The one health benefit that sunligh

The one health benefit that sunlight has on human skin is the production of vitamin D. Unfortunately, the ultraviolet rays that stimulate vitamin D production (UVB rays) are the same ones that cause sunburn and skin cancer.
Vitamin D deficiency can cause rickets in children, and osteoporosis in adults
When sunscreen is applied to the skin, it not only reduces sun damage, but unfortunately it also blocks vitamin D production.
“does not recommend getting vitamin D from sun exposure (natural) or indoor tanning (artificial) because ultraviolet (UV) radiation from the sun and tanning beds can lead to the development of skin cancer1”
vitamin D is fat soluble, vitamin D supplements are most effective if taken with food

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ประโยชน์ต่อสุขภาพหนึ่งที่แสงแดดที่มีต่อผิวของมนุษย์คือการผลิตของวิตามิน d โชคไม่ดีที่รังสีอัลตราไวโอเลตที่ช่วยกระตุ้นการผลิตวิตามิน D (รังสี) เป็นคนเดียวกับที่ทำให้เกิดผิวไหม้และโรคมะเร็งผิวหนัง.
การขาดวิตามิน D สามารถก่อให้เกิดโรคกระดูกอ่อนในเด็กและในผู้ใหญ่ที่เป็นโรคกระดูกพรุน
ครีมกันแดดเมื่อนำมาใช้กับผิวที่มันไม่ได้ เพียง แต่ช่วยลดความเสียหายที่ดวงอาทิตย์,แต่โชคร้ายก็ยังบล็อกการผลิตวิตามิน d.
"ไม่แนะนำให้ได้รับวิตามินดีจากแสงแดด (ธรรมชาติ) หรือในร่มฟอกหนัง (เทียม) เพราะรังสีอัลตราไวโอเลต (UV) จากดวงอาทิตย์และเตียงฟอกหนังสามารถนำไปสู่​​การพัฒนาของ cancer1 ผิว"
วิตามินดีคือไขมันที่ละลายน้ำได้วิตามินดีเสริมที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดถ้าถ่ายกับอาหาร

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

สวัสดิการสุขภาพหนึ่งที่มีแสงแดดบนผิวหนังมนุษย์มีการผลิตวิตามิน D. อับ รังสีอัลตราไวโอเลตที่กระตุ้นการผลิตวิตามิน D (รังสี UVB) จะเหมือนคนที่ทำให้เกิดผิวเกรียมแดด และผิวมะเร็ง
ขาดวิตามินดีอาจทำให้เกิด rickets ในเด็ก โรคกระดูกพรุนในผู้ใหญ่
เมื่อมีใช้ครีมกันแดด ผิวมันไม่เพียงแต่ลดแสงแดดทำลาย, แต่น่าเสียดายมันยังจะผลิตวิตามินดี
"ไม่แนะนำให้รับวิตามินดีจากแสงแดด (ธรรมชาติ) หรือร่มฟอกหนัง (เทียม) เนื่องจากรังสีอัลตราไวโอเลต (UV) รังสีจากเตียงอาบแดดและฟอกหนังสามารถนำไปสู่การพัฒนาของผิว cancer1"
D วิตามินละลายไขมัน อาหารเสริมวิตามินดีจะมีประสิทธิภาพสูงสุดหากนำอาหาร

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ที่หนึ่งเพื่อ สุขภาพ ได้รับประโยชน์ที่แสงแดดมีอยู่บนผิวของมนุษย์เป็นการผลิตของวิตามิน D .เป็นที่น่าเสียดายว่า,ที่แสงอัลตร้าไวโอเล็ตรังสีที่กระตุ้นให้วิตามิน D การผลิต(สามารถใช้รังสี)เป็นที่เดียวกับที่ทำให้ผิวไหม้จากแสงแดดและผิวเป็นมะเร็ง.
วิตามิน D การขาดธาตุสามารถทำให้เกิดโรคกระดูกผุในเด็กและโรคกระดูกพรุนในผู้ใหญ่
เมื่อครีมกันแดดจะถูกนำมาใช้ในการทำให้ผิวหนัง,ซึ่งไม่เพียงช่วยลดแสงแดดความเสียหาย,แต่น่าเสียดายที่ว่ามันยังอยู่ห่างจากวิตามิน D การผลิต.สัญลักษณ์
"ไม่ขอแนะนำให้การวิตามิน D จากแสงแดดความเสี่ยง(ธรรมชาติ)หรือในร่มองค์การฟอกหนัง(เทียม)เพราะแสงอัลตร้าไวโอเล็ต(ยูวี)รังสีจากดวงอาทิตย์และองค์การฟอกหนังเตียงนอนขนาดคิงส์ไซด์จะสามารถนำไปสู่การพัฒนาเป็นมะเร็งผิวหนัง 1 "
วิตามิน D เป็นไขมันละลายได้,วิตามิน D ผลิตภัณฑ์ เสริมอาหารก็คือมี ประสิทธิภาพ มากที่สุดหากได้พร้อมด้วยอาหาร