Many people complain of sleeping badly at night. There is no single re การแปล - Many people complain of sleeping badly at night. There is no single re ไทย วิธีการพูด

Many people complain of sleeping ba

Many people complain of sleeping badly at night.
There is no single reliable cure for insomnia,
but instead of just talking sleeping pills,
sufferes should attempt to find the root cause of the problem and tackle that.
Lets look at some of the most common causes of insomnia. Worrying about some aspect of your life or work can often prevent you from sleeping.
Try to calm your anxieties before you go to bed,
and if you wake up with something on your mind,
get up and sort it out if you can.
Another frequent problem is overexcitement of the nervous system.
All substances containing caffeine can induce sleeplessness,
so try to avoid alcohol,coffee ,tea ,etc. too near bedtime.
Parties and other late-night activities can also overstimulate and cause insomnia.

Finally, a few tips to make sure you are as comfortable as possible.
Check that your bed does not need replacing; you will probably need to buy a new one every ten years or so.
Keep the bedroom temperature cool: heat will prevent you from sleeping. Read for a while if you that helpful. Above all, try to maintain a happy frame of mind-if you dread going to bed, you will find it more difficult to get to sleep. If you bear all these points in mind, i am sure you will achieve a healthy,normal sleep pattern in time.
0/5000
จาก: -
เป็น: -
ผลลัพธ์ (ไทย) 1: [สำเนา]
คัดลอก!
Many people complain of sleeping badly at night. There is no single reliable cure for insomnia, but instead of just talking sleeping pills, sufferes should attempt to find the root cause of the problem and tackle that.Lets look at some of the most common causes of insomnia. Worrying about some aspect of your life or work can often prevent you from sleeping. Try to calm your anxieties before you go to bed, and if you wake up with something on your mind, get up and sort it out if you can. Another frequent problem is overexcitement of the nervous system. All substances containing caffeine can induce sleeplessness, so try to avoid alcohol,coffee ,tea ,etc. too near bedtime. Parties and other late-night activities can also overstimulate and cause insomnia. Finally, a few tips to make sure you are as comfortable as possible. Check that your bed does not need replacing; you will probably need to buy a new one every ten years or so. Keep the bedroom temperature cool: heat will prevent you from sleeping. Read for a while if you that helpful. Above all, try to maintain a happy frame of mind-if you dread going to bed, you will find it more difficult to get to sleep. If you bear all these points in mind, i am sure you will achieve a healthy,normal sleep pattern in time.
การแปล กรุณารอสักครู่..
ผลลัพธ์ (ไทย) 2:[สำเนา]
คัดลอก!
หลายคนบ่นของการนอนหลับไม่ดีในเวลากลางคืน.
ไม่มีการรักษาที่เชื่อถือได้เพียงครั้งเดียวสำหรับการนอนไม่หลับเป็น
แต่เพียงการพูดคุยยานอนหลับ,
sufferes ควรพยายามที่จะหาสาเหตุของปัญหาที่รากและแก้ไขปัญหาที่.
ให้ดูที่บางส่วนของสาเหตุที่พบบ่อยที่สุด การนอนไม่หลับ กังวลเกี่ยวกับลักษณะของบางอย่างในชีวิตของคุณหรือที่ทำงานมักจะสามารถป้องกันไม่ให้คุณจากการนอนหลับ.
พยายามที่จะสงบความวิตกกังวลของคุณก่อนที่คุณจะไปที่เตียงและถ้าคุณตื่นขึ้นมากับสิ่งที่อยู่ในใจของคุณได้รับการขึ้นและการจัดเรียงออกถ้าคุณสามารถ. บ่อยอีก ปัญหาคือ overexcitement ของระบบประสาท. สารที่มีคาเฟอีนทั้งหมดสามารถทำให้เกิดการนอนไม่หลับ, จึงพยายามที่จะหลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ชากาแฟ ฯลฯ . ใกล้เกินไปนอนภาคีและกิจกรรมดึกอื่นๆ ยังสามารถ overstimulate และก่อให้เกิดอาการนอนไม่หลับ. สุดท้ายเป็นเคล็ดลับที่จะทำให้แน่ใจว่าคุณจะเป็นความสะดวกสบายที่เป็นไปได้. ตรวจสอบว่าเตียงของคุณไม่จำเป็นต้องเปลี่ยน; คุณอาจจะต้องซื้อใหม่ทุก ๆ สิบปีหรือมากกว่านั้น. เก็บไว้ที่อุณหภูมิห้องนอนเย็นความร้อนจะป้องกันคุณจากการนอนหลับ อ่านในขณะที่ถ้าคุณที่เป็นประโยชน์ เหนือสิ่งอื่นใดพยายามที่จะรักษากรอบของจิตใจมีความสุขถ้าคุณกลัวที่จะไปนอนแล้วคุณจะพบว่ามันยากมากที่จะได้รับการนอนหลับ ถ้าคุณแบกทุกจุดเหล่านี้ในใจผมแน่ใจว่าคุณจะประสบความสำเร็จมีสุขภาพรูปแบบการนอนหลับเป็นปกติได้ในเวลา









การแปล กรุณารอสักครู่..
ผลลัพธ์ (ไทย) 3:[สำเนา]
คัดลอก!
หลายคนบ่นว่าหลับไม่ดีตอนกลางคืน
ไม่มีเดียวที่เชื่อถือได้สำหรับการรักษาอาการนอนไม่หลับ แต่แทนที่จะพูด

sufferes ยานอนหลับ ควรพยายามค้นหาสาเหตุรากของปัญหาและแก้ไขปัญหาที่ .
ให้ดูที่บางส่วนของสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของโรคนอนไม่หลับ กังวลเกี่ยวกับบางแง่มุมของชีวิตของคุณหรือทำงานมักจะสามารถป้องกันคุณจากการนอน
พยายามสงบความวิตกกังวลของคุณก่อนที่คุณจะไปนอน
และถ้าคุณตื่นกับสิ่งที่ในใจของคุณ
ลุกขึ้นและเรียงมันออก ถ้าคุณสามารถ
อื่นบ่อยปัญหา overexcitement ของระบบประสาท
ทั้งหมดสารที่ประกอบด้วยคาเฟอีนสามารถจูงนอนไม่หลับ
ดังนั้นพยายามหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ชา กาแฟ ฯลฯ ก็ใกล้เวลานอน
งานเลี้ยงและกิจกรรมอื่น ๆและยังสามารถ overstimulate ดึกเพราะนอนไม่หลับ

ในที่สุด เคล็ดลับบางอย่างเพื่อให้แน่ใจว่า คุณจะสบายที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้
ดูที่เตียงของคุณไม่ต้องเปลี่ยน คุณอาจจะต้องซื้อใหม่ทุก ๆ สิบปีหรือดังนั้น
เก็บอุณหภูมิห้องเย็นความร้อนจะป้องกันคุณจากการนอน อ่านไปสักพัก ถ้าคุณที่เป็นประโยชน์ ข้างต้นทั้งหมดพยายามรักษากรอบความสุขของจิตใจ ถ้าคุณกลัวจะเข้านอน คุณจะพบว่ามันยากมากที่จะได้รับการนอนหลับ ถ้าคุณรับได้กับจุดเหล่านี้ในใจ ฉันแน่ใจว่าคุณจะบรรลุสุขภาพ รูปแบบการนอนปกติในเวลา
การแปล กรุณารอสักครู่..
 
ภาษาอื่น ๆ
การสนับสนุนเครื่องมือแปลภาษา: กรีก, กันนาดา, กาลิเชียน, คลิงออน, คอร์สิกา, คาซัค, คาตาลัน, คินยารวันดา, คีร์กิซ, คุชราต, จอร์เจีย, จีน, จีนดั้งเดิม, ชวา, ชิเชวา, ซามัว, ซีบัวโน, ซุนดา, ซูลู, ญี่ปุ่น, ดัตช์, ตรวจหาภาษา, ตุรกี, ทมิฬ, ทาจิก, ทาทาร์, นอร์เวย์, บอสเนีย, บัลแกเรีย, บาสก์, ปัญจาป, ฝรั่งเศส, พาชตู, ฟริเชียน, ฟินแลนด์, ฟิลิปปินส์, ภาษาอินโดนีเซี, มองโกเลีย, มัลทีส, มาซีโดเนีย, มาราฐี, มาลากาซี, มาลายาลัม, มาเลย์, ม้ง, ยิดดิช, ยูเครน, รัสเซีย, ละติน, ลักเซมเบิร์ก, ลัตเวีย, ลาว, ลิทัวเนีย, สวาฮิลี, สวีเดน, สิงหล, สินธี, สเปน, สโลวัก, สโลวีเนีย, อังกฤษ, อัมฮาริก, อาร์เซอร์ไบจัน, อาร์เมเนีย, อาหรับ, อิกโบ, อิตาลี, อุยกูร์, อุสเบกิสถาน, อูรดู, ฮังการี, ฮัวซา, ฮาวาย, ฮินดี, ฮีบรู, เกลิกสกอต, เกาหลี, เขมร, เคิร์ด, เช็ก, เซอร์เบียน, เซโซโท, เดนมาร์ก, เตลูกู, เติร์กเมน, เนปาล, เบงกอล, เบลารุส, เปอร์เซีย, เมารี, เมียนมา (พม่า), เยอรมัน, เวลส์, เวียดนาม, เอสเปอแรนโต, เอสโทเนีย, เฮติครีโอล, แอฟริกา, แอลเบเนีย, โคซา, โครเอเชีย, โชนา, โซมาลี, โปรตุเกส, โปแลนด์, โยรูบา, โรมาเนีย, โอเดีย (โอริยา), ไทย, ไอซ์แลนด์, ไอร์แลนด์, การแปลภาษา.

Copyright ©2024 I Love Translation. All reserved.

E-mail: