสมดุล ตามหลักการของการรับประทานอาหารที่สะอาด การลดน้ำหนัก และดูแลสุขภาพร่างกายได้ง่าย

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

คนที่ติดตามแฟชั่นอาหารจำนวนมากในความพยายามที่จะลดน้ำหนัก ส่วนใหญ่อาหารแฟชั่นเหล่านี้จะไม่ได้ผลหรือน้ำหนักที่หายไปจะได้รับกลับมาไม่กี่วันหลังจากที่คุณหยุดการอดอาหาร การสูญเสียน้ำหนักโดยการควบคุมอาหารของคุณเป็นเรื่องยากมากเว้นแต่คุณจะปรับตัวเข้ากับนิสัยการรับประทานอาหารของคุณในลักษณะ การรับประทานอาหารที่สะอาดไม่รับประทานอาหาร มันคือการเปลี่ยนแปลงในทางที่คุณกิน มันเป็นความเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตและนั่นคือสิ่งที่ทำให้มันแตกต่างจากอาหารอื่น ๆ การรับประทานอาหารที่สะอาดเป็นแนวคิดในที่ที่คุณเชื่อว่าอาหารธรรมชาติที่มีคุณภาพสูงที่สุดเท่าที่พวกเขาจะได้ไม่ต้องเติมแต่งใด ๆ ดังนั้นคุณพยายามที่จะรวมอาหารที่อยู่ในสถานะที่แปลกประหลาดที่สุดของพวกเขา คุณกินอาหารที่มีสากและที่ยังไม่ได้เพื่อให้พวกเขามีความใกล้เคียงเป็นไปได้ที่จะรูปแบบธรรมชาติของพวกเขา ในขณะเดียวกันคุณยังแนะนำไขมันเพื่อสุขภาพเช่นกรดไขมันไม่อิ่มตัวแทนของกรดไขมันอิ่มตัวที่ไม่แข็งแรง คุณทำลายลงอาหารของคุณเป็นมื้อเล็ก ๆ 5-6 ซึ่งจะกระจายไปตลอดทั้งวัน คุณควรทราบส่วนที่คุณมี รับประทานอาหารกลางวันส่วนขนาด 5-6 ครั้งต่อวันแน่นอนจะทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น ซึ่งจะช่วยในการรักษาระดับน้ำตาลกลูโคส การเปลี่ยนแปลงอย่างต่อเนื่องในระดับกลูโคสยังนำไปสู่การเพิ่มน้ำหนักในท้ายที่สุด สารเติมแต่งที่ไม่ส่งผลกระทบต่อร่างกายของคุณได้อย่างไร? สารสะสมในร่างกายในช่วงระยะเวลาหนึ่ง การกระทำของสารเติมแต่งเหล่านี้ในระดับเซลล์ด้วยกล้องจุลทรรศน์ แต่เหล่านี้เพิ่มขึ้นในช่วงระยะเวลาและผลของพวกเขาเป็นที่ประจักษ์ในรูปแบบของโรคต่างๆเช่นอาการปวดหัวและความเมื่อยล้า ความดันโลหิตสูงและโรคเบาหวานเป็นโรคที่มีความรุนแรงมากขึ้นและใช้เวลานานเพื่อจะได้มี มีประโยชน์มากมายของการรับประทานอาหารที่สะอาดไม่กี่แห่งที่มีการระบุไว้ด้านล่างนี้ 1. การรับประทานอาหารที่สะอาดรวมถึงการมีอาหารที่สมดุลและในเวลาเดียวกันคุณขจัดสารขุนที่นำไปสู่การลดลงไขมันในร่างกาย คุณไม่หมูตลอดเวลาและไปหิวที่คนอื่น ๆ นี้นำไปสู่จังหวะที่มีความเสถียร จังหวะเสถียรเพื่อให้แน่ใจว่าน้ำหนักของคุณอยู่อย่างต่อเนื่อง คุณไม่ได้รับหรือลดน้ำหนัก 2. โรคเบาหวานหลอดเลือด ฯลฯ มีวิถีชีวิตที่เกี่ยวข้องกับโรคซึ่งเกิดจากการรับประทานอาหารที่ไม่แข็งแรง ทั้งหมดเหล่านี้จะถูกตัดออกเมื่อคุณเริ่มรับประทานอาหารที่สะอาดเพราะคุณจะกำจัดแหล่งที่มาของโรคเหล่านี้ นอกจากนี้ระบบภูมิคุ้มกันของคุณจะเริ่มต้นทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นนำไปสู่การเจ็บป่วยลดลง 3. เมื่อคุณพยายามที่จะกินอาหารที่ยังไม่ได้มากขึ้นโอกาสของสารที่เป็นอันตรายเข้าสู่ระบบของคุณลดลง ดังนั้นคุณเพิ่มขึ้นสุขภาพโดยรวม 4. อาหารที่คุณจะได้รับการรับประทานอาหารจะมีราคาแพงน้อยลงเมื่อเทียบกับอาหารแปรรูป ในกรณีของอาหารแปรรูป, ค่าใช้จ่ายของการประมวลผลยังรวมอยู่ในค่าใช้จ่าย นี้จะหลีกเลี่ยง การรับประทานอาหารที่สะอาดแตกต่างจากอาหารแฟชั่นสามารถดัดแปลงเป็นวิถีชีวิต มันไม่ได้มีผลข้างเคียงที่เป็นอันตรายใด ๆ มันทำให้ทุกอย่างซึ่งอาหารแฟชั่น-สัญญา แต่ไม่สามารถส่งมอบ นอกจากนี้ในเวลาเดียวกันก็จะประหยัดได้เป็นอย่างดี โดยมีอาหารที่สมดุลที่เป็นไปตามหลักการของการรับประทานอาหารที่สะอาด, การสูญเสียน้ำหนักและอยู่พอดีเป็นเรื่องง่ายมาก