2. Cruciferous VegetablesAlthough v

2. Cruciferous Vegetables
Although vegetables such as kale, broccoli, and cauliflower should be included in your diet, as they're filled with antioxidants and other nutrients, eating them too often can lead to hypothyroidism. If you can't go a day without your kale, try cooking it first, which can minimize its goitrogenic properties.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

2. cruciferous ผักแม้ว่าผัก เช่นผักคะน้า คะน้า ดอกกะหล่ำควรรวมอยู่ในอาหารของคุณ ขณะที่เติมสารต้านอนุมูลอิสระและสารอาหารอื่น กินบ่อยเกินไปอาจทำให้พร่อง ถ้าคุณไม่ไปวันไม่ มีผักคะน้าของคุณ ลองทำครั้งแรก ซึ่งสามารถลดคุณสมบัติ goitrogenic

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

2.
ผักตระกูลกะหล่ำแม้ว่าผักเช่นคะน้าบรอกโคลีและกะหล่ำดอกควรจะรวมอยู่ในอาหารของคุณที่พวกเขากำลังเต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและสารอาหารอื่นๆ ที่พวกเขารับประทานอาหารมากเกินไปมักจะสามารถนำไปสู่การพร่อง ถ้าคุณไม่สามารถไปวันโดยไม่ต้องคะน้าของคุณลองปรุงอาหารมันเป็นครั้งแรกที่สามารถลดคุณสมบัติของ goitrogenic