You don’t have to scare your family

You don’t have to scare your family with statistics about heart attacks. There are several positive ways to encourage your family to exercise more often. To begin with, get them to exercise more often by emphasizing how good they’ll feel and how much better they’ll look if they work out on a regular basis. A second method you can use is to set an example. If they see you walking to stores rather than driving, they might be encouraged to do likewise. Finally, make exercise a family activity. Suggest that the whole family go hiking or camping together, take up early morning jogging, or join the Y at the group rate.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

คุณไม่ต้องตกใจครอบครัวสถิติเกี่ยวกับการโจมตีหัวใจ มีหลายวิธีบวกเพื่อส่งเสริมให้ครอบครัวของคุณจะออกกำลังกายมากขึ้น จะเริ่มต้นด้วย ได้ดีมาก และพวกเขาการออกกำลังกายมากขึ้น โดยเน้นวิธีที่ดีที่พวกเขาจะรู้สึก ว่าจะดูถ้าพวกเขาทำงานออกเป็นประจำ คุณสามารถใช้วิธีที่สองคือการ ตั้งค่าตัวอย่าง ถ้าพวกเขาเห็นคุณเดินไปร้านค้าแทนการขับรถ พวกเขาอาจจะให้ทำเช่นกัน ในที่สุด ทำให้ออกกำลังกายเป็นกิจกรรมครอบครัว แนะนำว่า ครอบครัวไปเดินป่า หรือตั้งแคมป์ด้วยกัน ใช้วิ่งออกกำลังกายช่วงเช้า หรือร่วม Y อัตรากลุ่มที่

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

คุณจะได้ไม่ต้องตกใจครอบครัวของคุณด้วยสถิติเกี่ยวกับโรคหัวใจ มีวิธีการเชิงบวกหลายประการที่จะส่งเสริมให้ครอบครัวของคุณในการออกกำลังกายมักจะมากขึ้น เพื่อเริ่มต้นกับพวกเขาได้รับการออกกำลังกายบ่อยขึ้นโดยเน้นวิธีการที่ดีที่พวกเขาจะรู้สึกและวิธีการที่ดีกว่าพวกเขาจะมองว่าพวกเขาทำงานออกเป็นประจำ วิธีที่สองคุณสามารถใช้คือการตั้งตัวอย่างเช่น ถ้าพวกเขาเห็นคุณเดินไปที่ร้านค้ามากกว่าการขับรถพวกเขาอาจจะได้รับการสนับสนุนที่จะทำเช่นเดียวกัน สุดท้ายให้ออกกำลังกายกิจกรรมครอบครัว แสดงให้เห็นว่าทั้งครอบครัวไปเดินป่าหรือตั้งแคมป์ร่วมกันใช้เวลาวิ่งออกกำลังกายตอนเช้าหรือเข้าร่วม Y ในอัตรากลุ่ม

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

คุณไม่ต้องทำให้ครอบครัวของคุณมีข้อมูลสถิติเกี่ยวกับการโจมตีหัวใจ มีหลายวิธีบวกเพื่อส่งเสริมให้ครอบครัวของคุณเพื่อการออกกำลังกายบ่อยขึ้น เริ่มด้วย ได้ออกกำลังกายบ่อย ๆ โดยเน้นวิธีการที่ดีที่พวกเขาจะรู้สึกว่าพวกเขาจะดีขึ้นมากถ้าพวกเขาทำงานบนพื้นฐานปกติ วิธีที่สองคุณสามารถใช้มันเป็นตัวอย่างถ้าพวกเขาเห็นคุณเดินกับร้านค้ามากกว่าการขับรถ พวกเขาอาจจะส่งเสริมให้ทำเช่นเดียวกัน ในที่สุด ทำให้การออกกำลังกายเป็นกิจกรรมในครอบครัว แนะนำว่า ทั้งครอบครัวไปเดินป่าหรือตั้งแคมป์ด้วยกัน ใช้เวลาเช้าวิ่งจ๊อกกิ้ง หรือเข้าร่วมกันที่อัตรากลุ่ม