BLUE & PURPLEThe Nutrients:Blue and

BLUE & PURPLE
The Nutrients:

Blue and purple vegetables and fruits are some of the most nutritious and most overlooked. They are protective against some cancers, and good for urinary tract health and maintaining memory function.5

Many of these blue and purple foods are rich in the phytonutrient anthocyanin, another type of flavonoid that is great for

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

สีฟ้า และสีม่วงสารอาหาร:สีน้ำเงิน และสีม่วงผักและผลไม้มีคุณค่าทางโภชนาการมากที่สุด และมากที่สุด overlooked ป้องกันต่อต้านโรคมะเร็งบางอย่าง และดีสำหรับสุขภาพระบบทางเดินปัสสาวะและรักษาการจำ function.5หลายของอาหารเหล่านี้สีน้ำเงิน และสีม่วงมีอุดมการ phytonutrient มีโฟเลทสูง flavonoid ที่เหมาะสำหรับชนิดอื่น

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

Blue & สีม่วง
สารอาหาร: สีฟ้าและสีม่วงผักและผลไม้ที่มีบางส่วนที่มีคุณค่าทางโภชนาการมากที่สุดและมองข้ามมากที่สุด พวกเขาจะป้องกันมะเร็งบางชนิดและดีต่อสุขภาพของระบบทางเดินปัสสาวะและรักษาความทรงจำ function.5 หลายของอาหารเหล่านี้สีฟ้าและสีม่วงที่อุดมไปด้วย anthocyanin phytonutrient ประเภทของ flavonoid อื่นที่ดีสำหรับ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

สีฟ้า&สีม่วง
รัง :

สีฟ้า และสีม่วง ผักและผลไม้มีคุณค่าทางโภชนาการมากที่สุดและมีบางส่วนของการมองข้ามมากที่สุด พวกเขาจะป้องกันมะเร็งบางชนิด และดีต่อสุขภาพระบบทางเดินปัสสาวะ และรักษาฟังก์ชันหน่วยความจำ 5

อาหารเหล่านี้มากสีฟ้าและสีม่วงจะมั่งมีในแอนโธไซยานินไฟโตนิวเทรียนต์ ประเภทฟลาโวนอยด์ที่ยิ่งใหญ่อีก