One easy and cheap way to help both

One easy and cheap way to help both your physical and mental health is just to sleep eight hours or more erery night, but more and more people are not sleeping enough. According to the world health organization, over half the people in the world may be sleep-deprived people often have medical problems, diabetes (a problem with sugar in the blood), and heart problems. It is also more difficult for them to make decisions, A new study from Germany found that sleep makes people smarter. The study shows that the brain continues to work during sleep and helps the sleeper to work on problems. You didn't do your homework last night? Maybe you can tell your teacher that you were working hard in your sleep!

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

วิธีหนึ่งที่ง่าย และราคาถูกเพื่อช่วยให้ ทั้งสุขภาพกาย และจิตใจเป็นเพียงการ นอนหลับ 8 ชั่วโมงหรือมากกว่า erery คืน ได้ คนมากขึ้นจะนอนพอ ตามองค์การอนามัยโลก คนกว่าครึ่งโลกอาจนอนหลับปราศจากผู้คนมักจะมีปัญหาทางการแพทย์ โรคเบาหวาน (ปัญหาน้ำตาลในเลือด), และหัวใจได้ ก็ยังยากสำหรับพวกเขาในการตัดสินใจ การศึกษาใหม่จากเยอรมนีพบว่า นอนหลับทำให้คนฉลาด การศึกษาแสดงว่า สมองยังทำงานในระหว่างนอนหลับ และช่วยนอนแอร์ทำงานปัญหา คุณไม่ได้ทำการบ้านของคุณที่เมื่อคืน บางทีคุณสามารถบอกคุณครูว่า คุณกำลังทำงานอย่างหนักในการนอนหลับของคุณ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

วิธีการหนึ่งที่ง่ายและราคาถูกที่จะช่วยให้สุขภาพทั้งทางร่างกายและจิตใจของคุณเป็นเพียงเพื่อการนอนหลับแปดชั่วโมงหรือมากกว่าคืน erery แต่ผู้คนมากขึ้นจะไม่ได้นอนหลับเพียงพอ ตามที่องค์การอนามัยโลกมากกว่าครึ่งหนึ่งของคนในโลกอาจจะเป็นคนนอนหลับปราศจากมักจะมีปัญหาสุขภาพโรคเบาหวาน (เป็นปัญหาที่มีน้ำตาลในเลือด) และโรคหัวใจ นอกจากนี้ยังเป็นเรื่องยากมากขึ้นสำหรับพวกเขาในการตัดสินใจการศึกษาใหม่จากประเทศเยอรมนีพบว่าการนอนหลับทำให้คนอย่างชาญฉลาด ผลการศึกษาแสดงให้เห็นว่าสมองยังคงทำงานระหว่างการนอนหลับและช่วยให้นอนในการทำงานกับปัญหาที่เกิดขึ้น คุณไม่ได้ทำบ้านของคุณคืนที่ผ่านมา? บางทีคุณอาจจะบอกครูของคุณที่คุณกำลังทำงานอย่างหนักในการนอนหลับของคุณ!

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

วิธีหนึ่งที่ง่ายและราคาถูกเพื่อช่วยให้ทั้งร่างกาย จิตใจ และสุขภาพก็มีแต่นอนแปดชั่วโมงหรือมากกว่า erery คืน แต่คนมากขึ้นไม่ได้นอนหลับเพียงพอ ตามที่องค์การอนามัยโลก , มากกว่าครึ่งหนึ่งของผู้คนในโลกที่อาจจะไม่ได้นอนเลย คนมักจะมีปัญหาสุขภาพ โรคเบาหวาน ( มีปัญหากับน้ำตาลในเลือด และหัวใจมีปัญหามันก็ยากสำหรับพวกเขาที่จะทำให้การตัดสินใจการศึกษาใหม่จากเยอรมนีพบว่า การนอนหลับ ทำให้คนฉลาดขึ้น จากการศึกษาพบว่า สมองยังคงทำงานในขณะนอนหลับและช่วยให้นอนหลับ ทำงานเกี่ยวกับปัญหาที่เกิดขึ้น คุณไม่ได้ทำการบ้านเมื่อคืนนี้ ? บางทีคุณอาจจะบอกอาจารย์ว่า คุณกำลังทำงานอย่างหนักในการนอนหลับของคุณ