We all get angry and sad, but how i

We all get angry and sad, but how intense and how often? Does it impair or significantly change your ability to function?" asks Alvord.

Feeling overcome with anger or sadness on a regular basis could indicate an underlying issue, but there's another intensity to be on the lookout for: catastrophizing. When an unforeseen challenge appears, do you immediately assume the worst case scenario will take place? This intense form of anxiety, in which every worry is super-sized and treated as a realistic outcome, can be truly debilitating.

"It can be paralyzing, lead to panic attacks and even cause you to avoid things," says Alvord. "If your life gets more constricted because you're avoiding a lot, it is probably time to see someone.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เราทั้งหมดได้รับโกรธ และเศร้า แต่วิธีรุนแรง และบ่อย ไม่ได้ทำ หรือเปลี่ยนความสามารถในการทำงาน "ถาม Alvordความรู้สึกเอาชนะความโกรธหรือความโศกเศร้าเป็นประจำอาจบ่งชี้ประเด็นพื้นฐาน แต่มีความรุนแรงอื่นจะคอยมองหา: catastrophizing เมื่อปรากฏความท้าทายไม่คาดฝัน ทำคุณทันทีสมมติสถานการณ์กรณีเลวร้ายที่สุดจะเกิดขึ้น วิตกกังวล มีขนาดใหญ่สุดที่กังวลทุกแบบนี้รุนแรง และเป็นผลจริง สามารถได้อย่างแท้จริง debilitating"สามารถ paralyzing นำไปสู่การโจมตีเสียขวัญ และยังทำให้คุณหลีกเลี่ยงสิ่ง กล่าวว่า Alvord "ถ้าชีวิตของคุณได้รับเพิ่มเติม constricted เนื่องจากคุณกำลังหลีกเลี่ยงมาก เป็นเวลาคงเห็นคน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

เราทุกคนได้รับโกรธและเศร้า แต่วิธีการที่รุนแรงและบ่อยแค่ไหน? หรือไม่มันเสียหรืออย่างมีนัยสำคัญการเปลี่ยนแปลงความสามารถในการทำงาน "ถาม Alvord. รู้สึกเอาชนะด้วยความโกรธหรือความโศกเศร้าเป็นประจำอาจบ่งชี้ว่าปัญหาพื้นฐาน แต่มีความรุนแรงอีกครั้งเพื่อให้พึงระวังสำหรับ:. catastrophizing เมื่อความท้าทายที่ไม่คาดฝันจะปรากฏขึ้น คุณจะทำทันทีสมมติสถานการณ์กรณีที่เลวร้ายที่สุดที่จะเกิดขึ้น? นี้รูปแบบที่รุนแรงของความวิตกกังวลในการที่ทุกคนกังวลคือซุปเปอร์ขนาดและถือว่าเป็นผลจริงสามารถทำให้สุขภาพทรุดโทรมอย่างแท้จริง. "มันอาจจะเป็นอัมพาตนำไปสู่การโจมตีเสียขวัญและแม้กระทั่ง ทำให้คุณหลีกเลี่ยงสิ่งที่กล่าวว่า "Alvord." ถ้าชีวิตของคุณได้รับตีบมากขึ้นเพราะคุณกำลังหลีกเลี่ยงจำนวนมากก็อาจเป็นเวลาที่จะเห็นใครบางคน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

เราโกรธและเสียใจ แต่วิธีการที่รุนแรงและถี่ มันบั่นทอนประสิทธิภาพความสามารถในการทํางานหรือแตกต่าง ? ขอให้แอลวอร์ด

รู้สึกเอาชนะความโกรธหรือความเศร้า เป็นประจํา บ่งบอกได้ว่า เป็นปัญหาพื้นฐาน แต่มีความรุนแรงอีก ให้มองหา : catastrophizing . เมื่อความท้าทายที่คาดไม่ถึงปรากฏคุณทันทีจะถือว่าเลวร้ายที่สุดจะเกิดขึ้น ? รูปนี้ที่รุนแรงของความกังวล ซึ่งทุกกังวลเป็นซุปเปอร์ขนาด และถือว่าเป็นผลมีเหตุผลสามารถ debilitating อย่างแท้จริง

" มันทำให้เราเป็นอัมพาตนำไปสู่การโจมตีเสียขวัญและแม้กระทั่งให้คุณหลีกเลี่ยงสิ่ง , กล่าวว่า " แอลวอร์ด " ถ้าชีวิตของคุณได้มากขึ้นเพราะคุณจะหลีกเลี่ยงการตีบมาก มันอาจถึงเวลาที่จะพบใครบางคน