Try 5–10 deep calming breaths. Ther

Try 5–10 deep calming breaths. There’s no limit to how long you chose to focus on your breath, but the more time and energy you devote to it, the less stress and angst you will feel. Close your eyes, gently breathe in and out through your nose, and relax.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ลองหายใจสงบลึก 5-10 ไม่จำกัดเวลาคุณเลือกที่จะมุ่งเน้นไปที่ลมหายใจของคุณ แต่เวลา และพลังงานที่คุณอุทิศ ลดความเครียด และความทุกข์คุณจะรู้สึก ปิดตา ค่อย ๆ หายใจเข้าและออกทางจมูกของคุณ และผ่อนคลาย

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ลอง 5-10 ลมหายใจลึกสงบเงียบ ไม่มีการ จำกัด ระยะเวลาที่คุณเลือกที่จะมุ่งเน้นไปที่ลมหายใจของคุณไม่ได้ แต่เวลามากขึ้นและพลังงานที่คุณทุ่มเทให้มันความเครียดน้อยลงและเป็นห่วงคุณจะรู้สึก ปิดตาของคุณเบา ๆ หายใจเข้าและออกทางจมูกของคุณและผ่อนคลาย

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ลอง 5 – 10 ลึก breaths สยบ . ไม่มีการจำกัดระยะเวลาที่คุณเลือกที่จะมุ่งเน้นไปที่ลมหายใจของคุณ แต่เวลาและพลังงานที่คุณทุ่มเทให้กับมัน น้อยความเครียด และความทุกข์ คุณจะรู้สึกยังไง หลับตา ค่อยๆ หายใจเข้าและออกผ่านจมูกของคุณและผ่อนคลาย