The calcium in milk is easily absor

The calcium in milk is easily absorbed and used in the body, which is why milk and milk products are reliable as well as economical sources of calcium3.

A diet rich in protein and vitamin D contributes to bone health. Due to their high protein, vitamin D, and calcium content, dairy foods are a good choice for maintaining strong bones.

A diet rich in fruit, vegetables and low-fat dairy foods, with reduced saturated fat, is as effective as some medications in reducing blood pressure in people with increased blood pressure. It has also been shown to reduce risk of cardiovascular disease and type-2 diabetes1.

Cultured dairy products like yogurt contain probiotics which provide a wide array of health benefits. Probiotics in the diet can enhance the good bacteria in the gut, improve health and reduce the risk of certain diseases4.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

แคลเซียมในนมจะดูดซึมได้ง่าย และใช้ในร่างกาย ซึ่งเป็นเหตุให้น้ำนมมีความน่าเชื่อถือเป็นแหล่งเศรษฐกิจของ calcium3 อาหารที่อุดมไปด้วยโปรตีนและวิตามินดีรวมสุขภาพกระดูก ของโปรตีน วิตามินดี และแคลเซียมเนื้อหา อาหารนมเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับการรักษากระดูกแข็งแรงอาหารที่อุดมไปด้วยผลไม้ ผัก และไขมันต่ำนม อาหาร มีไขมันอิ่มตัวลดลง มีผลบังคับใช้เป็นเป็นยาในการลดความดันโลหิตในคนที่ มีความดันโลหิตเพิ่มขึ้น มันมีการแสดงเพื่อลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือดและ diabetes1 ชนิด 2 อ่างนมเช่นโยเกิร์ตประกอบด้วย probiotics ซึ่งให้ประโยชน์ต่อสุขภาพที่หลากหลาย Probiotics ในอาหารสามารถเพิ่มแบคทีเรียดีในลำไส้ ปรับปรุงสุขภาพ และลดความเสี่ยงของบาง diseases4

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

แคลเซียมในนมจะถูกดูดซึมได้ง่ายและใช้ในร่างกายซึ่งเป็นเหตุผลที่นมและผลิตภัณฑ์นมมีความน่าเชื่อถือเช่นเดียวกับแหล่งเศรษฐกิจของ calcium3. อาหารที่อุดมไปด้วยโปรตีนและวิตามินดีมีส่วนช่วยในการดูแลสุขภาพกระดูก เนื่องจากมีโปรตีนสูงของพวกเขาวิตามิน D และแคลเซียม, อาหารประเภทนมเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับการรักษากระดูกให้แข็งแรง. อาหารที่อุดมด้วยผักผลไม้และอาหารนมไขมันต่ำที่มีไขมันอิ่มตัวที่ลดลงเป็นเป็นผลเป็นยาบางอย่างใน ลดความดันโลหิตในผู้ที่มีความดันโลหิตเพิ่มขึ้น ก็ยังได้รับการแสดงเพื่อลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือดและชนิดที่ 2 diabetes1. เลี้ยงผลิตภัณฑ์จากนมเช่นโยเกิร์ตที่มีโปรไบโอติกที่ให้หลากหลายของประโยชน์ต่อสุขภาพ โปรไบโอติกในอาหารสามารถเพิ่มแบคทีเรียที่ดีในลำไส้ปรับปรุงสุขภาพและลดความเสี่ยงของการ diseases4 บางอย่าง

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

แคลเซียมในนมจะสามารถดูดซึมและใช้ในร่างกาย ซึ่งทำให้นมและผลิตภัณฑ์มีความน่าเชื่อถือ เป็นแหล่งเศรษฐกิจของ calcium3 .

อาหารที่อุดมด้วยโปรตีนและวิตามิน D มีส่วนช่วยสุขภาพกระดูก เนื่องจากของพวกเขาสูง โปรตีน วิตามิน และแคลเซียม เนื้อหา นม อาหารเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับการรักษากระดูกให้แข็งแรง

อาหารที่อุดมด้วยผัก ผลไม้ และนมไขมันต่ำอาหารลดไขมัน , มีประสิทธิภาพเป็นยาบางอย่างในการลดความดันโลหิตในผู้ที่มีความดันที่เพิ่มขึ้น . มันได้รับการแสดงเพื่อลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือด และประเภท diabetes1 .

เลี้ยงนม เช่น โยเกิร์ตที่มีโพรไบโอติกซึ่งให้ความหลากหลายของประโยชน์ต่อสุขภาพ โปรไบโอติกในอาหารสามารถช่วยเพิ่มแบคทีเรียดีในลำไส้ ,ปรับปรุงสุขภาพและลดความเสี่ยงของบาง diseases4 .