As people spend more time working a

As people spend more time working and less time cooking, fast food has become an increasingly frequent option. Many people eat all three meals away from home every day, often at fast-food establishments. While fast food can be a time and budget-friendly option.One common feature of many fast foods, even low-calorie fast foods, is high salt, or sodium, content. Currently all but one of the low-fat foot-long sandwiches at a popular chain has at least 60 percent of the average recommended daily intake of sodium of 2,400mg. Many low-calorie and low-fat foods are often loaded with salt to make them taste better.
Fast food is often also packed with sources of excess added sugar and saturated fats such as mayonnaise, cheese and soda. While this translates into excess calories and weight gain, it can also become an independent risk factor for cardiovascular disease. Saturated fat has been shown to raise total cholesterol levels, while high sugar intake can lead to symptoms of metabolic syndrome, which include increased triglycerides. Elevated triglyceride and cholesterol levels are indicators of cardiovascular disease and are associated with increased risk of heart attack and stroke.

Many of the previously mentioned health conditions are related to each other, and diabetes is no different. Excess sugar intake, obesity and metabolic syndrome-related insulin resistance are all significant risk factors for developing diabetes. The CARDIA study also demonstrated eating fast food more than twice per week was strongly associated with insulin resistance and increased risk of type 2 diabetes. And diabetes greatly increases your risk of cardiovascular disease, so when you develop one of these conditions, you are likely facing a higher risk of all of them.
the effects of consuming standard burger-and-fries fare on a daily basis can result in unintended consequences to both your waistline and health. There are some nutritious fast-food options available at many fast food chains, but you need to do some research to separate the healthful from the harmful.But high levels of salt intake can lead to high blood pressure, particularly in those who have sodium sensitivities and are overweight or obese.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เป็นคนใช้เวลาทำงานที่มากกว่าและน้อยกว่าเวลาทำอาหาร อาหารจานด่วนได้กลายเป็น ตัวเลือกมากขึ้นบ่อย ๆ หลายคนกินอาหารสามมื้อพักทุกวัน บ่อยครั้งที่สถานประกอบการอาหาร ในขณะที่อาหารอย่างรวดเร็วสามารถเลือกทำเลและเวลาหนึ่งในคุณลักษณะทั่วไปของอาหารอย่างรวดเร็วมาก แม้แต่แคลอรี่ต่ำอาหาร เกลือ หรือโซเดียม เนื้อหาสูงขึ้น ปัจจุบันทั้งหมดแต่หนึ่งแซนวิชลองเท้าไขมันต่ำที่โซ่ยอดนิยมมีน้อยร้อยละ 60 ของการบริโภคแนะนำประจำวันเฉลี่ย 2, 400 มิลลิกรัมโซเดียม อาหารแค ลอรี่ต่ำ และ ไขมันต่ำมากมักจะโหลด ด้วยเกลือเพื่อให้รสชาติดีอาหารจานด่วนจะยังมักจะเต็มไป ด้วยแหล่งที่มาของน้ำตาลส่วนเกินเพิ่มและไขมันอิ่มตัวเช่นมายองเนส ชีส และโซดา ขณะนี้แปลแคลอรี่ส่วนเกินและน้ำหนักตัวเพิ่ม นอกจากนี้ยังจะเกิดเป็นปัจจัยเสี่ยงอิสระสำหรับโรคหัวใจและหลอดเลือดได้ ไขมันอิ่มตัวได้รับการแสดงเพื่อเพิ่มระดับไขมันทั้งหมด ในขณะที่ปริมาณน้ำตาลสูงอาจทำให้อาการของกลุ่มอาการเผาผลาญ ซึ่งประกอบด้วยระดับไตรกลีเซอไรด์เพิ่มขึ้น ระดับไตรกลีเซอไรด์และไขมันที่สูงเป็นตัวบ่งชี้ของโรคหลอดเลือดหัวใจ และเชื่อมโยงกับเสี่ยงหัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมองหลายโรคที่กล่าวเกี่ยวข้องกับแต่ละอื่น ๆ และโรคเบาหวานจะไม่แตกต่าง บริโภคน้ำตาลเกิน โรคอ้วน และต้านทานอินซูลินที่เกี่ยวข้องกับกลุ่มอาการเผาผลาญเป็นปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญทั้งหมดสำหรับการพัฒนาโรคเบาหวาน การศึกษา CARDIA สาธิตการรับประทานอาหารฟาสต์ฟู้ดมากกว่าสองครั้งต่อสัปดาห์มีขอเกี่ยวข้องกับการต้านทานอินซูลินและเสี่ยงโรคเบาหวานชนิดที่ 2 และโรคเบาหวานเพิ่มความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือด อย่างมากดังนั้นเมื่อคุณพัฒนา เงื่อนไขเหล่านี้คุณอาจกำลังเผชิญความเสี่ยงสูงของพวกเขาทั้งหมดผลกระทบของการบริโภคอาหารเบอร์เกอร์ และฟรายส์มาตรฐานประจำวันอาจส่งผลในผลกระทบที่ไม่ตั้งใจของเอวและสุขภาพ มีตัวอาหารมีคุณค่าทางโภชนาการในห่วงโซ่อาหารอย่างรวดเร็วมาก แต่คุณต้องทำบางวิจัยแยกในสุขจากการเป็นอันตรายแต่ปริมาณเกลือในระดับสูงอาจทำให้ความดันโลหิตสูง โดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้ที่มีโซเดียมรัฐ และมีน้ำหนักมากกว่าปกติ หรืออ้วน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ขณะที่ผู้คนใช้เวลามากขึ้นในการทำงานและการปรุงอาหารใช้เวลาน้อยลง, อาหารอย่างรวดเร็วได้กลายเป็นตัวเลือกที่พบบ่อยมากขึ้น หลายคนกินสามมื้อห่างจากบ้านทุกวันมักจะเป็นที่สถานประกอบการอาหารอย่างรวดเร็ว ในขณะที่อาหารอย่างรวดเร็วอาจจะเป็นเวลาและเป็นมิตรกับงบประมาณ option.One ลักษณะทั่วไปของอาหารจานด่วนจำนวนมากแม้อาหารจานด่วนต่ำแคลอรี่สูงเป็นเกลือหรือโซเดียมเนื้อหา ขณะนี้ทั้งหมด แต่หนึ่งในแซนวิชฟุตยาวไขมันต่ำที่ห่วงโซ่ที่นิยมได้อย่างน้อยร้อยละ 60 ของค่าเฉลี่ยแนะนำการบริโภคประจำวันของโซเดียมของ 2,400mg หลายต่ำแคลอรี่และอาหารที่มีไขมันต่ำมักจะเต็มไปด้วยเกลือเพื่อให้พวกเขาได้ลิ้มรสดีกว่า.
ฟาสต์ฟู้มักจะเต็มไปด้วยแหล่งที่มาของส่วนเกินเพิ่มน้ำตาลและไขมันอิ่มตัวเช่นมายองเนสชีสและโซดา ในขณะที่นี้แปลเป็นแคลอรี่ส่วนเกินและน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นก็ยังสามารถกลายเป็นปัจจัยเสี่ยงที่เป็นอิสระในการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด ไขมันอิ่มตัวได้รับการแสดงที่จะยกระดับคอเลสเตอรอลรวมในขณะที่การบริโภคน้ำตาลสูงสามารถนำไปสู่อาการของโรคเมตาบอลิซึ่งรวมถึงไตรกลีเซอไรด์เพิ่มขึ้น ไตรกลีเซอไรด์สูงและระดับคอเลสเตอรอลเป็นตัวชี้วัดของการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือดและมีความเกี่ยวข้องกับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของโรคหัวใจและหลอดเลือด. หลายคนที่กล่าวถึงก่อนหน้านี้สภาวะสุขภาพที่เกี่ยวข้องกับแต่ละอื่น ๆ และโรคเบาหวานไม่แตกต่างกัน การบริโภคน้ำตาลส่วนเกินโรคอ้วนและภาวะดื้อต่ออินซูลินกลุ่มอาการของโรคที่เกี่ยวข้องกับการเผาผลาญอาหารเป็นปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญสำหรับการพัฒนาโรคเบาหวาน การศึกษาแสดงให้เห็นถึง CARDIA ยังกินอาหารได้อย่างรวดเร็วมากขึ้นกว่าสองครั้งต่อสัปดาห์มีความสัมพันธ์อย่างมากกับความต้านทานต่ออินซูลินและความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของผู้ป่วยโรคเบาหวานชนิดที่ 2 และโรคเบาหวานเพิ่มความเสี่ยงของการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือดของคุณดังนั้นเมื่อคุณพัฒนาหนึ่งในเงื่อนไขเหล่านี้คุณมีแนวโน้มที่จะหันหน้าไปทางความเสี่ยงสูงของทั้งหมดของพวกเขา. ผลกระทบของการบริโภคมาตรฐานเบอร์เกอร์และมันฝรั่งทอดค่าโดยสารในชีวิตประจำวันได้ผลในการที่ไม่ได้ตั้งใจ ผลที่ตามมาทั้งรอบเอวของคุณและสุขภาพ มีบางตัวเลือกอย่างรวดเร็วอาหารที่มีคุณค่าที่มีอยู่ในโซ่อาหารอย่างรวดเร็วมาก แต่คุณต้องทำวิจัยบางอย่างที่จะแยกออกจากที่ดีต่อสุขภาพในระดับสูง harmful.But ของการบริโภคเกลือสามารถนำไปสู่ความดันโลหิตสูงโดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้ที่มีความเปราะบางมีโซเดียม และมีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

เป็นคนเวลาทำงานและเวลาการปรุงอาหารน้อยลง อาหารอย่างรวดเร็วได้กลายเป็นตัวเลือกที่พบบ่อยมากขึ้น หลายคนกินทั้งสามมื้อ ห่างจากบ้านทุกวัน บ่อยครั้งที่สถานประกอบการอาหารฟาสต์ฟู้ด ขณะที่อาหารจานด่วนสามารถเวลาและงบประมาณตัวเลือกที่เป็นมิตร หนึ่งคุณลักษณะทั่วไปของอาหารอย่างรวดเร็วมาก แม้แคลอรี่ต่ำอาหารอย่างรวดเร็ว , เกลือสูงหรือโซเดียม , เนื้อหาปัจจุบันทั้งหมด แต่หนึ่งในไขมันต่ำเท้าแซนด์วิชยาวที่โซ่ที่นิยมมีอย่างน้อย 60 เปอร์เซ็นต์ของค่าเฉลี่ยแนะนำการบริโภคประจำวันของโซเดียมของ 2400mg . แคลอรี่ต่ำมากและอาหารไขมันต่ำมักจะเต็มไปด้วยเกลือ เพื่อให้รสชาติดีขึ้น
อาหารจานด่วนมักจะเต็มไปด้วยแหล่งส่วนเกินเพิ่มน้ำตาลและไขมันอิ่มตัว เช่น มายองเนส ชีส และโซดาส่วนนี้แปลเป็นแคลอรี่ส่วนเกินและการเพิ่มน้ำหนัก มันสามารถยังเป็นปัจจัยเสี่ยงที่เป็นอิสระสำหรับโรคหัวใจและหลอดเลือด ไขมันอิ่มตัวมีการแสดงเพื่อเพิ่มระดับคอเลสเตอรอลรวม ในขณะที่การบริโภคน้ำตาลสูงสามารถนำไปสู่อาการของโรคเมตาบอลิซึ่งรวมถึงเพิ่มสูงขึ้น .ไตรกลี เซอไรด์สูงและระดับคอเลสเตอรอล เป็นตัวบ่งชี้ของโรคหัวใจและหลอดเลือด และเกี่ยวข้องกับการเพิ่มความเสี่ยงของโรคหัวใจและโรคหลอดเลือดสมอง

หลายที่กล่าวถึงก่อนหน้านี้ ภาวะสุขภาพที่เกี่ยวข้องกับแต่ละอื่น ๆและเบาหวานไม่แตกต่างกัน การบริโภคน้ำตาลเกิน และโรคอ้วนลงพุง ที่เกี่ยวข้องกับอินซูลินเป็นปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญในการพัฒนาโรคเบาหวานที่นานาประการการศึกษายังแสดงให้เห็นถึงกินอาหารจานด่วนมากกว่าสองครั้งต่อสัปดาห์เป็นอย่างมากที่เกี่ยวข้องกับความต้านทานต่ออินซูลินและความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของโรคเบาหวานชนิดที่ 2 . และโรคเบาหวานช่วยเพิ่มความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือด ดังนั้นเมื่อคุณพัฒนาหนึ่งในเงื่อนไขเหล่านี้ คุณอาจเผชิญความเสี่ยงที่สูงขึ้นของพวกเขาทั้งหมด .
ผลของการบริโภคเบอร์เกอร์และมันฝรั่งทอดค่าโดยสารมาตรฐานในชีวิตประจำวันสามารถส่งผลในผลที่ไม่ตั้งใจทั้งน้ำหนักและสุขภาพของคุณ มีบางตัวเลือกที่พร้อมใช้งาน ลดอาหารที่โซ่อาหารอย่างรวดเร็วมาก แต่คุณจะต้องทำวิจัยบางอย่างเพื่อแยกกายจากอันตราย แต่ระดับสูงของการบริโภคเกลือทำให้ความดันโลหิตสูงโดยเฉพาะในผู้ที่มีความไว และ โซเดียม มีน้ำหนักเกินหรืออ้วน