Yogurt is often included on healthy

Yogurt is often included on healthy food lists... and for good reason. Yogurt is highly nutritious and is an excellent source of protein, calcium and potassium. It provides numerous vitamins and minerals and is relatively low in calories.
Yogurt is a cultured milk product that is soured and thickened by the action of specific lactic acid-producing cultures added to milk. The lactic acid produced by the culture coagulates the milk protein, thickening the milk and adding the characteristic sour flavor.
Some consumers are choosing Greek yogurt because of its creamier texture and higher protein content. Both Greek yogurt and regular yogurt contribute to a healthy diet. Greek yogurt has about twice the protein, half the sodium and half the carbohydrates as regular yogurt. Both products start with the same raw ingredient—milk. The difference is caused by the processing; Greek yogurt is strained three times instead of two.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

โยเกิร์ตจะรวมอยู่ ในรายการอาหารเพื่อสุขภาพ... และ สำหรับเหตุผลที่ดี โยเกิร์ตมีคุณค่าอาหารสูง และเป็นแหล่งดีของโปรตีน แคลเซียม และโพแทสเซียม มีวิตามินและแร่ธาตุมากมาย และค่อนข้างต่ำในแคลอรี่โยเกิร์ตเป็นผลิตภัณฑ์นมที่เพาะเลี้ยงที่ถูกทำให้เน่า และชาติ โดยการดำเนินการเฉพาะผลิตกรดแลคติวัฒนธรรมเพิ่มนม กรดแลคติกที่ผลิต โดยวัฒนธรรมจากโปรตีนนม ผมนม และเพิ่มรสชาติเปรี้ยวลักษณะบางอย่างผู้บริโภคจะเลือกโยเกิร์ตกรีก เพราะเนสเนื้อและปริมาณโปรตีนสูง กรีกโยเกิร์ตและโยเกิร์ตปกติสู่อาหารเพื่อสุขภาพ กรีกโยเกิร์ตมีเกี่ยวกับสองโปรตีน โซเดียมครึ่ง และครึ่งคาร์โบไฮเดรตเป็นโยเกิร์ตปกติ ผลิตภัณฑ์ทั้งสองเริ่มต้น ด้วยดิบเดียวกัน — นม ความแตกต่างเกิดจากการประมวลผล กรีกโยเกิร์ตจะเครียดสามครั้งแทนสอง

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

โยเกิร์ตมักจะถูกรวมอยู่ในรายการอาหารเพื่อสุขภาพ ... และสำหรับเหตุผลที่ดี โยเกิร์ตมีคุณค่าทางโภชนาการสูงและเป็นแหล่งที่ดีของโปรตีนแคลเซียมและโพแทสเซียม มันมีวิตามินและแร่ธาตุจำนวนมากและค่อนข้างต่ำแคลอรี่.
โยเกิร์ตเป็นสินค้าที่มีการเพาะเลี้ยงนมที่บูดและหนาขึ้นโดยการกระทำของแลคติคกรดผลิตเฉพาะที่เพิ่มให้นม กรดแลคติกที่ผลิตโดยวัฒนธรรม coagulates โปรตีนนมนมหนาและเพิ่มรสเปรี้ยวลักษณะ.
ผู้บริโภคบางคนมีการเลือกโยเกิร์ตกรีกเพราะเนื้อครีมและปริมาณโปรตีนสูง ทั้งโยเกิร์ตกรีกและโยเกิร์ตเป็นประจำส่วนร่วมในการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ โยเกิร์ตกรีกมีประมาณสองเท่าของโปรตีนโซเดียมครึ่งและครึ่งคาร์โบไฮเดรตเป็นโยเกิร์ตเป็นประจำ ผลิตภัณฑ์ทั้งสองเริ่มต้นด้วยดิบเดียวกันส่วนผสมนม ความแตกต่างที่เกิดจากการประมวลผล; โยเกิร์ตกรีกเครียดสามครั้งแทนของทั้งสอง

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

โยเกิร์ตมักจะรวมอยู่ในรายการของอาหารเพื่อสุขภาพ . . . . . . . และสำหรับเหตุผลที่ดี โยเกิร์ตเป็นคุณค่าทางโภชนาการสูง และเป็นแหล่งที่ดีของโปรตีน แคลเซียมและโพแทสเซียม มันให้วิตามินและแร่ธาตุมากมายและค่อนข้างต่ำในแคลอรี่โยเกิร์ตเป็นผลิตภัณฑ์นมเปรี้ยว และเพาะเลี้ยงที่หนาโดยการกระทำที่เฉพาะเจาะจง ผลิตกรดแลคติกวัฒนธรรมเพิ่มนม กรดแลคติกที่ผลิตโดยวัฒนธรรม coagulates นมโปรตีนจากนมและเติมรสชาติเปรี้ยว ลักษณะผู้บริโภคบางคนเลือกโยเกิร์ตกรีก เพราะเนื้อครีมและปริมาณโปรตีนที่สูงขึ้น ทั้งโยเกิร์ตกรีก โยเกิร์ตเป็นประจำช่วยให้สุขภาพดี . โยเกิร์ตกรีกมีประมาณสองเท่าของโปรตีน คาร์โบไฮเดรต โซเดียม และครึ่งครึ่งหนึ่งเป็นโยเกิร์ตธรรมดา ผลิตภัณฑ์ทั้งสองเริ่มต้นด้วยเหมือนกัน ส่วนผสมน้ำนมดิบ ความแตกต่างเกิดจากการประมวลผล ; โยเกิร์ตกรีกเป็นสามครั้งแทนของทั้งสองเริ่มตึงเครียด