All of the techniques mentioned in

All of the techniques mentioned in the previous chapter are likely to have a beneficial effect on reducing neuromuscular tension. If the increased neuromuscular tension occurs throughout the muscle, the various gliding techniques, such as effleurage, sweeping cross fiber, and compression broadening,are particularly helpful. Pressure , applied to the muscle to reduce tension is magnified with active engagement methods. The increase in pressure level helps stretch a greater number of muscle fibers and their surrounding connective tissue. In many cases, there is greater reduction of neuromuscular tension with active engagement methods than from passive techniques.
If the neuromuscular tension is in a small area, such as a myofascial trigger point, an effective means of addressing that tension is with static If the neuromuscular methods. Broad contact pressure static compression is helpful to reduce overall muscle tension. Following the application of broad contact static compression, more specific techniques like the those performed with the thumbs, knuckles, elbow, or pressure tools are more appropriate to neutralize the excess neuromuscular activity of myofascial trigger points. 32,51,52
Because of the active neuromuscular component in various active-engagement stretching methods, these approaches are highly effective in reducing neuromuscular tension. Muscle energy technique (MET), for example, is used frequently for this purpose. MET is highly effective in reducing excess neurological activity because of using the muscle's own neurological energy to aid the relaxation 53 Neuromuscular tension is also
effectively reduced when various methods are combined. An example of combining various approaches to effectively address neuromuscular tension a combination of static compression, positional release, and muscle energy technique described as neuromuscular inhibition technique, or integrated INIT.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เทคนิคที่กล่าวถึงในบทก่อนหน้านี้ทั้งหมดมีแนวโน้มที่มีผลประโยชน์กับการลดความตึงเครียดกล้าม ถ้าความตึงเครียดกล้ามเพิ่มขึ้นเกิดขึ้นทั่วกล้ามเนื้อ เทคนิค gliding แบบต่าง ๆ เช่น effleurage ไฟเบอร์กวาดไขว้ และอัด broadening มีประโยชน์ ความดัน ใช้กล้ามเนื้อเพื่อลดความตึงเครียดได้ขยายวิธีการใช้งานหมั้น การเพิ่มขึ้นของระดับความดันช่วยยืดจำนวนเส้นใยกล้ามเนื้อและเนื้อเยื่อเกี่ยวพันโดยรอบของพวกเขามากขึ้น ในหลายกรณี มีมากกว่าลดความตึงเครียดกล้ามกับวิธีใช้งานหมั้นมากกว่าจากเทคนิคแฝง ว่าความตึงเครียดกล้ามในพื้นที่ขนาดเล็ก เช่นจุดทริกเกอร์ myofascial วิธีที่มีประสิทธิภาพของการจัดการกับความตึงเครียดที่อยู่ มีคงว่าวิธีกล้าม อัดความดันติดต่อกว้างคงจะเป็นประโยชน์เพื่อลดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อโดยรวม ต่อแอพลิเคชันของการบีบอัดคงติดต่อกว้าง เทคนิคที่เฉพาะเจาะจงมากขึ้นเช่นที่ทำกับ thumbs ขา ข้อศอก หรือเครื่องมือความดันเหมาะสมมากการกิจกรรมกล้ามเกิน myofascial ทริกเกอร์พอยท์ 32,51,52เนื่องจากใช้กล้ามส่วนประกอบในวิธียืดการใช้งานหมั้นต่าง ๆ วิธีเหล่านี้จะมีประสิทธิภาพสูงในการลดความตึงเครียดกล้าม เทคนิคพลังงานกล้ามเนื้อ (MET), ใช้บ่อยสำหรับวัตถุประสงค์นี้ เม็ทมีประสิทธิภาพสูงในการลดกิจกรรมเกินระบบประสาทเนื่องจากการใช้กล้ามเนื้อของตัวเองเป็นพลังงานระบบประสาทเพื่อช่วยให้ความตึงเครียดกล้ามเป็น 53มีประสิทธิภาพลดลงเมื่อมีรวมวิธีการต่าง ๆ ตัวอย่างการรวมวิธีการต่าง ๆ ให้มีประสิทธิภาพอยู่กล้ามตึงบีบคง ปล่อยตำแหน่ง และเทคนิคพลังงานกล้ามเนื้อเป็นเทคนิคยับยั้งกล้าม หรือรวมเริ่มต้น

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ทั้งหมดของเทคนิคที่กล่าวถึงในบทก่อนหน้านี้มีแนวโน้มที่จะมีผลประโยชน์ในการลดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ หากความตึงเครียดของกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้นเกิดขึ้นตลอดทั้งกล้ามเนื้อ, เทคนิคการร่อนต่างๆเช่น effleurage เส้นใยข้ามกวาดและขยายการบีบอัดจะเป็นประโยชน์โดยเฉพาะอย่างยิ่ง แรงดัน, นำไปใช้กับกล้ามเนื้อเพื่อลดความตึงเครียดถูกขยายด้วยวิธีการมีส่วนร่วมของการใช้งาน การเพิ่มขึ้นของระดับความดันช่วยยืดจำนวนมากของเส้นใยกล้ามเนื้อและเนื้อเยื่อเกี่ยวพันรอบของพวกเขา ในหลายกรณีมีการลดความตึงเครียดมากขึ้นของกล้ามเนื้อด้วยวิธีการสู้รบที่ใช้งานกว่าจากเทคนิคเรื่อย ๆ .
หากความตึงเครียดของกล้ามเนื้ออยู่ในพื้นที่ขนาดเล็กเช่นจุด myofascial, วิธีที่มีประสิทธิภาพของการแก้ไขปัญหาความตึงเครียดที่อยู่กับแบบคงที่หากประสาทและกล้ามเนื้อ วิธีการ กว้างแรงกดสัมผัสการบีบอัดแบบคงที่เป็นประโยชน์ในการลดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อโดยรวม ต่อไปนี้การประยุกต์ใช้การบีบอัดแบบคงที่ติดต่อในวงกว้างเทคนิคเฉพาะเจาะจงมากขึ้นเช่นเดียวกับผู้ที่ดำเนินการกับนิ้วหัวแม่มือ, นิ้วข้อศอกหรือเครื่องมือความดันที่มีความเหมาะสมมากขึ้นในการต่อต้านกิจกรรมประสาทและกล้ามเนื้อส่วนที่เกินจากจุดที่เรียก myofascial 32,51,52
เพราะส่วนประกอบที่ใช้งานกล้ามเนื้อในวิธีการยืดใช้งานหมั้นต่าง ๆ วิธีการเหล่านี้มีประสิทธิภาพสูงในการลดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ เทคนิคพลังงานกล้ามเนื้อ (MET) ตัวอย่างเช่นมักจะถูกใช้เพื่อวัตถุประสงค์นี้ MET มีประสิทธิภาพสูงในการลดกิจกรรมของระบบประสาทส่วนเกินเพราะของการใช้พลังงานของระบบประสาทกล้ามเนื้อของตัวเองที่จะช่วยผ่อนคลายความตึงเครียดประสาทและกล้ามเนื้อ 53 นอกจากนี้ยัง
ลดลงอย่างมีประสิทธิภาพเมื่อวิธีการต่างๆจะรวมกัน ตัวอย่างของการรวมวิธีการต่างๆที่จะแสดงถึงความตึงเครียดของกล้ามเนื้อการรวมกันของการบีบอัดคงปล่อยตำแหน่งและเทคนิคพลังงานกล้ามเนื้ออธิบายว่าเป็นเทคนิคการยับยั้งประสาทและกล้ามเนื้อหรือบูรณาการ INIT

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ทั้งหมดของเทคนิคที่กล่าวถึงในบทก่อนหน้านี้มักมีลักษณะพิเศษที่เป็นประโยชน์ในการลดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ . และถ้าเพิ่มความตึงเครียดเกิดขึ้นตลอด กล้ามเนื้อต่าง ๆเช่น effleurage ร่อนเทคนิคข้ามใยกวาดและอัดขยาย จะเป็นประโยชน์โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ความดันใช้กล้ามเนื้อเพื่อลดความตึงเครียดชัดเจนคือวิธีการหมั้นที่ใช้งานอยู่ เพิ่มระดับความดันช่วยยืดจำนวนใยกล้ามเนื้อและเนื้อเยื่อโดยรอบ . ในหลายกรณี มีการลดความตึงเครียดมากขึ้น และด้วยวิธีการหมั้นปราดเปรียวกว่าจากเทคนิค Passive
ถ้าความตึงเครียดของกล้ามเนื้อในพื้นที่ขนาดเล็กเช่นจุดกระตุ้นกล้ามเนื้อที่มีการเรียกแรงที่เป็นแบบคงที่ถ้าวิธีการและ . ติดต่อความดันสถิตการบีบอัดจะเป็นประโยชน์ในวงกว้างเพื่อลดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อโดยรวม ต่อไปนี้การประยุกต์ใช้ในวงกว้าง ติดต่อสถิตการบีบอัดเฉพาะเทคนิคเหมือนที่ทําด้วยนิ้วหัวแม่มือ , ข้อมือ , ข้อศอก ,หรือเครื่องมือความดันที่เหมาะสมมากกว่าการแก้กิจกรรมประสาทกล้ามเนื้อส่วนเกินของจุดกระตุ้นกล้ามเนื้อ . 32,51,52
เพราะส่วนประกอบต่าง ๆและใช้ในงานหมั้นยืดวิธีการ แนวทางเหล่านี้จะมีประสิทธิภาพสูงในการลดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ . เทคนิคพลังงานกล้ามเนื้อ ( เจอ ) , ตัวอย่างเช่น , ที่ใช้บ่อยสำหรับวัตถุประสงค์นี้เจอ มีประสิทธิภาพสูงในการลดส่วนเกิน สำหรับกิจกรรม เพราะใช้กล้ามเนื้อของตัวเองเพื่อช่วยผ่อนคลายระบบประสาท พลังงานและแรงยัง
53 ลดได้อย่างมีประสิทธิภาพเมื่อวิธีการต่าง ๆรวมกัน ตัวอย่างของการรวมแนวทางต่าง ๆเพื่อการป่าวประกาศและความตึงเครียดการรวมกันของการปล่อยไฟฟ้าสถิต , ตำแหน่ง ,