Types of training Resistance train

Types of training
 Resistance training is a systematic program of exercise involving the exertion of force against a load used to develop strength, endurance, and/or hypertrophy of the muscular system.
 Aerobic endurance training is a systematic program of exercise involving the ability to program of exercise involving the ability to perform dynamic exercise with large muscle groups at groups at moderate-to-high intensity high intensity for prolonged periods.

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ประเภทของการฝึกอบรม/  โปรแกรมที่เกี่ยวข้องกับการออกกำลังกายความสามารถในการดำเนินการออกกำลังกายแบบไดนามิกที่มีกล้ามเนื้อกลุ่มใหญ่กลุ่มที่ระดับปานกลาง- จะ- ความเข้มสูงความเข้มสูงเป็นระยะเวลานาน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ประเภทของการฝึกอบรม
ฝึกอบรมความต้านทานเป็นโปรแกรมระบบของการออกกำลังกายที่เกี่ยวข้องกับการออกแรงใช้กำลังกับโหลดที่ใช้ในการพัฒนาความแข็งแรง ความทนทาน และ / หรือการขยายตัวของระบบกล้ามเนื้อ .
แอโรบิก ความอดทน ฝึกเป็นโปรแกรมระบบของการออกกำลังกายที่เกี่ยวข้องกับความสามารถในการโปรแกรมการออกกำลังกายที่เกี่ยวข้องกับความสามารถในการออกกำลังแบบไดนามิกด้วยกลุ่มกล้ามเนื้อขนาดใหญ่ที่กลุ่มที่ปานกลางถึงความเข้มสูงความเข้มสูงสำหรับระยะเวลานาน .