Promoting Optimal Health During the

Promoting Optimal Health During the Preschool Years
Nutrition
Nutritional requirements for preschoolers are fairly similar to those for toddlers (Story,Holt, & Sofa, 2002). The requirement for calories per unil of body weight continus to decrease slightly to 90 kcal/kg, for an average daily intake of 1800 calories. Fluid requirements may also decrease slightly to approximately 100 ml/kg/day but depend on the activity level,climaticconditions,and state of health. Protein requirements increasewith age,and the recommded intake for preschoolers is 13to 19 g/day (0.45 to 0.67 oz/day) (Food and Nutrition Board,2003).
The American Academy of Pediatrics recommend the following fat intake levels for children over the age of 2 years: sturated fatty acid consumption should be less than 10% of total caloric intake, and total fat over several days should be between 20% and 30% of total caloric intake (Kleinman 2004). Evidence is increasing that the incidence of coronary heart disease, obesity,and chronic health problems such as diabets mellitus can be influenced by early eating patterns (Barlow & Expert Committee,2007).Research supports the efficacy of limiting fat intake,and negative health effects have not been reported (Jonson,2000).Preschoolers may have decreaseed fat intake with substitutes such as soy-enriched foods without affecting overall food taste,energy,and nutrient value (Endres et al,2003). Parents and others who provide soy substitutes should ensure that the products are vitamin enriched and low in fat content (Endres et al,2003).
It is important that all diets contain adequate nutrients such as calcium.The recommendation for daily calcium intake for children 1 to 3 years of age is 500 mg,and the recommendation for children 4 to 8 years of age is 800 mg (Food and Nutrition Board,2003).Milk and daily products are excellent sources of calcium and vitamin D (fortified).Low-fat milk may be substituted so the quantity of milk may remain the same while limiting fat intake overall
Excessive consumption of fruit juices has been associated with adverse health effects such as dental caries and gastrointestinal symptoms; therefore the American Academy of Pediatrics,Committee on Nutrition (2001),recommends limiting the intake of fruit juice to 4 to 6 oz/day for children ages 1 to 6 years.Parents should be educated regarding nonnutritious fruit drink, which usually contain less than 10% fruit juice ,yet are often advertised as healthy and nutritious;sugar content is dramatically increased and often precludes an adequate intake of milk by the child.While counseling parents regarding moderation in fruit juice consumption,providers should offer suggestions for more appropriate sources of nutrients such as ascorbic acid,folate,and potassium. Intake of high sugar content or acidic carbonated beverage in young children is also known to contribute to dental caries and large amounts of nonnutritive calories that may displace or preclude intake of nutrients necessary for growth.
MyPyramid for Kids is appropriate for preschoolers.This new system is comprehensive and applicable to children as young as 2 years of age. The foods depicted are those commonly eaten by children in this age group,and the illustrationsemphasize the importance of physical activity.Parents and caregivers can provide opportunities for children to learn to like a variety of nutritious foods by exposing them to thses food.The importance of role-modeling by parents cannot be overemphasized in regard to food intake and dietary habits ; if the parent will not eat particular food or if their dietary habits are poor,children are likely to develop the same habits.
NURSING ALERT Obesity has increased over the past several decades in young children.Efforts to provide a healthy diet and to encourage physical activity should begin early to help children achieve optimal health (Spear et al,2007; Johnson,2004).
Some preschoolers still have food habits that are typical of toddlers ,such as food fads and strong taste preferences. When children reach 4 years of age, they seem to enter another period of finicky eating,which is generally characteristic of the more rebellious behavior of children in this age group.As with the toddler, small portions should be offered of each item being served. The practice of having the child remain at the table

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การส่งเสริมสุขภาพที่ดีที่สุดในช่วงปีที่ผ่านมาเด็กก่อนวัยเรียน
โภชนาการ
ความต้องการทางโภชนาการสำหรับเด็กก่อนวัยเรียนจะค่อนข้างคล้ายกับที่สำหรับเด็กเล็ก (เรื่องโฮลท์ & โซฟา, 2002) ความต้องการแคลอรี่ต่อ Unil ของน้ำหนักตัว continus จะลดลงเล็กน้อยมาอยู่ที่ 90 กิโลแคลอรี / กิโลกรัมสำหรับการบริโภคเฉลี่ยต่อวันจาก 1,800 แคลอรี่ ต้องการของเหลวยังอาจลดลงเล็กน้อยมาอยู่ที่ประมาณ 100 มล. / กก. / วัน แต่ขึ้นอยู่กับระดับกิจกรรม climaticconditions และรัฐของสุขภาพ ความต้องการโปรตีน increasewith อายุและปริมาณ recommded สำหรับเด็กก่อนวัยเรียนเป็น 13to 19 กรัม / วัน (0.45-0.67 ออนซ์ / วัน) (อาหารและโภชนาการคณะ 2003).
American Academy of กุมารแนะนำระดับปริมาณไขมันต่อไปนี้สำหรับเด็กที่มีอายุมากกว่า 2 ปี: การบริโภคกรดไขมัน sturated ควรจะน้อยกว่า 10% ของการบริโภคแคลอรี่รวมและไขมันรวมกว่าหลายวันควรอยู่ระหว่าง 20% และ 30% ของปริมาณแคลอรี่ทั้งหมด (เคลน 2004) หลักฐานเพิ่มขึ้นว่าอุบัติการณ์ของโรคหลอดเลือดหัวใจ, โรคอ้วนและปัญหาสุขภาพเรื้อรังเช่นเบาหวาน diabets สามารถได้รับอิทธิพลจากรูปแบบการรับประทานอาหารในช่วงต้น (บาร์โลว์และคณะกรรมการผู้เชี่ยวชาญ 2007) .Research สนับสนุนประสิทธิภาพของการ จำกัด ปริมาณไขมันและผลกระทบต่อสุขภาพ ยังไม่ได้รับรายงาน (จอห์นสัน, 2000) .Preschoolers อาจจะ decreaseed ปริมาณไขมันที่มีสารทดแทนเช่นอาหารจากถั่วเหลืองที่อุดมด้วยโดยไม่มีผลต่อรสชาติอาหารโดยรวมพลังงานและคุณค่าสารอาหาร (Endres et al, 2003) ผู้ปกครองและคนอื่น ๆ ที่ให้ทดแทนถั่วเหลืองควรให้แน่ใจว่าผลิตภัณฑ์ที่มีวิตามินอุดมและต่ำในปริมาณไขมัน (Endres et al, 2003).
มันเป็นสิ่งสำคัญว่าอาหารทั้งหมดมีสารอาหารที่เพียงพอเช่นคำแนะนำ calcium.The สำหรับปริมาณแคลเซียมในชีวิตประจำวันสำหรับเด็ก 1 3 ปีอยู่ที่ 500 มก. และข้อเสนอแนะสำหรับเด็ก 4-8 ปี 800 มก. (อาหารและโภชนาการคณะ 2003) .Milk และผลิตภัณฑ์ในชีวิตประจำวันเป็นแหล่งที่ดีของแคลเซียมและวิตามินดี (ป้อม) .Low- นมไขมันอาจใช้แทนดังนั้นปริมาณของนมอาจจะยังคงเหมือนเดิมขณะที่การ จำกัด การบริโภคไขมันโดยรวม
การบริโภคที่มากเกินไปของน้ำผลไม้ที่ได้รับการที่เกี่ยวข้องกับผลกระทบต่อสุขภาพเช่นโรคฟันผุและอาการระบบทางเดินอาหาร; จึง American Academy of กุมารคณะกรรมการโภชนาการ (2001) แนะนำให้ จำกัด การบริโภคน้ำผลไม้ 4 ถึง 6 ออนซ์ / วันสำหรับเด็กอายุ 1-6 years.Parents ควรได้รับการศึกษาเกี่ยวกับการดื่มเครื่องดื่มผลไม้ nonnutritious ซึ่งมักจะมีน้อยกว่า น้ำผลไม้ 10% ยังมีการโฆษณามักจะมีสุขภาพดีและมีคุณค่าทางโภชนาการ; ปริมาณน้ำตาลที่เพิ่มขึ้นอย่างมากและมักจะติ๊ดปริมาณที่เพียงพอของนมโดยพ่อแม่ผู้ปกครองให้คำปรึกษาเกี่ยวกับการดูแล child.While ในการบริโภคน้ำผลไม้, ผู้ให้บริการควรมีข้อเสนอแนะสำหรับแหล่งที่มาของความเหมาะสมมากขึ้น สารอาหารเช่นวิตามินซีโฟเลตและโพแทสเซียม การหดตัวของปริมาณน้ำตาลที่สูงหรือเครื่องดื่มอัดลมที่เป็นกรดในเด็กเล็กเป็นที่รู้จักกันที่จะนำไปสู่การเกิดโรคฟันผุและจำนวนมากของแคลอรี่ nonnutritive ที่อาจแทนที่หรือป้องกันไม่ให้ปริมาณของสารอาหารที่จำเป็นสำหรับการเจริญเติบโต.
MyPyramid สำหรับเด็กเป็นที่เหมาะสมสำหรับการ preschoolers.This ระบบใหม่ ที่ครอบคลุมและมีผลบังคับใช้กับเด็กเป็นสาวเป็น 2 ปี อาหารที่ปรากฎเป็นผู้ที่รับประทานกันทั่วไปโดยเด็กในกลุ่มอายุนี้และ illustrationsemphasize ความสำคัญของการ activity.Parents ทางกายภาพและผู้ดูแลผู้ป่วยสามารถให้โอกาสสำหรับเด็กที่จะเรียนรู้ที่จะชอบความหลากหลายของอาหารมีคุณค่าทางโภชนาการโดยเผยให้เห็นถึงความสำคัญของ thses food.The บทบาทการสร้างแบบจำลองโดยพ่อแม่ไม่สามารถเน้นในเรื่องการบริโภคอาหารและพฤติกรรมการบริโภคอาหาร; ถ้าพ่อแม่จะไม่กินอาหารโดยเฉพาะหรือถ้าพฤติกรรมการบริโภคอาหารของพวกเขาเป็นที่น่าสงสารเด็กมีแนวโน้มที่จะพัฒนานิสัยเดียวกัน.
พยาบาล ALERT โรคอ้วนได้เพิ่มขึ้นในช่วงหลายทศวรรษที่ผ่านมาใน children.Efforts หนุ่มสาวที่จะให้อาหารเพื่อสุขภาพและเพื่อส่งเสริมให้การออกกำลังกาย ควรเริ่มต้นที่จะช่วยให้เด็กบรรลุสุขภาพที่ดีที่สุด (หอก et al, 2007; จอห์นสัน, 2004).
เด็กก่อนวัยเรียนบางอย่างยังคงมีนิสัยอาหารที่เป็นปกติของเด็กเช่นแฟชั่นอาหารและการตั้งค่ารสชาติที่แข็งแกร่ง เมื่อเด็กมาถึง 4 ปีพวกเขาดูเหมือนจะเข้าสู่ช่วงเวลาของการรับประทานอาหารอีกจู้จี้จุกจิกซึ่งโดยทั่วไปลักษณะของการต่อต้านพฤติกรรมอื่น ๆ ของเด็กในวัยนี้ group.As กับเด็กวัยหัดเดิน, ส่วนเล็ก ๆ ควรจะนำเสนอของแต่ละรายการถูกเสิร์ฟ การปฏิบัติของการมีบุตรยังคงอยู่ที่โต๊ะ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

การส่งเสริมสุขภาพที่ดีที่สุดในช่วงปฐมวัยปี

ความต้องการทางโภชนาการโภชนาการสำหรับเด็กปฐมวัย จะค่อนข้างคล้ายกับผู้ที่อยู่ในวัยราว โฮลท์& , โซฟา , 2002 ) ความต้องการแคลอรี่ต่อ unil ของน้ำหนักร่างกายลดลงเล็กน้อยเป็นคนบอ 90 กิโลแคลอรี่ / กิโลกรัม เฉลี่ยการบริโภคประจำวันของ 1 , 800 แคลอรีความต้องการน้ำอาจจะลดลงเล็กน้อยประมาณ 100 มล. / กก. / วัน แต่ขึ้นอยู่กับระดับกิจกรรม climaticconditions และสถานะของสุขภาพ โปรตีนอายุถ้าความต้องการและ recommded การบริโภคของเด็กเป็น 13to 19 กรัม / วัน ( 0.45 0.67 ออนซ์ / วัน ) ( อาหารและโภชนาการ
บอร์ด 2003 )American Academy of กุมารเวชศาสตร์แนะนำต่อไปนี้ไขมันระดับการบริโภค สำหรับเด็กอายุ 2 ปี sturated การบริโภคกรดไขมันจะน้อยกว่า 10% ของยอดการบริโภคแคลอริก และไขมันรวมกว่าหลายๆ วัน ควรอยู่ระหว่าง 20% และ 30% ของยอดการบริโภคแคลอริก ( ไคลน์เมิน 2004 ) หลักฐานเพิ่มขึ้นที่อุบัติการณ์ของโรคหลอดเลือดหัวใจ , โรคอ้วนและปัญหาสุขภาพเรื้อรังเช่นโรคเบาหวานสามารถได้รับอิทธิพลจากต้นกิน รูปแบบ ( คณะกรรมการผู้เชี่ยวชาญ บาร์โลว์& 2007 ) . การวิจัยสนับสนุนประสิทธิภาพของการ จำกัด การบริโภคไขมัน สุขภาพและผลกระทบเชิงลบยังไม่ได้รับรายงาน ( จอนสัน , 2000 ) เด็กอาจจะ decreaseed ไขมันบริโภคทดแทน เช่น ถั่วเหลือง อุดมด้วยอาหารโดยไม่มีผลต่อรสชาติ โดยรวมอาหารพลังงานและค่าปริมาณธาตุอาหาร ( เอนเดิร์ส et al , 2003 ) ผู้ปกครองและคนอื่น ๆที่ให้ทดแทนถั่วเหลืองควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าผลิตภัณฑ์ที่อุดมด้วยวิตามินและต่ำในไขมัน ( เอนเดิร์ส et al , 2003 ) .
มันสำคัญที่อาหารทั้งหมดประกอบด้วยสารอาหารที่เพียงพอ เช่น แคลเซียม แนวทางการบริโภคแคลเซียมทุกวัน สำหรับเด็ก 1 ปีขึ้นไปอายุ 500 มิลลิกรัมและข้อเสนอแนะสำหรับเด็กอายุ 4 ถึง 8 ปีของอายุคือ 800 mg ( อาหารและอาหาร , โภชนาการ 2003 ) . นมและผลิตภัณฑ์ ทุกวัน เป็นแหล่งที่ดีของแคลเซียมและวิตามินดี ( ป้อม ) นมไขมันต่ำอาจจะทดแทน ดังนั้นปริมาณนมที่อาจยังคงเหมือนเดิมในขณะที่การ จำกัด การบริโภคโดยรวม
ไขมันการบริโภคที่มากเกินไปของน้ำผลไม้ได้เชื่อมโยงกับผลกระทบต่อสุขภาพที่ไม่พึงประสงค์ เช่น ฟันผุ และอาการระบบทางเดินอาหาร ดังนั้น American Academy of กุมารเวชศาสตร์ คณะโภชนาการ ( 2001 ) แนะนำให้จำกัดการบริโภคน้ำผลไม้ 4 ถึง 6 ออนซ์ / วัน สำหรับเด็กอายุ 1 - 6 ปี พ่อแม่ควรศึกษาเกี่ยวกับเครื่องดื่มผลไม้ nonnutritious ,ซึ่งมักจะมีไม่ถึง 10 % น้ำผลไม้ แต่มักจะโฆษณาเป็นเพื่อสุขภาพและมีคุณค่าทางโภชนาการ ; ปริมาณน้ำตาลจะเพิ่มขึ้นอย่างมากและมักจะ precludes การบริโภคที่เพียงพอของนมโดยเด็ก ให้คำปรึกษาเกี่ยวกับการดูแลพ่อแม่ในการบริโภคน้ำผลไม้ ผู้ให้บริการควรให้คําแนะนําสําหรับแหล่งที่เหมาะสมของสารอาหาร เช่น วิตามินซี โฟเลต และ โพแทสเซียม