Sit with a curve in your low back (

Sit with a curve in your low back (see picture) as this allows the pelvis to sit directly under the points of your shoulders so you sit on the bony points of your bottom.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

นั่งโค้งในต่ำของคุณ (ดูรูป) ช่วยให้กระดูกเชิงกรานนั่งใต้จุดของไหล่ของคุณเพื่อให้คุณนั่งบนจุดล่างของกระดูก

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

นั่งกับเส้นโค้งต่ำของคุณกลับมา (ดูรูป) เช่นนี้จะช่วยให้กระดูกเชิงกรานที่จะนั่งโดยตรงภายใต้จุดที่ไหล่ของคุณเพื่อให้คุณนั่งอยู่บนจุดกระดูกด้านล่างของคุณ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

นั่งกับเส้นโค้งของคุณในต่ำกลับ ( ดูรูป ) นี้จะช่วยให้กระดูกเชิงกรานที่จะนั่งโดยตรงภายใต้จุดของไหล่ของคุณเพื่อให้คุณนั่งในจุดที่ปอดของคุณด้านล่าง