to get to my level of bodyfat you n

to get to my level of bodyfat you need to be extremely strict with your diet and is not health for the average person.. I am only this lean because I am about to compete in a competition. If you want to lose bodyfat you need to clean up your diet and eat a lot of whole, healthy food such as vegetables, complex carbohydrates (brown rice, sweet potato, wholemeal breads) and lean meats (chicken breast, egg whites, lean steak, white fish).

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ไปฉันระดับ bodyfat คุณจำเป็นต้องเข้มงวดมากกับอาหารของคุณ และไม่สุขภาพสำหรับบุคคลเฉลี่ย... ฉันเฉพาะแบบ lean นี้เนื่องจากต้องแข่งขันในการแข่งขัน ถ้าคุณต้องสูญเสีย bodyfat คุณจำเป็นต้องทำความสะอาดของอาหาร และรับประทานจำนวนมากเพื่อสุขภาพ ทั้งอาหารเช่นผัก คอมเพล็กซ์คาร์โบไฮเดรต (ข้าว มันเทศ ทำมาจากแป้งขนมปัง) และแบบ lean (อกไก่ ไข่ขาว สเต็กแบบ lean ปลาขาว)

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ที่จะได้รับในระดับของ bodyfat คุณจะต้องมีการเข้มงวดมากกับอาหารของคุณและไม่ได้มีสุขภาพที่คนทั่วไป .. ผมเพียงแค่นี้ไม่ติดมันเพราะผมกำลังจะแข่งขันในการแข่งขัน ถ้าคุณต้องการที่จะสูญเสีย bodyfat คุณจำเป็นต้องทำความสะอาดอาหารของคุณและกินมากทั้งอาหารเพื่อสุขภาพเช่นผัก, คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน (ข้าวสีน้ำตาล, มันเทศ, ขนมปัง wholemeal) และเนื้อสัตว์ติดมัน (อกไก่, ไข่ขาว, สเต็กเนื้อ ปลาสีขาว)

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ไประดับ bodyfat ของฉันคุณจะต้องเข้มงวดกับอาหารของคุณมาก และไม่ใช่สุขภาพสำหรับคนทั่วไป . . . . . . . ผมแค่ ยัน เพราะฉันกำลังจะไปแข่งในการแข่งขัน ถ้าคุณต้องการที่จะสูญเสีย bodyfat คุณจำเป็นต้องทำความสะอาดอาหารของคุณและกินทั้งอาหารเพื่อสุขภาพเช่นผักคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน ( ข้าวกล้อง มันฝรั่งขนมปัง wholemeal ) และเนื้อสัตว์ติดมัน ( ไก่ , ไข่ขาว , ยันสเต๊กปลาสีขาว )