Despite the relevance of HIT for he

Despite the relevance of HIT for health and performance outcomes little is currently known regarding the effects of incorporating HIT in a concurrent training regime on acute molecular interference and subsequent chronic adaptation to long-term concurrent training.Indeed,studies independently examining the effect of endurance exercise intensity on concurrent interference are scare.One study suggested no role for endurance exercise intensity on interference in physically active females;however,training volume and frequency were comparably low and may have limited any potential interference effect seen with higher training volumes.Most existing molecular research has employed low-to-moderate intensity endurance exercise protocols(e.g.30-60 min at 65-70%,40-90 min at 55-70%),whilst none have directly examined the effect of endurance exercise intensity on acute molecular and chronic performance interference.As aforementioned,Coffey and colleagues observed that repeated sprints attenuated the anabolic response when performed concurrently with resistance exercise,and seemingly more so than in a previous study employing moderate-intensity continuous cycling.However,little is known regarding the role of more practical HIT models involving longer work intervals interspersed with periods of active or passive recovery on acute interference and subsequent chronic adaptation when performed concurrently with resistance training.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

แม้ มีความเกี่ยวข้องของตีผลสุขภาพและประสิทธิภาพ น้อยมีชื่อเสียงในปัจจุบันเกี่ยวกับผลกระทบของตีในระบอบฝึกพร้อมกันรบกวนโมเลกุลเฉียบพลันและปรับเรื้อรังภายหลังการฝึกระยะยาวพร้อมกันแน่นอน การศึกษาอิสระตรวจสอบผลของความเข้มของการออกกำลังกายอดทนสัญญาณรบกวนที่เกิดขึ้นพร้อมกันเป็นแผลหนึ่งการศึกษาแนะนำไม่มีบทบาทสำหรับการเต้นความอดทนในสัญญาณรบกวนในหญิงที่ใช้งานจริง อย่างไรก็ตาม ฝึกระดับเสียงและความถี่ได้ต่ำปาน และอาจมีจำกัดผลใด ๆ รบกวนอาจเห็นกับไดรฟ์ข้อมูลการฝึกอบรมสูงขึ้นงานวิจัยระดับโมเลกุลที่มีอยู่ส่วนใหญ่มีการว่าจ้างความเข้มต่ำปานกลางความทนทานแบบฝึกหัดโพรโทคอล (e.g.30-60 นาทีที่ 65-70%, 40-90 นาทีที่ 55-70%), ในขณะที่ไม่ได้ตรวจสอบผลของความเข้มของการออกกำลังกายอดทนเฉียบพลันเรื้อรัง และโมเลกุลประสิทธิภาพสัญญาณโดยตรงเป็น Coffey และผู้ร่วมงานดังกล่าว สังเกตว่า sprints ซ้ำไฟฟ้าเคร...ตอบ anabolic เมื่อดำเนินการพร้อมกันกับการออกกำลังกาย ความต้านทาน และดูเหมือนว่าจะมากขึ้นดังนั้นกว่าในการศึกษาก่อนหน้านี้ที่ใช้ความเข้มปานกลางขี่จักรยานต่อเนื่องอย่างไรก็ตาม น้อยเป็นที่รู้จักกันเกี่ยวกับบทบาทของรุ่นตีขึ้นปฏิบัติงานช่วงยาวที่กระจายกับระยะเวลาของการกู้คืนแอคที ฟหรือรบกวนเฉียบพลันและปรับตัวเรื้อรังภายหลังเมื่อดำเนินการพร้อมกันกับการฝึกที่เกี่ยวข้องกับการ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

แม้จะมีความเกี่ยวข้องของ HIT เพื่อสุขภาพและประสิทธิภาพผลลัพธ์เล็ก ๆ น้อย ๆ เป็นที่รู้จักกันในขณะนี้เกี่ยวกับผลกระทบของการใช้มาตรการ HIT ในระบอบการฝึกอบรมพร้อมกันในการแทรกแซงโมเลกุลแบบเฉียบพลันและเรื้อรังการปรับตัวภายหลังจาก training.Indeed ระยะยาวพร้อมกัน, การศึกษาอิสระตรวจสอบผลของการออกกำลังกายความอดทน ความเข้มในการแทรกแซงพร้อมกันมีการศึกษาชี้ให้เห็นบทบาท scare.One สำหรับออกกำลังกายความอดทนความเข้มในการแทรกแซงในเพศหญิงที่ใช้งานทางร่างกายไม่มีอย่างไรก็ตามปริมาณการฝึกอบรมและมีความถี่ปานต่ำและอาจมีการ จำกัด ผลกระทบต่อการรบกวนใด ๆ ที่อาจมองเห็นได้ด้วยการฝึกอบรมที่มีอยู่สูง volumes.Most วิจัยโมเลกุล มีลูกจ้างต่ำถึงปานกลางโปรโตคอลออกกำลังกายความอดทนความเข้ม (eg30-60 นาทีที่ 65-70%, 40-90 นาทีที่ 55-70%) ในขณะที่ไม่มีการตรวจสอบโดยตรงผลของการออกกำลังกายความอดทนความเข้มในการปฏิบัติงานในระดับโมเลกุลเฉียบพลันและเรื้อรัง interference.As ดังกล่าวเบนจามินและเพื่อนร่วมงานตั้งข้อสังเกตว่าลมพัดซ้ำลดการตอบสนอง anabolic เมื่อดำเนินการควบคู่กันไปกับการออกกำลังกายต้านทานและดูเหมือนจะมากขึ้นดังนั้นกว่าในการศึกษาก่อนหน้าจ้างเข้มปานกลาง cycling.However อย่างต่อเนื่องเป็นที่รู้จักกันเล็ก ๆ น้อย ๆ เกี่ยวกับบทบาทของการปฏิบัติมากขึ้น HIT รุ่นที่เกี่ยวข้องกับช่วงเวลาทำงานอีกต่อไปสลับกับระยะเวลาของการกู้คืนงานหรือ passive แทรกแซงเฉียบพลันและเรื้อรังตามมาการปรับตัวเมื่อดำเนินการควบคู่กันไปกับการฝึกอบรมความต้านทาน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

แม้จะมีความเกี่ยวข้องของการกดปุ่มเพื่อสุขภาพและผลการดําเนินงานเล็ก ๆน้อย ๆที่รู้จักกันในปัจจุบันเกี่ยวกับผลของการผสมผสานการฝึกตีในระบอบการปกครองแบบเฉียบพลันและเรื้อรัง ซึ่งการปรับตัวตามมารบกวนการฝึกแบบระยะยาว แน่นอน การศึกษาอิสระศึกษาผลของการออกกำลังกายความเข้มในการแซงจะตกใจหนึ่งการศึกษาชี้ให้เห็นบทบาทเข้มออกกำลังกายความอดทนในการรบกวนในเพศหญิงที่ใช้งานจริง อย่างไรก็ตาม ปริมาณการฝึก และความถี่ต่ำปานกัน และอาจมีการ จำกัด ใด ๆที่อาจเกิดขึ้นรบกวนผลเห็นสูงกว่าการฝึกอบรมเล่มเดิมส่วนใหญ่การวิจัยได้ใช้โมเลกุลต่ำ ถึงปานกลางความเข้มการออกกำลังกายโปรโตคอล ( e.g.30-60 มินที่ 65-70% 40-90 มินที่ 55-70 % , )ในขณะที่ไม่มีโดยตรง ตรวจสอบผลของการออกกำลังกายความเข้มในระดับโมเลกุลและการรบกวนการทำงานเฉียบพลัน เรื้อรัง เป็นดังกล่าว คอฟฟี่ และเพื่อนร่วมงาน สังเกตว่า ทำซ้ำ sprints เป็นตอบสนอง anabolic เมื่อดำเนินการควบคู่กันไปกับการออกกำลังกายต้านทาน และดูเหมือนจะมากขึ้นดังนั้นกว่าในการศึกษาก่อนหน้าโดยความเข้มปานกลางอย่างต่อเนื่องจักรยาน อย่างไรก็ตามน้อยเป็นที่รู้จักกันเกี่ยวกับบทบาทของการปฏิบัติมากขึ้นตีรุ่นที่เกี่ยวข้องกับงานยาวกว่าช่วงสลับกับระยะเวลาของ active หรือ passive เฉียบพลันและเรื้อรังตามมารบกวนการกู้คืนในการปรับตัวเมื่อดำเนินการควบคู่กันไปด้วยการฝึกอบรมความต้านทาน