Besides increasing height, fruits a

Besides increasing height, fruits and vegetables play a crucial role in maintaining a healthy lifestyle. They are a great source of vitamins, fibre, potassium and folates. Vitamin A helps in the development of bones and tissues. Fruits such as cantaloupes, grapefruit, papaya, mango, passion fruit, watermelon and apricots are abundant in vitamin A. Vitamin A is also found in vegetables like carrots, peas, pumpkin, broccoli, spinach, cabbages, sweet potato etc. Besides, citrus fruits, berries, potatoes and tomatoes also contain vitamin C which help in healthy growth of bones and contributes to the height of a person.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

นอกจากเพิ่มความสูง ผลไม้และผักมีบทบาทสำคัญในการรักษาสุขภาพ พวกเขาเป็นแหล่งที่ดีวิตามิน เส้นใย โพแทสเซียม และ folates วิตามิน A ช่วยในการพัฒนากระดูกและเนื้อเยื่อ ผลไม้เช่น cantaloupes ส้มโอ มะละกอ มะม่วง ผลไม้ แตงโม และแอปริค็อบอุดมด้วยวิตามินเอวิตามินเอยังพบในผักเช่นแครอท ถั่วลันเตา ฟักทอง บรอกโคลี ผักโขม กาด มันเทศเป็นต้น จองห้องพัก ผลไม้ ครบ มันฝรั่ง และมะเขือเทศประกอบด้วยวิตามินซีซึ่งช่วยในการเจริญเติบโตสุขภาพของกระดูก และมีความสูงของบุคคล ด้วย

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

นอกจากนี้ความสูงที่เพิ่มขึ้น, ผักและผลไม้มีบทบาทสำคัญในการรักษาชีวิตสุขภาพ พวกเขาเป็นแหล่งที่ดีของวิตามินเส้นใยโพแทสเซียมและโฟเลต วิตามินเอช่วยในการพัฒนาของกระดูกและเนื้อเยื่อ ผลไม้เช่นแคนตาลูป, ส้มโอมะละกอมะม่วงเสาวรสแตงโมและแอปริคอตมีมากมายในวิตามินเอวิตามินเอยังพบในผักเช่นแครอท, ถั่ว, ฟักทอง, ผักชนิดหนึ่ง, ผักขม, กะหล่ำปลี, มันเทศเป็นต้นนอกจากนี้ส้ม ผลไม้, เบอร์รี่, มันฝรั่งและมะเขือเทศยังมีวิตามินซีที่ช่วยในการเจริญเติบโตแข็งแรงของกระดูกและก่อให้เกิดความสูงของคน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

นอกจากเพิ่มความสูง , ผักและผลไม้ มีบทบาทสำคัญในการรักษาวิถีชีวิตสุขภาพ พวกเขาเป็นแหล่งที่ดีของวิตามิน ไฟเบอร์ โฟเลต โพแทสเซียม และ . วิตามินเอช่วยในการพัฒนากระดูกและเนื้อเยื่อ ผลไม้ เช่น แคนตาลูป ส้มโอ มะละกอ มะม่วง , นางชม , แตงโมและแอปริคอทมีชุกชุมในวิตามิน Aวิตามินเอ นอกจากนี้ยังพบในผัก เช่น แครอท ถั่ว ฟักทอง ผัก , ผักขม , กะหล่ำปลี , มันฝรั่งหวาน เป็นต้น นอกจากนี้ ผลไม้ส้ม , เบอร์รี่ , มันฝรั่ง และ มะเขือเทศยังมีวิตามินซี ซึ่งช่วยในการเติบโตของกระดูก และมีส่วนช่วยให้ความสูงของคน