Logoวัดเปอร์เซ็นต์ไขมัน193 days ago

Logo
วัดเปอร์เซ็นต์ไขมัน
193 days ago / Sopitkajorn Puttipimpisit

Ads. โปรแกรมลดน้ำหนัก 3-7กก./ด. แบบเน้นสุขภาพ



วัดเปอร์เซ็นต์ไขมัน
วัดเปอร์เซ็นต์ไขมัน
วัดเปอร์เซ็นต์ไขมัน ด้วยโปรแกรมคำนวณ

BODY FAT CALCULATOR
Weight (in pounds):

Waist Size (in inches):

Wrist Size (female only):

Hips Size (female only):

Forearm Size (female only):

Gender:




เปลี่ยนหน่วย กิโลกรัม เป็น ปอนด์


KILOGRAMS TO POUNDS CALCULATOR
138.22983827 pounds

หรือ 1 กิโลกรัม เท่ากับ 2.20462262 ปอนด์

ถ้าน้ำหนัก 50 กิโลกรัม จะเท่ากับ 50 x 2.20462262 ปอนด์

คำแนะนำในการกรอกข้อมูล

weight in pounds = น้ำหนักในหน่วยปอนด์

Waist Size (in inches) = รอบเอว วัดระดับสะดือ (หน่วยเป็นนิ้ว)

สำหรับผู้หญิง วัดเพิ่มดังนี้ (หน่วยเป็นนิ้ว)

Wrist Size (female only) = รอบข้อมือ

Hips Size (female only) = รอบสะโพก วัดส่วนที่กว้างที่สุด

Forearm Size (female only) = รอบต้นแขน วัดส่วนที่กว้างที่สุด

.

.

วัดเปอร์เซ็นต์ไขมัน ด้วยการคำนวณจากการวัดสัดส่วน
สูตรนี้แม้ไม่ใช่วิธีที่แม่นยำที่สุด แต่พอเป็นแนวทางได้ดี และคำนวณง่าย (อ้างอิงจาก bmi-calculator.net)

ผู้หญิง

Factor 1 = (น้ำหนักหน่วย กก. x 0.732) + 8.987

Factor 2 = รอบข้อมือหน่วยนิ้ว / 3.140

Factor 3 = รอบเอวระดับสะดือหน่วยนิ้ว x 0.157

Factor 4 = รอบสะโพกหน่วยนิ้ว x 0.249

Factor 5 = รอบต้นแขนหน่วยนิ้ว x 0.434

Lean Body Mass (น้ำหนักส่วนอื่นๆที่ไม่ใช่ไขมัน) =

Factor 1 + Factor 2 – Factor3 – Factor 4 + Factor 5

น้ำหนักไขมัน = น้ำหนักทั้งหมด – Lean Body Mass

เปอร์เซ็นต์ไขมัน = (น้ำหนักไขมัน x 100) / น้ำหนักทั้งหมด

.

ผู้ชาย

Factor 1 = (น้ำหนักหน่วย กก. x 1.082) + 94.42

Factor 2 = รอบเอวระดับสะดือหน่วยนิ้ว x 4.15

Lean Body Mass (น้ำหนักส่วนอื่นๆที่ไม่ใช่ไขมัน) = Factor 1 + Factor 2

น้ำหนักไขมัน = น้ำหนักทั้งหมด – Lean Body Mass

เปอร์เซ็นต์ไขมัน = (น้ำหนักไขมัน x 100) / น้ำหนักทั้งหมด

.



วัดเปอร์เซ็นต์ไขมัน ด้วยการคำนวณจากค่า BMI
เด็ก

เปอร์เซ็นต์ไขมัน = (1.51 x BMI) – (0.70 x อายุ) – (3.6 x เพศ) + 1.4

ผู้ใหญ่

เปอร์เซ็นต์ไขมัน = (1.20 x BMI) + (0.23 x อายุ) – (10.8 x เพศ) – 5.4

(เพศชาย = 1 , เพศหญิง = 0)

.

ตัวอย่าง ผู้หญิง อายุ 30 ปี น้ำหนัก 60 กก. ส่วนสูง 160 ซม.



BMI = 60 / (1.60 x 1.60) = 23.4

เปอร์เซ็นต์ไขมัน = (1.20 x 23.4) + (0.23 x 30) – (10.8 x 0) – 5.4

เปอร์เซ็นต์ไขมัน = (28.08) + (6.9) – (0) – 5.4

เปอร์เซ็นต์ไขมัน = 29.58 %

(แต่วิธีนี้อาจคลาดเคลื่อนได้สูงมาก เพราะคำนวณจากส่วนสูง และน้ำหนักเท่านั้น ไม่ได้วัดสัดส่วน)

.

.

วิธีวัดเปอร์เซ็นต์ไขมัน แบบอื่นๆ
การใช้เครื่องวัดเปอร์เซ็นต์ไขมัน ใช้หลักการส่งกระแสไฟฟ้าอ่อนๆ ผ่านผิวหนัง แล้วคำนวณจากแรงต้านกระแสไฟฟ้า มักมีลักษณะเป็นที่จับเหมือนขับรถ หรืออยู่ในรูปแบบเครื่องชั่งน้ำหนัก มีตั้งแต่ราคาหลายร้อยบาท ถึงหลายพันบาท
การใช้เครื่องแบบหนีบ (Caliper) เวลาใช้จะหนีบบริเวณเนื้อหน้าท้อง หรือเอว แล้วจะมีสเกลบอก วิธีนี้ไม่ยุ่งยาก นิยมใช้กันมาก
นอกจากนี้ยังมีวิธีวัดเปอร์เซ็นต์ไขมันอีกหลายแบบ แต่ขอไม่เอ่ยถึง เพราะเป็นวิธีที่ยุ่งยาก ต้องให้ผู้เชียวชาญเฉพาะทาง และต้องใช้เครื่องมือพิเศษ ค่าใช้จ่ายสูง แต่ก็มีความแม่ยำสูงกว่า เช่น การอัลตร้าซาวด์ การชั่งน้ำหนักใต้น้ำ(วิธีมาตรฐาน)
ค่าปกติของเปอร์เซ็นต์ไขมัน
%ไขมัน ผู้หญิง %ไขมัน ผู้ชาย
มีแต่ไขมันจำเป็น 10 – 13% 2 – 5%
นักกีฬา 14 – 20% 6 – 13%
มีสมรรถภาพดี 21 – 24% 14 – 17%
เฉลี่ย 25 – 31% 18 – 24%
อ้วน >32% >25%


เปอร์เซ็นต์ไขมันคืออะไร

อ้างอิง วิกิพีเดีย

กลับหน้าสารบัญลดน้ำหนัก



กลับหน้าแรก





บทความใกล้เคียง
สารบัญลดน้ำหนักสารบัญลดน้ำหนัก
วัดเส้นรอบเอววัดเส้นรอบเอว
Waist-Hip ratioWaist-Hip ratio
ดัชนีมวลกายคืออะไรดัชนีมวลกายคืออะไร
เปอร์เซ็นต์ไขมันคือเปอร์เซ็นต์ไขมันคือ
Categories: ความรู้พื้นฐาน Tags: วิธีคำนวณ, เปอร์เซ็นต์ไขมัน
« เปอร์เซ็นต์ไขมันคือ วัดเส้นรอบเอว »



แสดงความเห็น

Name (Required)

Email (Required)

Website

CAPTCHA Image
Refresh Image


CAPTCHA Code
*

Comment



บทความใกล้เคียง

สารบัญลดน้ำหนักสารบัญลดน้ำหนัก
วัดเส้นรอบเอววัดเส้นรอบเอว
Waist-Hip ratioWaist-Hip ratio
ดัชนีมวลกายคืออะไรดัชนีมวลกายคืออะไร
เปอร์เซ็นต์ไขมันคือเปอร์เซ็นต์ไขมันคือ
หมวดหมู่

Blog
คลิปวิดีโอ
ความรู้พื้นฐาน
ลดน้ำหนัก
วิธีลดน้ำหนัก
สร้างกำลังใจ
สุขภาพ
ออกกำลังกาย
ท่าออกกำลังกาย
ขา สะโพก ก้น
หน้าท้อง หลัง เอว
แขน ไหล่ อก
โปรแกรมออกกำลังกาย
อาหาร
เครื่องมือคำนวณ
แคลอรี่ในอาหาร
ขนมจุบจิบ
ผลไม้
อาหารจานเดียว
แป้ง
โปรตีน
ไขมัน
บทความล่าสุด

เต้าเจี้ยวหลน 23 ตุลาคม 2014
ถั่วแดงข้าวโอ๊ต 23 ตุลาคม 2014
กล้วยไข่ข้าวโอ๊ต 23 ตุลาคม 2014
มดยักษ์ 23 ตุลาคม 2014
เจาะนมกล่องระวังติดคอ 22 ตุลาคม 2014

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

โลโก้วัดเปอร์เซ็นต์ไขมัน193 วันที่ผ่านมา / Sopitkajorn Puttipimpisit โฆษณา โปรแกรมลดน้ำหนัก 3-7กก. / ด. แบบเน้นสุขภาพ วัดเปอร์เซ็นต์ไขมันวัดเปอร์เซ็นต์ไขมันวัดเปอร์เซ็นต์ไขมันด้วยโปรแกรมคำนวณเครื่องคิดเลขไขมันของร่างกายน้ำหนัก (ปอนด์):เอวขนาด (นิ้ว):ขนาดข้อมือ (เฉพาะผู้หญิง):ขนาดสะโพก (เฉพาะผู้หญิง):ปลายแขนขนาด (เฉพาะผู้หญิง):เพศ: เปลี่ยนหน่วยกิโลกรัมเป็นปอนด์กิโลกรัมปอนด์เครื่องคิดเลขปอนด์ 138.22983827ปอนด์หรือ 1 กิโลกรัมเท่ากับ 2.20462262ถ้าน้ำหนัก 50 กิโลกรัม 50 x 2.20462262 จะเท่ากับปอนด์คำแนะนำในการกรอกข้อมูลน้ำหนักในปอนด์ =น้ำหนักในหน่วยปอนด์ขนาดเอว (เป็นนิ้ว) =รอบเอววัดระดับสะดือ (หน่วยเป็นนิ้ว)สำหรับผู้หญิงวัดเพิ่มดังนี้ (หน่วยเป็นนิ้ว)ขนาดข้อมือ (เฉพาะผู้หญิง) =รอบข้อมือHips ขนาด (เฉพาะผู้หญิง) =รอบสะโพกวัดส่วนที่กว้างที่สุดปลายแขนขนาด (เฉพาะผู้หญิง) =รอบต้นแขนวัดส่วนที่กว้างที่สุด..วัดเปอร์เซ็นต์ไขมันด้วยการคำนวณจากการวัดสัดส่วนสูตรนี้แม้ไม่ใช่วิธีที่แม่นยำที่สุดแต่พอเป็นแนวทางได้ดีและคำนวณง่าย (อ้างอิงจาก bmi-calculator.net)ผู้หญิงปัจจัย 1 = (น้ำหนักหน่วยกก. x 0.732) + 8.987ปัจจัย 2 =รอบข้อมือหน่วยนิ้ว / 3.140ปัจจัย 3 =รอบเอวระดับสะดือหน่วยนิ้ว x 0.157ปัจจัย 4 =รอบสะโพกหน่วยนิ้ว x 0.249ปัจจัย 5 =รอบต้นแขนหน่วยนิ้ว x 0.434มวลกายแบบลีน (น้ำหนักส่วนอื่นๆที่ไม่ใช่ไขมัน) =คูณ 1 + 2 – Factor3 – ปัจจัย 4 + ปัจจัย 5 ปัจจัยน้ำหนักไขมัน =น้ำหนักทั้งหมด – มวลกายแบบ Leanเปอร์เซ็นต์ไขมัน = (น้ำหนักไขมัน x 100) / น้ำหนักทั้งหมด.ผู้ชายปัจจัย 1 = (น้ำหนักหน่วยกก. x 1.082) + 94.42ปัจจัย 2 =รอบเอวระดับสะดือหน่วยนิ้ว x 4.15มวลกายแบบลีน (น้ำหนักส่วนอื่นๆที่ไม่ใช่ไขมัน) =ตัวคูณ 1 + ปัจจัย 2น้ำหนักไขมัน =น้ำหนักทั้งหมด – มวลกายแบบ Leanเปอร์เซ็นต์ไขมัน = (น้ำหนักไขมัน x 100) / น้ำหนักทั้งหมด. วัดเปอร์เซ็นต์ไขมันด้วยการคำนวณจากค่า BMIเด็กเปอร์เซ็นต์ไขมัน = (1.51 x BMI) – (0.70 x อายุ) – (3.6 x เพศ) + 1.4ผู้ใหญ่เปอร์เซ็นต์ไขมัน = (1.20 x BMI) + (0.23 x อายุ) – (10.8 x เพศ) – 5.4(เพศชาย = 1 เพศหญิง = 0).ตัวอย่างผู้หญิงอายุ 30 ปีน้ำหนัก 60 กก ส่วนสูง 160 ซม BMI = 60 / (1.60 x 1.60) = 23.4เปอร์เซ็นต์ไขมัน = (1.20 x 23.4) + (0.23 x 30) – (10.8 x 0) – 5.4เปอร์เซ็นต์ไขมัน = (28.08) + (6.9) -(0) -5.4เปอร์เซ็นต์ไขมัน = 29.58%(แต่วิธีนี้อาจคลาดเคลื่อนได้สูงมากเพราะคำนวณจากส่วนสูงและน้ำหนักเท่านั้นไม่ได้วัดสัดส่วน)..วิธีวัดเปอร์เซ็นต์ไขมันแบบอื่น ๆการใช้เครื่องวัดเปอร์เซ็นต์ไขมันใช้หลักการส่งกระแสไฟฟ้าอ่อน ๆ ผ่านผิวหนังแล้วคำนวณจากแรงต้านกระแสไฟฟ้ามักมีลักษณะเป็นที่จับเหมือนขับรถหรืออยู่ในรูปแบบเครื่องชั่งน้ำหนักมีตั้งแต่ราคาหลายร้อยบาทถึงหลายพันบาทการใช้เครื่องแบบหนีบ (ปั้ม) เวลาใช้จะหนีบบริเวณเนื้อหน้าท้องหรือเอวแล้วจะมีสเกลบอกวิธีนี้ไม่ยุ่งยากนิยมใช้กันมากนอกจากนี้ยังมีวิธีวัดเปอร์เซ็นต์ไขมันอีกหลายแบบแต่ขอไม่เอ่ยถึงเพราะเป็นวิธีที่ยุ่งยากต้องให้ผู้เชียวชาญเฉพาะทางและต้องใช้เครื่องมือพิเศษค่าใช้จ่ายสูงแต่ก็มีความแม่ยำสูงกว่าเช่นการอัลตร้าซาวด์การชั่งน้ำหนักใต้น้ำ(วิธีมาตรฐาน)ค่าปกติของเปอร์เซ็นต์ไขมัน%ไขมันผู้หญิง%ไขมันผู้ชาย10 – 13 2 – 5% มีแต่ไขมันจำเป็นนักกีฬา 14-20% 6 – 13%21 – 24 14-17% มีสมรรถภาพดีเฉลี่ย 25 – 31% 18-24%อ้วน > 32% > 25% เปอร์เซ็นต์ไขมันคืออะไรอ้างอิงวิกิพีเดียกลับหน้าสารบัญลดน้ำหนัก กลับหน้าแรก บทความใกล้เคียงสารบัญลดน้ำหนักสารบัญลดน้ำหนักวัดเส้นรอบเอววัดเส้นรอบเอวอัตราส่วน ratioWaist สะโพกเอวสะโพกดัชนีมวลกายคืออะไรดัชนีมวลกายคืออะไรเปอร์เซ็นต์ไขมันคือเปอร์เซ็นต์ไขมันคือหมวดหมู่: ความรู้พื้นฐาน Tags: วิธีคำนวณ เปอร์เซ็นต์ไขมัน«เปอร์เซ็นต์ไขมันคือวัดเส้นรอบเอว»แสดงความเห็นชื่อ (จำเป็น)อีเมล์ (จำเป็น)เว็บไซต์ภาพ CAPTCHA ฟื้นฟูรูปรหัส CAPTCHA*ความคิดเห็นบทความใกล้เคียงสารบัญลดน้ำหนักสารบัญลดน้ำหนักวัดเส้นรอบเอววัดเส้นรอบเอวอัตราส่วน ratioWaist สะโพกเอวสะโพกดัชนีมวลกายคืออะไรดัชนีมวลกายคืออะไรเปอร์เซ็นต์ไขมันคือเปอร์เซ็นต์ไขมันคือหมวดหมู่บล็อกคลิปวิดีโอความรู้พื้นฐานลดน้ำหนักวิธีลดน้ำหนักสร้างกำลังใจสุขภาพออกกำลังกายท่าออกกำลังกายขาสะโพกก้นหน้าท้องหลังเอวแขนไหล่อกโปรแกรมออกกำลังกายอาหารเครื่องมือคำนวณแคลอรี่ในอาหารขนมจุบจิบผลไม้อาหารจานเดียวแป้งโปรตีนไขมันบทความล่าสุดเต้าเจี้ยวหลน 23 ตุลาคม 2014ถั่วแดงข้าวโอ๊ต 23 ตุลาคม 2014กล้วยไข่ข้าวโอ๊ต 23 ตุลาคม 2014มดยักษ์ 23 ตุลาคม 2014เจาะนมกล่องระวังติดคอ 22 ตุลาคม 2014

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

โลโก้


วัดเปอร์เซ็นต์ไขมัน 193 วันที่ผ่านมา / sopitkajorn puttipimpisit

โฆษณา โปรแกรมลดน้ำหนัก 3-7 อย่า . / ด . แบบเน้นสุขภาพ





วัดเปอร์เซ็นต์ไขมันวัดเปอร์เซ็นต์ไขมันวัดเปอร์เซ็นต์ไขมันด้วยโปรแกรมคำนวณ

บอดี้เครื่องคิดเลขไขมัน
น้ำหนัก ( ปอนด์ ) :

ขนาดเอว ( นิ้ว ) :

ขนาดข้อมือ ( หญิง ) :

สะโพกขนาด ( เพศหญิงเท่านั้น ) :

แขนขนาด ( เพศหญิงเท่านั้น ) :

-







เปลี่ยนหน่วยกิโลกรัมเป็นปอนด์กิโลกรัมกับปอนด์เครื่องคิดเลข
138.22983827 ปอนด์

ค็อค 1 กิโลกรัมเท่ากับ 2.20462262 ปอนด์

ถ้าน้ำหนักกิโลกรัมจะเท่ากับ 50 x 50 2.20462262 ปอนด์

คำแนะนำในการกรอกข้อมูล

น้ำหนักในปอนด์ = น้ำหนักในหน่วยปอนด์

ขนาดเอว ( นิ้ว ) = รอบเอววัดระดับสะดือ ( หน่วยเป็นนิ้ว )

สำหรับผู้หญิงวัดเพิ่มดังนี้ ( หน่วยเป็นนิ้ว )

ข้อมือขนาด ( หญิง ) = รอบข้อมือ

สะโพกขนาด ( หญิง ) = รอบสะโพกวัดส่วนที่กว้างที่สุด

แขนขนาด ( หญิง ) = รอบต้นแขนวัดส่วนที่กว้างที่สุด






วัดเปอร์เซ็นต์ไขมันด้วยการคำนวณจากการวัดสัดส่วนสูตรนี้แม้ไม่ใช่วิธีที่แม่นยำที่สุดแต่พอเป็นแนวทางได้ดีและคำนวณง่าย ( อ้างอิงจากเครื่องคิดเลข BMI . NET )



ผู้หญิงปัจจัยที่ 1 = ( น้ำหนักหน่วยอย่า . x 0.732 ) 8.987

ที่ 2 = รอบข้อมือหน่วยนิ้ว / 3.140

องค์ประกอบที่ 3 = รอบเอวระดับสะดือหน่วยนิ้ว x 0.157

ปัจจัยรอบสะโพกหน่วยนิ้ว x 4 =

= รอบต้นแขนหน่วยนิ้ว 0.249 ปัจจัย 5 x 0.434

รีดน้ำหนัก ( น้ำหนักส่วนอื่นๆที่ไม่ใช่ไขมัน ) =

factor3 ปัจจัย 2 ปัจจัย 1 ) ปัจจัย 4 และปัจจัย 5

น้ำหนักไขมัน = น้ำหนักทั้งหมด– Lean มวลกาย

เปอร์เซ็นต์ไขมัน = ( น้ำหนักไขมัน x 100 ) / น้ำหนักทั้งหมด





ผู้ชายปัจจัยที่ 1 = ( น้ำหนักหน่วยอย่า . x 1.082 ) 94.42

ที่ 2 = รอบเอวระดับสะดือหน่วยนิ้ว x 4.15

รีดน้ำหนัก ( น้ำหนักส่วนอื่นๆที่ไม่ใช่ไขมัน ) = 2

1 ปัจจัยปัจจัยน้ำหนักไขมัน = น้ำหนักทั้งหมด– Lean มวลกาย

เปอร์เซ็นต์ไขมัน = ( น้ำหนักไขมัน x 100 ) / น้ำหนักทั้งหมด








เด็กวัดเปอร์เซ็นต์ไขมันด้วยการคำนวณจากค่าดัชนีมวลกาย ( BMI = 30 x เปอร์เซ็นต์ไขมัน ) – ( 0.70 X Place of Birth ) – ( 3.6 x เพศ ) 1.4



ผู้ใหญ่เปอร์เซ็นต์ไขมัน = ( 1.20 x BMI ) ( 0.23 X Place of Birth ) – ( 10.8 x เพศ ) – 5.4

( เพศชาย = 1 , เพศหญิง = 0 = )



ตัวอย่างผู้หญิง Place of Birth 30 . น้ำหนัก 60 อย่า . ส่วนสูง 160 ซม .



BMI = 60 / ( 1.60 x 1.60 ) = 23.4

เปอร์เซ็นต์ไขมัน = ( 1.20 x 23.4 ) ( 0.23 x 30 ) – ( 10.8 x 0 ) – 5.4

เปอร์เซ็นต์ไขมัน = ( 2808 ) ( 6 ) - ( 0 ) - 5.4

เปอร์เซ็นต์ไขมัน = 29.58 %

( แต่วิธีนี้อาจคลาดเคลื่อนได้สูงมากเพราะคำนวณจากส่วนสูงและน้ำหนักเท่านั้นไม่ได้วัดสัดส่วน )






วิธีวัดเปอร์เซ็นต์ไขมันแบบอื่นๆการใช้เครื่องวัดเปอร์เซ็นต์ไขมันใช้หลักการส่งกระแสไฟฟ้าอ่อนๆผ่านผิวหนังแล้วคำนวณจากแรงต้านกระแสไฟฟ้ามักมีลักษณะเป็นที่จับเหมือนขับรถหรืออยู่ในรูปแบบเครื่องชั่งน้ำหนักมีตั้งแต่ราคาหลายร้อยบาทการใช้เครื่องแบบหนีบ ( Caliper ) เวลาใช้จะหนีบบริเวณเนื้อหน้าท้องหรือเอวแล้วจะมีสเกลบอกวิธีนี้ไม่ยุ่งยากนิยมใช้กันมาก
นอกจากนี้ยังมีวิธีวัดเปอร์เซ็นต์ไขมันอีกหลายแบบแต่ขอไม่เอ่ยถึงเพราะเป็นวิธีที่ยุ่งยากต้องให้ผู้เชียวชาญเฉพาะทางและต้องใช้เครื่องมือพิเศษค่าใช้จ่ายสูงแต่ก็มีความแม่ยำสูงกว่าเช่นการอัลตร้าซาวด์ค่าปกติของเปอร์เซ็นต์ไขมัน
% ไขมันผู้หญิง % ไขมันผู้ชาย
มีแต่ไขมันจำเป็น 10 – 13 % 2 – 5 %
นักกีฬา 14 – 20 % 6 – 13 %
มีสมรรถภาพดี 21 – 24 % 14 – 17 %
เฉลี่ย 25 – 31 18 – 24 %
อ้วน > 32 % > 25 %




อ้างอิงวิกิพีเดียเปอร์เซ็นต์ไขมันคืออะไร

กลับหน้าสารบัญลดน้ำหนักกลับหน้าแรก












บทความใกล้เคียงสารบัญลดน้ำหนักสารบัญลดน้ำหนักวัดเส้นรอบเอววัดเส้นรอบเอวเอว สะโพก สะโพกดัชนีมวลกายคืออะไรดัชนีมวลกายคืออะไร

ratiowaist อัตราส่วนเปอร์เซ็นต์ไขมันคือเปอร์เซ็นต์ไขมันคือ
หมวดหมู่ : ความรู้พื้นฐาน Tags : วิธีคำนวณเปอร์เซ็นต์ไขมัน
, «เปอร์เซ็นต์ไขมันคือวัดเส้นรอบเอว»





แสดงความเห็นชื่ออีเมล ( จำเป็น )






เว็บไซต์ CAPTCHA ภาพฟื้นฟูภาพ


รหัส captcha






แสดงความคิดเห็นบทความใกล้เคียง



สารบัญลดน้ำหนักสารบัญลดน้ำหนักวัดเส้นรอบเอววัดเส้นรอบเอวเอว สะโพก สะโพกดัชนีมวลกายคืออะไรดัชนีมวลกายคืออะไร

ratiowaist อัตราส่วนเปอร์เซ็นต์ไขมันคือเปอร์เซ็นต์ไขมันคือ




คลิปวิดีโอหมวดหมู่บล็อกความรู้พื้นฐานลดน้ำหนัก




วิธีลดน้ำหนักสร้างกำลังใจสุขภาพออกกำลังกาย

ขาท่าออกกำลังกายสะโพกก้น
หน้าท้องหลังเอว
แขนไหล่อก


โปรแกรมออกกำลังกายอาหารเครื่องมือคำนวณ



แคลอรี่ในอาหารขนมจุบจิบผลไม้อาหารจานเดียวแป้ง





โปรตีนไขมันบทความล่าสุด 23 เต้าเจี้ยวหลนตุลาคม 2014
23 ถั่วแดงข้าวโอ๊ตตุลาคม 2014
23 กล้วยไข่ข้าวโอ๊ตตุลาคม 2014
23 มดยักษ์ตุลาคม 2014 2014


เจาะนมกล่องระวังติดคอ 22 ตุลาคม