It makes you feel happyDancing is s

It makes you feel happy
Dancing is something that practically everyone can enjoy doing. If you watch someone while they are dancing, they will surely have a big smile on their face. Smiling and laughing during dance is completely natural! This is because it allows you to truly enjoy yourself. There is not age limit to dancing, unlike other forms of exercise. A person of any age can dance and enjoy the benefits of dance on health.
Eliminate stress and depression
It has been shown that one of the benefits of dance is that it helps prevent mild depression and improves confidence in the dancer. Depression is becoming a greater problem among adolescents and adults of all ages.
One study in the International Journal of Neuroscience found that dance movement therapy not only improves depression, but it also reduces stress psychology by regulating serotonin and dopamine levels in the body. Given that dancing is a social activity, it helps with feelings of loneliness that people suffering from depression may feel, and sometimes, elderly people who live alone.
Improves confidence and self-esteem
Dance also helps improve confidence. Every time you learn a new dance step, you experience an increase in confidence, and your energy levels increase. This increase in confidence is then transferred to all aspects of your life.
Dancing is a social activity. Studies have shown that strong social ties and socialization with friends contributes to high self-esteem and a positive attitude. Dancing provides a lot of opportunities to get to know other people. Joining dance classes can increase your self-esteem and develop social abilities. Because physical exercise reduces stress and tension, dancing gives you a general sensation of well-being.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ทำให้คุณรู้สึกมีความสุขเต้นรำเป็นสิ่งที่จริงทุกคนสามารถเพลิดเพลินกับการทำ ถ้าคุณดูคนในขณะที่มีการเต้นรำ พวกเขาย่อมจะมียิ้มบนใบหน้าของพวกเขา ยิ้ม และหัวเราะในระหว่างเต้นเป็นธรรมชาติ ทั้งนี้เนื่องจากจะช่วยให้คุณได้เพลิดเพลินกับตัวเอง ไม่มีจำกัดอายุการเต้นรำ ซึ่งแตกต่างจากการออกกำลังกายในรูปแบบอื่น ๆ บุคคลอายุใด ๆ สามารถเต้นรำ และเพลิดเพลินไปกับประโยชน์ของการเต้นรำในสุขภาพกำจัดความเครียดและภาวะซึมเศร้ามันได้ถูกแสดงว่า หนึ่งประโยชน์ของการเต้นคือว่า ช่วยป้องกันโรคซึมเศร้าไม่รุนแรง และเพิ่มความเชื่อมั่นในนักเต้น ภาวะซึมเศร้าเป็น ปัญหามากในหมู่วัยรุ่นและผู้ใหญ่ทุกเพศทุกวัยสมุดนานาชาติของประสาทการศึกษาหนึ่งพบว่า เต้นเคลื่อนไหวบำบัดไม่เพียงปรับปรุงภาวะซึมเศร้า แต่มันยังลดจิตวิทยาความเครียด ด้วยการควบคุมระดับ serotonin และโดปามีนในร่างกาย ที่เต้นรำเป็นกิจกรรมทางสังคม ช่วยกับความรู้สึกของความเหงาที่ผู้คนทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้าอาจรู้สึก และ บางครั้งคนผู้สูงอายุที่อยู่คนเดียวเพิ่มความเชื่อมั่นและนับถือตนเองเต้นรำยังช่วยเพิ่มความมั่นใจ ทุกครั้งที่คุณได้เรียนรู้ขั้นตอนการเต้นใหม่ คุณพบการเพิ่มขึ้นในความเชื่อมั่น และเพิ่มระดับพลังงานของคุณ เพิ่มความมั่นใจนี้จะถูกโอนย้ายแล้วทุกแง่มุมของชีวิตของคุณเต้นรำเป็นกิจกรรมทางสังคม การศึกษาได้แสดงว่า ความสัมพันธ์ทางสังคมที่แข็งแกร่งและสังคมกับเพื่อนสนับสนุนการนับถือตนเองสูงและทัศนคติบวก เต้นรำมีมากโอกาสที่จะได้รับรู้ผู้อื่น เข้าร่วมชั้นเรียนเต้นรำสามารถเพิ่มการนับถือตนเอง และพัฒนาความสามารถทางสังคม เนื่องจากกายลดความเครียดและความตึงเครียด เต้นรำให้ความรู้สึกทั่วไปที่เป็นอยู่

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

มันจะทำให้คุณรู้สึกมีความสุข
เต้นรำเป็นสิ่งที่ทุกคนจริงสามารถสนุกกับการทำ ถ้าคุณดูคนในขณะที่พวกเขากำลังเต้นรำพวกเขาก็จะมีรอยยิ้มขนาดใหญ่บนใบหน้าของพวกเขา รอยยิ้มและเสียงหัวเราะในระหว่างการเต้นรำเป็นธรรมชาติอย่างสมบูรณ์! เพราะมันช่วยให้คุณสามารถสนุกกับตัวเองอย่างแท้จริง ที่มีอยู่ไม่ จำกัด อายุการเต้นซึ่งแตกต่างจากรูปแบบอื่น ๆ ของการออกกำลังกาย คนทุกเพศทุกวัยสามารถเต้นและได้รับประโยชน์ของการเต้นต่อสุขภาพ
ขจัดความเครียดและภาวะซึมเศร้า
จะได้รับการแสดงให้เห็นว่าหนึ่งในประโยชน์ของการเต้นก็คือว่ามันจะช่วยป้องกันไม่ให้เกิดภาวะซึมเศร้าอ่อนและช่วยเพิ่มความมั่นใจในการเต้น อาการซึมเศร้าจะกลายเป็นปัญหามากขึ้นในหมู่วัยรุ่นและผู้ใหญ่ทุกเพศทุกวัย
การศึกษาชิ้นหนึ่งในวารสารนานาชาติของประสาทวิทยาศาสตร์พบว่าการรักษาด้วยการเคลื่อนไหวเต้นรำไม่เพียง แต่ช่วยเพิ่มภาวะซึมเศร้า แต่มันยังช่วยลดความเครียดทางจิตวิทยาโดยการควบคุม serotonin และ dopamine ระดับในร่างกาย ระบุว่าการเต้นเป็นกิจกรรมทางสังคมก็จะช่วยให้มีความรู้สึกของความเหงาที่คนทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้าอาจจะรู้สึกและบางครั้งผู้สูงอายุที่อยู่คนเดียว
ช่วยเพิ่มความเชื่อมั่นและภาคภูมิใจในตนเอง
เต้นรำยังช่วยเพิ่มความมั่นใจ ทุกครั้งที่คุณได้เรียนรู้ขั้นตอนการเต้นรำใหม่ทุกท่านได้สัมผัสกับการเพิ่มขึ้นของความเชื่อมั่นและระดับพลังงานของคุณเพิ่มขึ้น การเพิ่มขึ้นของความเชื่อมั่นนี้จะถูกโอนไปยังทุกแง่มุมของชีวิตของคุณ
เต้นรำเป็นกิจกรรมทางสังคม การศึกษาได้แสดงให้เห็นว่าความสัมพันธ์ทางสังคมที่เข้มแข็งและสังคมกับเพื่อน ๆ ก่อให้เกิดความภาคภูมิใจในตนเองสูงและมีทัศนคติที่ดี เต้นให้มากโอกาสที่จะได้รับรู้ว่าคนอื่น ๆ การเข้าร่วมชั้นเรียนเต้นรำสามารถเพิ่มความภาคภูมิใจในตนเองของคุณและพัฒนาความสามารถทางสังคม เพราะการออกกำลังกายจะช่วยลดความเครียดและความตึงเครียด, การเต้นจะช่วยให้คุณรู้สึกทั่วไปของการเป็นอยู่ที่ดี

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

มันทำให้คุณรู้สึกมีความสุข
เต้นเป็นสิ่งที่เกือบทุกคนสามารถเพลิดเพลินกับการทำ ถ้าคุณมองคนอื่น ในขณะที่พวกเขากำลังเต้นอยู่ เขาก็จะได้มีรอยยิ้มขนาดใหญ่บนใบหน้าของพวกเขา ยิ้ม และหัวเราะ ระหว่างเต้นเป็นธรรมชาติอย่างสมบูรณ์ นี้เป็นเพราะมันช่วยให้คุณสามารถเพลิดเพลินกับตัวเอง ไม่มีจำกัดอายุในการเต้น ซึ่งแตกต่างจากรูปแบบอื่น ๆของการออกกำลังกายคนอายุใด ๆสามารถเต้นและเพลิดเพลินกับประโยชน์ของการเต้นในสุขภาพ ขจัดความเครียด และภาวะซึมเศร้า

มันได้ถูกแสดงว่า หนึ่งในประโยชน์ของการเต้นก็คือว่ามันช่วยป้องกันอาการซึมเศร้าไม่รุนแรง และเพิ่มความมั่นใจในการเต้น โรคซึมเศร้าเป็นปัญหาใหญ่ของวัยรุ่นและผู้ใหญ่ทุกเพศทุกวัย