CONCLUSION:The combined interventio

CONCLUSION:
The combined intervention on breakfast, morning sunlight and evening-lighting seems to be effective for students including athletes to keep higher melatonin secretion at night which seems to induce easy onset of the night sleep and higher quality of sleep.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

สรุป:
แทรกแซงรวมอาหารเช้าที่แสงแดดในตอนเช้าและตอนเย็นแสงน่าจะเป็นที่มีประสิทธิภาพสำหรับนักเรียนรวมทั้งนักกีฬาที่จะทำให้การหลั่งเมลาโทนิที่สูงขึ้นในเวลากลางคืนซึ่งดูเหมือนว่าจะทำให้เกิดการโจมตีที่ง่ายของการนอนหลับและมีคุณภาพสูงขึ้นของการนอนหลับ
.

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

บทสรุป:
แทรกแซงรวมอาหารเช้า แสงอาทิตย์ยามเช้า และยามเย็นแสงสว่างน่าจะมีผลบังคับใช้สำหรับนักศึกษารวมถึงนักกีฬาให้หลั่งเมลาโทนินสูงในยามค่ำคืนซึ่งดูเหมือนว่าจะเริ่มง่ายค่ะและนอนที่มีคุณภาพสูงก่อให้เกิด การ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

บทสรุป:
การแทรกแซงการใช้ร่วมกันได้ที่จัดให้บริการอาหารเช้ากลางแสงแดดยามเช้าและในช่วงเย็น - แสงก็ดูเหมือนว่าจะมีผลให้นักเรียนรวมถึงนักกีฬาในการเก็บน้ำที่ไหลออกมาจากอวัยวะ melatonin สูงกว่าในเวลากลางคืนซึ่งดูเหมือนว่าจะทำให้พระบรมราชู ปถัมภ์ ได้อย่างง่ายดายการนอนหลับในยามค่ำคืนและมี คุณภาพ สูงของนอน.