Temple-Thurston offers an exercise

Temple-Thurston offers an exercise to integrate these polarities. It has produced amazing results for me, as well as for my coaching clients. The idea behind it is that by making conscious the ambivalences we have inside ourselves, we can integrate them; this not only relieves our emotional tension around a given issue, but things in our "outer" life end up changing, too. We're no longer stuck in our old, unfulfilling or ineffective patterns, because we're changing our lives from the inside out, not vice versa.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

Thurston วัดมีการออกกำลังกายการรวมขั้วเหล่านี้ ผลิตผลตื่นตาตื่นใจ สำหรับฉัน และลูกค้าของฉันฝึกอบรม ความคิดเรื่องเป็นว่า โดยทำสติ ambivalences ที่เรามีอยู่ในตัวเรา เราสามารถรวมเหล่านั้น นี้ไม่เพียงแต่รักษาโรคของเราอารมณ์รอบปัญหากำหนด แต่สิ่งในชีวิต "ภายนอก" ของเราค่าเปลี่ยน เกินไป เราจะไม่ติดอยู่ในรูปของเราเก่า unfulfilling หรือไม่ เพราะเรากำลังเปลี่ยนแปลงชีวิตของเราจากภายในออก กลับไม่

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

วัด-เทอร์สตันมีการออกกำลังกายที่จะรวมขั้วเหล่านี้ มันมีการผลิตผลลัพธ์ที่น่าอัศจรรย์สำหรับผมเช่นเดียวกับลูกค้าการฝึกของฉัน ความคิดที่อยู่เบื้องหลังมันก็คือว่าโดยการใส่ใจ ambivalences ที่เรามีอยู่ภายในตัวเราเราสามารถรวมพวกเขา; นี้ไม่เพียง แต่ช่วยบรรเทาความตึงเครียดทางอารมณ์ของเราแก้ไขปัญหาที่กำหนด แต่สิ่งที่อยู่ใน "นอก" ชีวิตของเราจบลงด้วยการเปลี่ยนแปลงมากเกินไป เราไม่ติดอีกต่อไปในเก่าของเรา unfulfilling รูปแบบหรือไม่ได้ผลเพราะเรากำลังจะเปลี่ยนชีวิตของเราจากภายในสู่ภายนอกที่ไม่ได้ในทางกลับกัน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

วัดเธิร์ ันมีการออกกำลังกายเพื่อบูรณาการขั้วเหล่านี้ มันได้สร้างผลลัพธ์ที่น่าอัศจรรย์สำหรับผม เช่นเดียวกับลูกค้าการฝึกของฉัน ความคิดที่อยู่เบื้องหลังมันคือการที่ทำให้เราได้มีสติ ambivalences ภายในตัวเราเราสามารถรวมพวกเขา นี้ไม่เพียง แต่ช่วยลดความตึงเครียดทางอารมณ์ของเรารอบให้ปัญหาจบ แต่สิ่งที่อยู่ในชีวิตของเรา " ด้านนอก " เปลี่ยนด้วยเราไม่ติดอยู่ในรูปแบบเก่าของเรา , unfulfilling หรือไม่ได้ผล เพราะเราเปลี่ยนชีวิตของเราออกมาจากข้างใน ไม่ใช่ในทางกลับกัน