Use exercise – not food – to combat

Use exercise – not food – to combat stress.
You don’t need to spend hours at the gym.
Instead of trying to find the closest parking space at the mall,
park further away from the entrance.
Take two or three short walks during the day ;
research shows that several short bouts of exercise and an excellent way to stay in shape.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ใช้ออกกำลังกาย –ไม่อาหาร – การต่อสู้ความเครียด คุณไม่จำเป็นต้องใช้เวลาออกกำลังกาย แทนที่จะพยายามที่จะหาจอดที่ใกล้ที่สุดที่เดอะมอลล์ ปาร์คต่อไปห่างจากทางเข้า ใช้เวลาเดินระยะสั้นสอง หรือสามวัน วิจัยแสดงให้เห็นว่า หลายสั้นของการออกกำลังกายและวิธีดีเพื่อรักษารูปร่าง

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ใช้การออกกำลังกาย - อาหารไม่. - การต่อสู้กับความเครียด
. คุณไม่จำเป็นต้องใช้เวลาหลายชั่วโมงที่โรงยิม
แทนการพยายามที่จะหาที่จอดรถที่อยู่ใกล้ที่ห้าง
. park ห่างไกลจากทางเข้า
ใช้เวลาสองหรือสามสั้นเดินในช่วง วัน
การวิจัยแสดงให้เห็นว่าหลายอุบาทว์สั้น ๆ ของการออกกำลังกายและเป็นวิธีที่ดีที่จะอยู่ในรูปทรง

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ใช้สำหรับการออกกำลังกายไม่ใช่อาหาร–เพื่อต่อสู้กับความเครียดคุณไม่จำเป็นต้องใช้เวลาหลายชั่วโมงในโรงยิมแทนการพยายามที่จะหาที่จอดรถใกล้ห้างปาร์ค ห่างจากทางเข้าใช้เวลาสองหรือสามเดินสั้น ๆในระหว่างวันการวิจัยแสดงให้เห็นว่าหลายๆ bouts ของการออกกำลังกายและเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมที่จะอยู่ในรูปทรง