I was astonished to see the health

I was astonished to see the health effects of eating bananas on an empty stomach the other day on some website. There are many different reasons not to eat bananas on an empty stomach, such as excessive intake of magnesium will affect the health of heart, tendency to get achlorhydria due to low gastric acids and causes diarrhea etc. Many people are confused whether or not they should eat bananas on an empty stomach. Does eating bananas on an empty stomach bring harm to health? Today RichInFoods will unravel this mystery for people who are in quest of the answer.
Eating bananas will not lead to excessive intake of magnesium

Bananas are rich in magnesium but they will not lead to a sudden increase in the amount of magnesium in the blood and will not affect the heart. We take in magnesium through foods and 70% of the magnesium we take in will be absorbed in the small intestine. In other words, the total amount of magnesium we take in is only 30%. A 100g banana has 43mg magnesium and 12.9mg magnesium after being absorbed. According to the Research Intakes, an intake of 350mg per day magnesium is suitable for an adult and the maximum intake of magnesium is 700mg a day. Excessive intake of magnesium only happens when we consume 55 bananas at once which is something unlikely to happen. Apart from that, leafy greens, food grains, nuts contain more magnesium than bananas. So far there are not any cases like eating nuts or leafy greens on an empty stomach causes damage to health. Therefore, eating a couple of bananas on an empty stomach will definitely not lead to excessive intake of magnesium.
Many people are worried that eating bananas are prejudicial to their hearts as bananas contain a lot of potassium. This statement is completely erroneous. Some nutritionist said that, normal serum potassium levels are between 3.5 – 5.5 mmol/L, any potassium levels that are higher than this are called hyperkalemia which may lead to abnormal heart rhythm and can result in death. A healthy adult requires about 2000mg potassium a day, meanwhile, kidneys are like a waste-water treatment plants that continuously filter out sodium, excess water and potassium up to 33000mg. In other words, even if a healthy adult takes in 30000mg potassium a day, it will not damage his heart.
Eating bananas on an empty stomach has a certain influence on gastric acid secretion

Some website claimed that, consuming bananas on an empty stomach will lead to a decreased secretion of gastric acid. This statement is utterly wrong. A stomach secretes gastric acid incessantly, its lowest discharge rate of gastric acid is 10% of the highest discharge rate. Gastric acid secretion reaches a peak after sleeping for a few hours and then reaches the lowest point again in the morning. Foods that go into the stomach will stimulate the gastric acid secretion and thereby increase the activity of pepsin to help to digest. Some people appear sick or nauseous after taking in some bananas on an empty stomach, mainly because bananas are rich in carbohydrates. In general, carbohydrates do not affect gastric acid secretion but monosaccharides and disaccharides will particularly stimulate the gastric acid secretion. Coincidentally, carbohydrates in the fruits exist as monosaccharides and disaccharides. Because of that, people who eat bananas on an empty belly secrete more gastric acid than other foods and eventually get something that is called gastric ulcer. People who have gastric ulcer will usually get heartburn and nauseous. On top of that, a normal healthy person will not feel or get anything unusual after consuming bananas on an empty belly.
Restore Energy By Eating Bananas While Doing Sports

Most athletes eat a couple of bananas during their break to restore energies that they lose while doing sports. As bananas are highly rich in potassium, they replenish the potassium that the athletes lose and restore their energies as well as give them additional stamina to carry on their sports. Therefore, bananas have been the first choice for athletes.
Health tips:

Studies have shown that, as the global temperature rises up ceaselessly, bananas may become the most essential food to human beings. According to food science and engineering, eating bananas on an empty stomach is definitely not a problem. Consuming bananas in a slow manner instead of gobbling them. For people who have underlying disease are advised not to consume any bananas before getting completely healthy again. Therefore, eating bananas on an empty stomach should no longer be a threat to those who are confused, it is only prejudicial to health if you are out of condition, otherwise bananas are a very good fruit for the health.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ผมตะลึงงันเพื่อดูสุขภาพผลกระทบของการรับประทานกล้วยขณะท้องว่างในวันอื่น ๆ ในบางเว็บไซต์ มีสาเหตุหลายประการที่แตกต่างกันการรับประทานกล้วยขณะท้องว่าง เช่นปริมาณของแมกนีเซียมที่มากเกินไปจะส่งผลกระทบต่อสุขภาพของหัวใจ แนวโน้มการรับ achlorhydria จากต่ำสุดในกระเพาะอาหารกรดและสาเหตุโรคท้องร่วงเป็นต้น หลายคนที่สับสนว่าพวกเขาควรรับประทานกล้วยขณะท้องว่างหรือไม่ ไม่รับประทานกล้วยขณะท้องว่างให้อันตรายสุขภาพ วันนี้ RichInFoods จะคลี่คลายปริศนานี้สำหรับผู้ที่มี in quest of คำตอบกินกล้วยจะนำไปบริโภคมากเกินไปของแมกนีเซียมกล้วยอุดมไปด้วยแมกนีเซียม แต่พวกเขาจะไม่นำไปสู่การเพิ่มขึ้นอย่างฉับพลันจำนวนแมกนีเซียมในเลือด และจะมีผลต่อหัวใจ เรามีในแมกนีเซียมผ่านอาหาร และ 70% ของแมกนีเซียมที่เราใช้ในการจะดูดซึมในลำไส้เล็ก ในคำอื่น ๆ แมกนีเซียมที่เราใช้ในจำนวนมีเพียง 30% กล้วย 100 กรัมมี 43 มิลลิกรัมแมกนีเซียมและแมกนีเซียม 12.9 มิลลิกรัมหลังจากถูกดูดซึมเข้า ตาม ภาควิจัย การบริโภคของ 350 มิลลิกรัมต่อวันแมกนีเซียมเหมาะสำหรับผู้ใหญ่ และการบริโภคสูงสุดของแมกนีเซียมคือ 700 มิลลิกรัมต่อ วัน บริโภคมากเกินไปของแมกนีเซียมเกิดขึ้นเมื่อเราใช้ 55 กล้วยในครั้งเดียวซึ่งเป็นสิ่งที่ไม่น่าเกิดขึ้น แยกจากสนามที่ เชิญ ธัญพืช ถั่ว ประกอบด้วยแมกนีเซียมมากขึ้นกว่ากล้วย จนไม่มีกรณีใด ๆ เช่นกินถั่วหรือผักใบเขียวชะอุ่มในขณะท้องว่างทำให้เสียสุขภาพ ดัง กินคู่ของกล้วยขณะท้องว่างจะแนะนำการบริโภคมากเกินไปของแมกนีเซียมหลายคนเป็นห่วงว่า กินกล้วยเป็น prejudicial เพื่อหัวใจของกล้วยประกอบด้วยมากมายของโพแทสเซียม คำชี้แจงนี้เป็นข้อผิดพลาดทั้งหมด บางนักโภชนาการกล่าวว่า โพแทสเซียมซีรั่มปกติระดับอยู่ระหว่าง 3.5 – 5.5 mmol/L ระดับโพแทสเซียมใด ๆ ที่สูงกว่านี้เรียกว่า hyperkalemia ซึ่งอาจทำให้จังหวะหัวใจที่ผิดปกติ และอาจทำให้ตาย ผู้ใหญ่สุขภาพต้องเกี่ยวกับโพแทสเซียม 2000 มิลลิกรัมต่อวัน ในขณะเดียวกัน ไตได้เช่นโรงบำบัดน้ำเสียที่กรองอย่างต่อเนื่อง โซเดียมส่วนเกินน้ำและโพแทสเซียมสูงรอบ 33000 รอบ/ mg ในคำอื่น ๆ แม้ว่าจะเป็นผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพดีใน 30000 มิลลิกรัมโพแทสเซียมวัน มันจะไม่ทำลายหัวใจของเขารับประทานกล้วยขณะท้องว่างมีอิทธิพลในการหลั่งกรดในกระเพาะอาหารบางเว็บไซต์อ้างว่า บริโภคกล้วยขณะท้องว่างจะทำให้หลั่งลดลงของกรดในกระเพาะอาหาร คำสั่งนี้ไม่ถูกต้องเพราะ ท้อง secretes กรดกระเพาะ incessantly อัตราปล่อยต่ำสุดของกรดในกระเพาะอาหารเป็น 10% ของราคาจำหน่ายสูงสุด หลั่งกรดในกระเพาะอาหารถึงสูงสุดหลังจากนอนหลับกี่ชั่วโมง และถึงจุดต่ำสุดอีกครั้งในตอนเช้าแล้ว อาหารที่กระเพาะอาหารจะกระตุ้นการหลั่งกรดในกระเพาะอาหาร และเพิ่มการเพพซินช่วยย่อยจึง บางคนปรากฏป่วย หรือ nauseous หลังจากที่บางกล้วยขณะท้องว่าง ส่วนใหญ่เนื่องจากกล้วยอุดมไปด้วยคาร์โบไฮเดรต ทั่วไป คาร์โบไฮเดรตมีผลต่อการหลั่งกรดในกระเพาะอาหาร แต่ monosaccharides และ disaccharides อย่างยิ่งช่วยกระตุ้นการหลั่งกรดในกระเพาะอาหาร บังเอิญ คาร์โบไฮเดรตในผลไม้มีอยู่เป็น monosaccharides disaccharides เนื่องจากว่า คนกินกล้วยในท้องว่างการหลั่งกรดในกระเพาะอาหารมากขึ้นกว่าอาหารอื่น ๆ และในที่สุดได้รับสิ่งที่เรียกว่า gastric เข้า ๆ คนที่มี gastric เข้า ๆ จะมักจะได้รับจุกเสียด และ nauseous ด้านบนของที่ คนสุขภาพปกติจะไม่รู้สึก หรือได้รับสิ่งที่ผิดปกติหลังจากบริโภคกล้วยหอมในท้องว่างเปล่าคืนค่าพลังงาน ด้วยการกินกล้วยในขณะที่ทำกีฬานักกีฬาส่วนใหญ่กินคู่ของกล้วยในระหว่างการแบ่งคืนพลังงานที่พวกเขาสูญเสียขณะทำกีฬา เป็นกล้วยสูงอุดมไปด้วยโพแทสเซียม พวกเขาเติมโพแทสเซียมว่า นักกีฬาสูญเสีย และคืนพลังงานของพวกเขา รวมทั้งให้ความแข็งแกร่งเพิ่มเติมเพื่อดำเนินการในกีฬาของพวกเขา ดังนั้น กล้วยแล้วตัวเลือกแรกสำหรับนักกีฬาเคล็ดลับสุขภาพ:การศึกษาได้แสดงที่ อุณหภูมิโลกเพิ่มขึ้นค่ารอก กล้วยอาจเป็นอาหารมนุษย์ที่สำคัญที่สุด ตามวิทยาศาสตร์การอาหารและวิศวกรรม การรับประทานกล้วยขณะท้องว่างไม่แน่นอน ใช้กล้วยแทน gobbling ได้อย่างช้า สำหรับผู้ที่มีโรคพื้นฐานควรไม่กินกล้วยใด ๆ ก่อนที่จะมีสุขภาพดีอย่างสมบูรณ์อีกด้วย ดังนั้น กินกล้วยขณะท้องว่างไม่ควรคุกคามผู้สับสน มันเป็น prejudicial เพื่อสุขภาพคุณไม่อยู่สภาพ หรือ กล้วยเป็นผลไม้เพื่อสุขภาพดี

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ผมประหลาดใจที่จะเห็นผลกระทบต่อสุขภาพของกล้วยกินในขณะท้องว่างในวันอื่น ๆ ในเว็บไซต์บาง มีเหตุผลที่แตกต่างกันจะไม่กินกล้วยในขณะท้องว่างเช่นปริมาณที่มากเกินไปของแมกนีเซียมจะมีผลต่อสุขภาพของหัวใจมีแนวโน้มที่จะได้รับ achlorhydria เนื่องจากกรดในกระเพาะอาหารต่ำและทำให้เกิดอาการท้องเสีย ฯลฯ หลายคนจะสับสนหรือไม่ว่าพวกเขาควรจะ กินกล้วยในขณะท้องว่าง ไม่กินกล้วยในขณะท้องว่างนำมาเป็นอันตรายต่อสุขภาพ? RichInFoods วันนี้จะคลี่คลายความลึกลับนี้ได้คนที่อยู่ในการแสวงหาคำตอบ.
กินกล้วยจะไม่นำไปสู่การบริโภคที่มากเกินไปของแมกนีเซียมกล้วยอุดมไปด้วยแมกนีเซียม แต่พวกเขาจะไม่นำไปสู่การเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วในจำนวนของแมกนีเซียมในเลือดและจะ ไม่ได้ส่งผลกระทบต่อการเต้นของหัวใจ เราใช้เวลาในการแมกนีเซียมผ่านอาหารและ 70% ของแมกนีเซียมที่เราใช้เวลาในการจะถูกดูดซึมในลำไส้เล็ก ในคำอื่น ๆ จำนวนของแมกนีเซียมเราใช้เวลาในการเป็นเพียง 30% กล้วย 100 กรัมมีแมกนีเซียม 43mg และแมกนีเซียม 12.9mg หลังจากที่ถูกดูดซึม ตามการวิจัยบริโภคปริมาณของแมกนีเซียม 350mg ต่อวันเหมาะสำหรับผู้ใหญ่และปริมาณสูงสุดของแมกนีเซียม 700mg วัน ปริมาณที่มากเกินไปของแมกนีเซียมจะเกิดขึ้นเมื่อเรากินกล้วย 55 ในครั้งเดียวซึ่งเป็นสิ่งที่น่าจะเกิดขึ้น นอกเหนือจากที่ผักใบเขียวธัญพืชถั่วมีแมกนีเซียมมากกว่ากล้วย เพื่อให้ห่างไกลไม่มีกรณีใด ๆ เช่นกินถั่วหรือผักใบเขียวในขณะท้องว่างทำให้เกิดความเสียหายต่อสุขภาพ ดังนั้นการรับประทานอาหารที่คู่ของกล้วยในขณะท้องว่างแน่นอนจะไม่นำไปสู่การบริโภคที่มากเกินไปของแมกนีเซียม. หลายคนเป็นห่วงว่าการกินกล้วยเป็นผลร้ายกับหัวใจของพวกเขาเป็นกล้วยมีจำนวนมากของโพแทสเซียม คำสั่งนี้เป็นความผิดพลาดอย่างสมบูรณ์ โภชนาการบางคนบอกว่าระดับโพแทสเซียมในเลือดปกติอยู่ระหว่าง 3.5-5.5 มิลลิโมล / ลิตรใด ๆ ระดับโพแทสเซียมที่สูงกว่านี้จะเรียกว่าภาวะโพแทสเซียมสูงซึ่งอาจนำไปสู่จังหวะการเต้นของหัวใจผิดปกติและอาจทำให้เสียชีวิต ผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพต้องเกี่ยวกับโพแทสเซียม 2000mg วันขณะที่ไตเป็นเหมือนโรงบำบัดน้ำเสียอย่างต่อเนื่องกรองโซเดียมน้ำส่วนเกินและโพแทสเซียมถึง 33000mg ในคำอื่น ๆ แม้ว่าจะมีผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพใช้เวลาโพแทสเซียม 30000mg วันก็จะไม่เกิดความเสียหายหัวใจของเขา. การรับประทานกล้วยในขณะท้องว่างมีอิทธิพลบางอย่างในการหลั่งกรดในกระเพาะอาหารบางเว็บไซต์ที่อ้างว่าการบริโภคกล้วยในขณะท้องว่างจะนำไปสู่ ที่จะหลั่งลดลงของกรดในกระเพาะอาหาร คำสั่งนี้เป็นธรรมอย่างเต็มที่ กระเพาะอาหารหลั่งกรดในกระเพาะอาหารอย่างไม่หยุดหย่อน, อัตราการไหลต่ำสุดของกรดในกระเพาะอาหารเป็น 10% ของอัตราการไหลสูงสุด การหลั่งกรดในกระเพาะอาหารถึงจุดสูงสุดหลังจากนอนไม่กี่ชั่วโมงแล้วถึงจุดต่ำสุดอีกครั้งในตอนเช้า อาหารที่เข้าไปในกระเพาะอาหารจะช่วยกระตุ้นการหลั่งกรดในกระเพาะอาหารและจึงเพิ่มกิจกรรมของน้ำย่อยที่จะช่วยในการย่อย บางคนปรากฏป่วยหรือคลื่นไส้หลังจากการในกล้วยบางส่วนในขณะท้องว่างส่วนใหญ่เป็นเพราะกล้วยอุดมไปด้วยคาร์โบไฮเดรต โดยทั่วไปคาร์โบไฮเดรตไม่ส่งผลกระทบต่อการหลั่งกรดในกระเพาะอาหาร แต่ monosaccharides และ disaccharides โดยเฉพาะอย่างยิ่งจะช่วยกระตุ้นการหลั่งกรดในกระเพาะอาหาร บังเอิญคาร์โบไฮเดรตในผลไม้อยู่เป็น monosaccharides และ disaccharides เพราะการที่คนที่กินกล้วยบนท้องว่างหลั่งกรดในกระเพาะอาหารมากกว่าอาหารอื่น ๆ และในที่สุดก็จะได้รับสิ่งที่เรียกว่าแผลในกระเพาะอาหาร คนที่มีแผลในกระเพาะอาหารมักจะได้รับการอิจฉาริษยาและคลื่นไส้ ด้านบนของที่, คนที่มีสุขภาพปกติจะไม่รู้สึกหรือได้รับอะไรที่ผิดปกติหลังจากการบริโภคกล้วยบนท้องว่าง. คืนค่าพลังงานโดยการรับประทานกล้วยขณะที่การทำกีฬานักกีฬาส่วนใหญ่กินคู่ของกล้วยในช่วงพักของพวกเขาที่จะเรียกคืนพลังงานที่พวกเขาสูญเสียในขณะที่ทำ กีฬา กล้วยเป็นอย่างสูงที่อุดมไปด้วยโพแทสเซียมพวกเขาเติมเต็มโพแทสเซียมว่านักกีฬาสูญเสียและเรียกคืนพลังงานของพวกเขาเช่นเดียวกับการให้พวกเขามีความแข็งแกร่งเพิ่มเติมเพื่อดำเนินการเกี่ยวกับกีฬาของพวกเขา ดังนั้นกล้วยได้รับเป็นตัวเลือกแรกสำหรับนักกีฬา. เคล็ดลับสุขภาพ: การศึกษาพบว่าในขณะที่อุณหภูมิของโลกที่เพิ่มขึ้นอย่างไม่หยุดยั้งขึ้น, กล้วยอาจจะกลายเป็นอาหารที่สำคัญที่สุดต่อมนุษย์ ตามที่วิทยาศาสตร์การอาหารและวิศวกรรมกินกล้วยในขณะท้องว่างแน่นอนไม่ได้เป็นปัญหา การบริโภคกล้วยในลักษณะที่ช้าแทนการกลืนพวกเขา สำหรับผู้ที่มีโรคประจำตัวไม่ควรกินกล้วยใด ๆ ก่อนที่จะมีสุขภาพดีอย่างสมบูรณ์อีกครั้ง ดังนั้นการรับประทานกล้วยในขณะท้องว่างไม่ควรจะเป็นภัยคุกคามต่อผู้ที่มีความสับสนก็เป็นเพียงอคติต่อสุขภาพถ้าคุณจะออกจากสภาพกล้วยเป็นอย่างอื่นเป็นผลดีมากสำหรับสุขภาพ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ผมประหลาดใจที่เห็นผลกระทบต่อสุขภาพจากการรับประทานกล้วยในขณะท้องว่าง วันอื่น ๆ ในบางเว็บไซต์ มีหลายสาเหตุที่ไม่กินกล้วยขณะท้องว่าง เช่น การบริโภคที่มากเกินไปของแมกนีเซียมจะส่งผลกระทบต่อสุขภาพของหัวใจ , มีแนวโน้มที่จะได้รับคือ กรดในกระเพาะอาหารต่ำ และเนื่องจากสาเหตุโรคท้องร่วง เป็นต้นหลายคนจะสับสนหรือไม่ก็ควรกินกล้วยขณะท้องว่าง ไม่กินกล้วยขณะท้องว่างทำให้เป็นอันตรายต่อสุขภาพ ? วันนี้ richinfoods จะคลี่คลายปริศนานี้ได้ สำหรับผู้ที่กำลังค้นหาคำตอบ
กินกล้วยจะไม่นำไปสู่การบริโภคที่มากเกินไปของแมกนีเซียม

กล้วยอุดมไปด้วยแมกนีเซียม แต่พวกเขาจะไม่นำไปสู่การเพิ่มขึ้นอย่างฉับพลันในปริมาณ แมกนีเซียม ในเลือด และจะไม่มีผลต่อหัวใจ เราใช้เวลาในการจำหน่ายผ่านทางอาหารและ 70% ของแมกนีเซียมที่เราใช้จะถูกดูดซึมในลำไส้เล็ก ในคำอื่น ๆปริมาณ แมกนีเซียม เราใช้เวลาเพียง 30 % เป็นกล้วย 100 กรัมแมกนีเซียมและ 43mg 129mg แมกนีเซียมหลังจากถูกดูดซึม ตามการวิจัยภาค การบริโภคของ 350mg ต่อวันแมกนีเซียมเหมาะสำหรับผู้ใหญ่ และสูงสุด ปริมาณของแมกนีเซียม 700mg วัน การบริโภคที่มากเกินไปของแมกนีเซียมจะเกิดขึ้นเมื่อเรากินกล้วย 55 ครั้ง ซึ่งเป็นสิ่งที่ไม่น่าจะเกิดขึ้น นอกจากนั้น ผัก ใบอาหาร ธัญพืช ถั่ว ประกอบด้วยแมกนีเซียมมากกว่ากล้วยดังนั้นไกลไม่มีกรณีใด ๆ เช่น กินถั่ว หรือผัก leafy ท้องว่างทําให้เกิดความเสียหายต่อสุขภาพ ดังนั้น กินคู่ของกล้วยขณะท้องว่าง จะไม่นำไปสู่การบริโภคที่มากเกินไปของแมกนีเซียม
หลายคนเป็นห่วงว่า กล้วยกินอคติกับหัวใจของพวกเขาเป็นกล้วยประกอบด้วยมากของโพแทสเซียม งบทั้งหมดนี้ผิดพลาดบาง นักโภชนาการ กล่าวว่า ระดับโพแทสเซียมซีรุมปกติอยู่ระหว่าง 3.5 – 5.5 mmol / L ระดับใด โพแทสเซียมที่สูงกว่านี้จะเรียกว่าภาวะโพแทสเซียมในเลือดสูงซึ่งอาจทำให้จังหวะการเต้นของหัวใจผิดปกติ และได้ผลในความตาย ผู้ใหญ่สุขภาพดีต้องเกี่ยวกับ 2000mg โพแทสเซียมวัน ในขณะเดียวกัน ไตเป็นพืชบำบัดน้ำเสียอย่างต่อเนื่องกรองโซเดียมน้ำส่วนเกินและโพแทสเซียมถึง 33000mg . ในคำอื่น ๆถ้าใช้ในผู้ใหญ่สุขภาพดี 30000mg โพแทสเซียม วัน มันก็จะไม่ทำลายหัวใจของเขา . . . . .
กินกล้วยขณะท้องว่างมีบางอย่างมีผลต่อการหลั่งของกรดในกระเพาะอาหาร

บางเว็บไซต์อ้างว่า การบริโภคกล้วยขณะท้องว่าง จะทำให้ปริมาณการหลั่งของกรดในกระเพาะอาหาร . แถลงการณ์นี้อย่างผิดๆกระเพาะอาหารจะหลั่งกรดในกระเพาะอาหารหลั่ง ของอัตราการไหลต่ำสุดของกรดในกระเพาะอาหารคือ 10% ของอัตราการไหลสูงสุด การหลั่งของกรดในกระเพาะอาหารถึงจุดสูงสุดหลังจากที่นอนไม่กี่ชั่วโมงแล้วถึงจุดต่ำสุดอีกครั้งในตอนเช้า อาหารที่เข้าไปในท้อง จะกระตุ้นการหลั่งกรดในกระเพาะอาหาร และจึงเพิ่มกิจกรรมของเอนไซม์เปปซิน เพื่อช่วยย่อยบางคนจะปรากฏขึ้นหลังจากการป่วยหรือคลื่นไส้ในบางกล้วยขณะท้องว่าง , ส่วนใหญ่เป็นเพราะ กล้วยอุดมไปด้วยคาร์โบไฮเดรต ในทั่วไป , คาร์โบไฮเดรต ไม่มีผลต่อการหลั่งของกรดในกระเพาะอาหาร และน้ำตาลโมเลกุลคู่โดยเฉพาะอย่างยิ่งจะแต่โมโนแซ็กคาไรด์กระตุ้นการหลั่งกรดในกระเพาะอาหาร บังเอิญว่า คาร์โบไฮเดรตในผลไม้มีอยู่เป็นโมโนแซ็กคาไรด์ และน้ำตาลโมเลกุลคู่ . เพราะอย่างนั้นคนที่กินกล้วยในการหลั่งกรดในกระเพาะอาหารท้องว่างมากขึ้นกว่าอาหารอื่น ๆและในที่สุดก็จะได้รับสิ่งที่เรียกว่า ไฟธาตุ ผู้ที่เป็นแผลในกระเพาะอาหารจะมักจะได้รับการอิจฉาริษยาและคลื่นไส้ ด้านบนของที่ปกติคนปกติจะไม่ รู้สึก หรืออะไรที่ผิดปกติหลังจากการบริโภคกล้วยบนท้องว่าง
เรียกคืนพลังงานโดยการรับประทานกล้วยในขณะที่ทำกีฬา

นักกีฬาส่วนใหญ่กินคู่กล้วยในช่วงพักเพื่อฟื้นฟูพลังที่สูญเสียขณะทำกีฬา เป็นกล้วยที่อุดมไปด้วยโพแทสเซียมสูง พวกเขาเติมโพแทสเซียมที่นักกีฬาสูญเสียและฟื้นฟูพลังของตนเอง ตลอดจนให้เพิ่มความแข็งแกร่งในการดำเนินกีฬาของพวกเขา ดังนั้น กล้วยได้รับเลือกแรกสำหรับนักกีฬา .
เคล็ดลับสุขภาพ :

มีการศึกษาพบว่าเมื่ออุณหภูมิโลกเพิ่มขึ้นขึ้นไม่หยุดหย่อน กล้วยเป็นอาหารที่สำคัญที่สุดสำหรับมนุษย์ ตามวิทยาศาสตร์และวิศวกรรมอาหาร กินกล้วยขณะท้องว่าง จะไม่เป็นปัญหาอย่างแน่นอน การบริโภคกล้วยในลักษณะช้าแทน . . สำหรับผู้ที่มีโรคเที่ยวไม่กินกล้วยก่อนการใด ๆสุขภาพสมบูรณ์อีกครั้งดังนั้น การรับประทานกล้วยขณะท้องว่างไม่ควรคุกคามผู้ที่สับสน มันเป็นเพียงอคติกับสุขภาพถ้าคุณมีเงื่อนไข มิฉะนั้นกล้วยเป็นผลไม้ดีต่อสุขภาพ