Since you’ve been asleep for hours,

Since you’ve been asleep for hours, your body has not gotten water for 6-9 hours. Water is needed for the filtration of waste products and fluid balance. Two big glasses of water offset the fluid deficit you had from sleeping. Studies on kids (study 1, study 2) show that drinking more water increases their ability to complete mental tasks. Make sure your brain is not dehydrated at the beginning of the day already.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เนื่องจากคุณเคยหลับชั่วโมง ร่างกายได้รับน้ำ 6-9 ชั่วโมงให้ไม่ น้ำเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการกรองของเสียและความสมดุลของของเหลว น้ำสองแก้วใหญ่ตรงข้ามดุลของเหลวที่ได้จากการนอน การศึกษาเด็ก (เรียน 1 ศึกษา 2) ดูที่ดื่มน้ำมากเพิ่มความสามารถในการทำงานของจิต ตรวจสอบให้แน่ใจว่า สมองของคุณไม่ได้อบแห้งที่จุดเริ่มต้นของวันแล้ว

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

เมื่อคุณได้รับการนอนหลับเป็นเวลาหลายชั่วโมงร่างกายของคุณยังไม่ได้อากาศน้ำ 6-9 ชั่วโมง น้ำเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการกรองของเสียและความสมดุลของของเหลว สองแก้วใหญ่ของน้ำชดเชยการขาดดุลของเหลวที่คุณมีจากการนอนหลับ การศึกษาเกี่ยวกับเด็ก (การศึกษาที่ 1 การศึกษา 2) แสดงให้เห็นว่าการดื่มน้ำมากขึ้นเพิ่มความสามารถของพวกเขาที่จะเสร็จงานทางจิต ให้แน่ใจว่าสมองของคุณจะไม่แห้งที่จุดเริ่มต้นของวันอยู่แล้ว

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ตั้งแต่พี่หลับไปหลายชั่วโมง ร่างกายไม่ได้รับน้ำ 6-9 ชั่วโมง น้ำเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อกรองของเสีย และความสมดุลของของเหลว สองแก้วใหญ่ของน้ำชดเชยของเหลวขาดดุลคุณจากการนอน การศึกษาในเด็ก ( 1 , ศึกษา 2 ) แสดงว่าดื่มน้ำเพิ่มมากขึ้น ความสามารถในการเสร็จงานสุขภาพจิตให้แน่ใจว่าสมองของคุณจะไม่แห้งที่จุดเริ่มต้นของวันแล้ว